какая должна быть, сколько градусов

В зимнюю непогоду нередко приходится ощущать дискомфорт при нахождении в квартире, связанный с явной недостаточностью обогрева помещения. В этом случае возникает необходимость поиска выхода из ситуации путем обращения в службы, ответственные за поддержание оптимального температурного режима в жилых помещениях.

Особенно этот момент становится актуальным, если в квартире проживают дети или люди, имеющие проблемы со здоровьем. И первый вопрос, который возникает при борьбе с подобной проблемой, это, какой должна быть температура в комнате. Чтобы верно сориентироваться в ситуации, и принять адекватное решение, необходимо опираться на существующие нормативные акты.

От чего зависит температурный режим в квартире

Температура воздуха в помещении зависит не только от влияния человеческого фактора, но и от внешних погодных условий.

Влияние климата

В различных регионах внешние температурные показатели могут значительно отличаться. Соответственно, требования по нормам отопления помещения в южных и северных районах в осенне-зимний период будут существенно разниться.

Зависимость от сезона

В летний сезон в многоэтажках комнатная температура практически не бывает низкой, если речь идет о средних широтах и южных областях. Напротив, в отдельные дни ее показатель может превышать оптимальный уровень, который должен находиться в пределах, не превышающих 25 градусов.

В ночные часы температура в доме несколько ниже, чем днем.

Зимой без отопления в жилых помещениях было бы слишком холодно, что сделало бы невозможным проживание в них. В холодный период приходиться полагаться на работу коммунальных служб. Нормы температуры не должны быть ниже 19 градусов для любого региона.

Комфортная температура в квартире

Ощущение комфорта в помещении связано с отсутствием перегрева и переохлаждения. При нормальной температуре, человек не должен испытывать потребности в использовании теплых вещей при нахождении в квартире, но также недопустимы слишком высокие температурные показатели.

Понятие комфортная температура в квартире определяется не только субъективными ощущениями, но и установленными гигиеническими нормами. Их мы рассмотрим ниже.

Какая температура должна быть в комнате зимой — норма

Оптимальная температура воздуха в квартире в зимний период должна быть рассчитана на безопасное для здоровья пребывание в помещении людей всех возрастов и различного состояния здоровья.

По принятым санитарно-гигиеническим параметрам, температурная норма зимой должна находиться в пределе от 19 до 21 градуса.

Существуют установленные нормативы для отдельно взятых комнат жилого помещения.

Сколько градусов должно быть в доме, зависит от того, о каком участке квартиры идет речь.

Принято придерживаться следующих показателей:

Кухня – рекомендуемая температура – 19 – 21 градус, максимальная – 26 градусов, ванная комната – соответственно, 24 и 26, спальня, зал – 20 и 24, коридор – 18 и 22. При необходимости проверки соответствия данных показателей нормативным параметрам, замеры следует проводить в том месте, где нет сквозняков и не расположена близко батарея.

Переохлаждение организма, симптомы и последствия

При переохлаждении организма в помещении возникает ощущение озноба. Может развиться повышенная сонливость, снизиться работоспособность. Возникает желание укутаться, надеть теплые вещи. Быстрее всех переохлаждаются маленькие дети и старики.

Последствием переохлаждения могут стать простудные заболевания, проблемы с сердцем и сосудами.

Постоянная низкая температура в помещении может неблагоприятно влить на здоровье человека!

Перегрев организма, симптомы и последствия

Перегрев организма может наступать при температурном показателе в помещении, превышающем 25-градусную отметку. Если все время находиться в сильно прогретом помещении, то могут возникнуть симптомы теплового удара – тошнота, головокружение, обмороки.

Как и переохлаждению, перегреву больше подвержены дети и старики. Последствием перегрева могут стать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, постоянная сильная сонливость, раздражительность, снижение иммунитета.

Что делать, если температура в квартире зимой ниже нормы

Если в зимний период температура в помещении не достигает установленной нормы, необходимо обратиться в коммунальную службу с просьбой произвести температурные замеры в помещении.

В случае подтверждения факта нарушения температурных норм, проблема должна быть в обязательном порядке устранена. При отказе коммунальных служб в решении данного вопроса, следует обращаться в вышестоящие органы.

Какая влажность и температура должна быть в квартире

Столь важный показатель, как микроклимат, включает в себя такие параметры, как влажность воздуха и его температура. Эти критерии заслуживают отдельного внимания, так как при неблагоприятном микроклимате в жилом помещении, все члены семьи подвергаются риску формирования инфекционно-воспалительных и аллергических заболеваний. Для создания благоприятной атмосферы в жилище, важно соблюдать так называемую золотую середину между процентным содержанием влаги и температурой воздуха.

Нормы влажности

Процентное содержание влаги в воздухе отличается в осенне-зимний и весенне-летний период. В тёплое время года, оптимальное содержание влаги в жилом помещении составляет от 30 до 60%. Максимально допустимым значением является 65%. В период дождей и заморозков, эта цифра колеблется от 30 до 45%. Пиковое значение влажности в осенне-зимний период составляет 60%.

Кроме того, существуют показатели местной влажности, которая измеряется на поверхности мягкой мебели, домашних растений и других предметов обихода.  Эти цифры выглядят следующим образом:

• Поверхность бытовой техники — 45-60%;
• Поверхность домашней мебели — 40-60%;
• Поверхность домашних растений и цветов — 75-80%.

Факторы, влияющие на влажность

Процентное содержание влаги в помещении напрямую зависит от температурных показателей в комнате. Чем выше температура жилищного воздуха, тем более влажным он становиться. Для достижения нормальных показателей влажности, рекомендуемая температура жилого помещения составляет 18-22 градуса.

Снижению показателей влажности воздуха в жилом помещении способствуют такие факторы:

• Наличие кондиционера;
• Отопительные приборы;
• Ковры, мягкие игрушки и мягкая мебель.

К увеличению процентного содержания влаги в воздухе приводят такие факторы:

• Комнатные растения;
• Неисправный водопровод;
• Аквариум;
• Нахождение мокрых вещей в помещении.

Показатели относительной влажности комнатного воздуха определяют степень комфорта при нахождении в жилом помещении. При увеличении или снижении нормальных показателей относительной влажности, наблюдаются патологические изменения в состоянии здоровья всех членов семьи.

Чрезмерная сухость комнатного воздуха приводит к развитию таких неприятных последствий:

• Пересыхание слизистых оболочек полости носа, глаз и рта. Многие люди отмечают формирование чувства песка в глазах;
• Снижение прочности и эластичности кожных покровов, волос и ногтей. На поверхности кожных покровов могут образовываться признаки дерматита, микротрещины, шелушение и морщины;
• Чрезмерная сухость верхних дыхательных путей, которая приводит к снижению общего и местного иммунитета, провоцируя частую заболеваемость инфекционными болезнями;
• Снижение скорости обмена веществ;
• Увеличение показателей вязкости крови и снижение микроциркуляции;
• Увеличение количества аэрозольных аллергенов, находящихся в воздухе.

Чрезмерное содержание влаги в комнатном воздухе, приводит к размножению болезнетворных микроорганизмов и формированию таких осложнений:

• Чувство дискомфорта, сырости и духоты в жилой комнате;
• Бронхит, хронический ринит, аллергия и бронхиальная астма;
• Риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Температура и влажность в детской комнате

Если в семье имеется новорожденный ребёнок, то родителям необходимо уделять пристальное внимание контролю микроклимата в детской комнате. Температура воздуха в родильных домах и перинатальных центрах не превышает 22 градуса. Для детской комнаты, оптимальным диапазоном температур является от 18 до 21 градуса.

Несмотря на то, что новорожденный ребенок находится в малоподвижном состоянии, в его организме происходит множество биохимических процессов, которые сопровождаются выделением тепловой энергии. Если температура помещения составляет более 22 градусов, то малыш подвергается риску перегрева. Не менее важным показателем является процентное содержание влаги в воздухе. Для детской комнаты оптимальным значением является от 50 до 70%. Если новорожденный малыш страдает инфекционно-воспалительными заболеваниями, то влажность воздуха не должна опускаться ниже планки в 60%.

Чрезмерная температура воздуха в детской комнате, приводит к развитию таких состояний:

• Пересыхание слизистой оболочки носовых ходов, в результате чего образуются сухие корочки, препятствующие нормальному дыханию через нос;
• Чрезмерная сухость слизистой оболочки ротовой полости, что влечет за собой формирование такого заболевания, как молочница;
• Формирование раздражения и опрелостей кожных покровов в области, которая находится под подгузником и в паховых складках;
• Увеличение вязкости желудочного сока, что вызвано дефицитом жидкости в организме.

Повышенное потоотделение представляет опасность для детского организма, так как это состояние сопровождается массивной потерей жидкости через кожные поры.

Состояние, при котором детский организм подвергается переохлаждению, не менее опасно для организма новорожденного малыша. Распознать симптомы переохлаждения детского организма можно по таким признакам:

• Бледность кожных покровов;
• Похолодание верхних и нижних конечностей ребенка;
• Посинение кожных покровов в области носогубного треугольника.

Важно! Если в семье имеется недоношенный ребёнок, то для него необходимо создавать индивидуальные микроклиматические условия. Повышенное внимание к таким детям обусловлено незрелостью механизмов терморегуляции, в результате чего новорожденный малыш не способен воспринимать колебания температуры и влажности окружающей среды.

Если в жилых помещениях преобладает высокая температура, то для профилактики перегрева детского организма можно воспользоваться такими советами:

• Детскую комнату рекомендовано проветривать не менее 3 раз в сутки. Во время данной процедуры, малыша рекомендовано выносить в другую комнату;
• Если в жилом помещении установлен кондиционер, то его воздушные потоки не должны быть направлены на то место, где находится новорожденный малыш;
• Если температура воздуха в детской комнате превышает допустимые нормы, то ребенка рекомендовано раздеть, оставив на нём один подгузник;
• Если батареи центрального отопления подают слишком много тепла, то родителям рекомендовано накрывать их одеялами, пледами и другими тканями, которые способны задерживать тепловые потоки.
• Для профилактики перегрева, рекомендовано как можно чаще прибегать к водным процедурам. Частота купаний новорожденного младенца может достигать 3-4 раз в день;
• Если над кроваткой грудничка установлен балдахин, то его нужно ликвидировать, так как данное изделие не только нарушает теплоотдачу, но и является источником скопления бытовой пыли.

Если в детской комнате наблюдается снижение температурных показателей, то родителям необходимо позаботиться о приобретении источников генерации тепла. Стандартный бытовой обогреватель рекомендовано располагать на расстоянии от места, где находится новорожденный малыш. Любые разновидности бытовых обогревателей категорически запрещено накрывать изделиями из ткани.

Контроль влажности в детской комнате

Не менее важным показателем с точки зрения обеспечения здоровья новорожденного ребенка является влажность воздуха. С началом отопительного сезона, в большинстве жилых домов отмечается снижение процентного содержания влаги в воздухе. Определиться с показателями влажности можно при помощи специального прибора — гигрометра, который рекомендовано приобрести молодым родителям.

При чрезмерной сухости воздуха, решением проблемы является бытовой увлажнитель. Кроме свойств увлажнения, данный аппарат производит очистку комнатного воздуха от пылевых частиц и болезнетворных микроорганизмов. Если возможность приобретения увлажнителя воздуха отсутствует, то повысить уровень влажности в помещении помогут такие советы:

• На горячие радиаторы центрального отопления, рекомендуется развесить хлопчатобумажные или марлевые полотенца, смоченные в воде;
• Вокруг детской кроватки можно расположить емкости с водой;
• Для увеличения процентного содержания влаги в воздухе, установите рядом с детской кроваткой аквариум открытого типа.

Молодым родителям необходимо помнить, что условия, комфортные для взрослого организма, не являются оптимальными для организма новорожденного ребенка. Условия для содержания новорожденного ребенка, рекомендовано подготовить ещё до момента появления малыша на свет. В каждой молодой семье должен присутствовать термометр для измерения температуры воздуха, гигрометр, а также бытовой увлажнитель воздуха.

Создавая новорожденному ребёнку тепличные условия, родителям необходимо помнить, что чрезмерная забота приводит к увеличению риска заболеваемости инфекционными патологиями.

Температура в комнате для новорожденного

Если говорить о том, какой должна быть оптимальная температура в комнате для новорожденного, то сразу отмечу: я против поддержания так настойчиво рекомендуемого некоторыми специалистами температурного режима в +18°C.

Почему? Да потому что малыши приходят в наш мир из темного замкнутого пространства матки с температурой +36,6°C. В первый месяц жизни детки очень любят тепло!

Температура в комнате для новорожденного. Видео.

В моей практике был такой случай… Одна семья попросила совета, их младенец плохо набирал вес. Когда я пришла к ним в гости, то сразу заметила, что дома холодно. Следуя советам, в комнатах поддерживали температуру +18°C. Ребенок не набирал вес, потому что все съеденное тратил на то, чтобы согреться. Надо уважать потребность младенцев в тепле. Не стоит, например, пренебрегать чепчиками, которые так не любят современные женщины. Не нужно забывать и о носочках. Их можно надеть, перед тем как пеленать ребенка. Это не будет лишним.

Мамы часто жалуются, что когда они, вроде бы, крепкого уснувшего на руках ребенка опускают в кроватку, он тут же просыпается. Это происходит, потому что из тесных теплых объятий малыш вдруг попадает в прохладное пространство. Чтобы предупредить такую реакцию младенца, согрейте кроватку заранее: положите туда бутылку с горячей водой или грелку, попросите кого-нибудь из близких прогладить пеленку утюжком. А еще лучше срабатывает другая хитрость! Нужно лечь с ребенком и через какое-то время выползти из-под него, оставив в залог малышу свой халат с запахом молока, и прикрыть теплым одеялом. И тогда, скорее всего, он будет хорошо и крепко спать. Вообще этим приемом можно и нужно пользоваться. Оставленные с ребенком предметы одежды с запахом мамы могут творить чудеса и даровать их обладательнице больше свободного времени.

Возвращаясь к вопросу о температуре в комнате для новорожденного, скажу, ребенку комфортна такая температура, при которой его родители спокойно могут ходить в футболке и шортах. Если в квартире очень жарко, то малыша можно оставить просто в распашонке и легкой пеленке. А вот при комнатной температуре +23°C – +24°C на малыша уже нужно надеть чепчик, положить в подушку и прикрыть одеялком.

Не бойтесь, что не заметите, если он перегреется. Перегревание очень быстро выдает симптомы и легко выявляется по потничке. Переохлаждение заметить сложнее.

Советуем посмотреть:

Температура в комнате для новорожденного ребенка — Megaboo

Задолго до появления в доме малыша, родители с удовольствием ходят по магазинам в поисках современных кроваток, эксклюзивных подгузников, ярких и красивых игрушек. Родителей можно понять. Каждый из них с нетерпением ждет, когда в доме появится новый член семьи, который будет нуждаться в заботе и ласке.

При подготовке детской комнаты не стоит забывать о таком важном моменте, как температура и влажность, которые играют немаловажную роль в развитии, здоровье, а подчас и настроении крохи. Родители должны обязательно знать об оптимальной температуре для новорожденного ребенка и стараться ее создавать в любой ситуации.

Оптимальная комнатная температура для грудничка

Температура в комнате

Мнение опытных специалистов, которые утверждают, что комнатная температура, где находится новорожденный ребенок, не должна быть выше 18-22°C, вряд ли кто-то будет оспаривать. В этих условиях малышу легче дышится, он хорошо кушает, не перегревается и развивается в естественных условиях.

Зимой, когда в квартире начинается отопительный сезон, и возможны перепады температур, допустимый порог не должен превышать 23°С.

Температура для сна

Сон новорожденного ребенка напрямую зависит от температуры в комнате. Как в холодной, так и жаркой спальне сон малыша поверхностный. Кроха часто просыпается, капризничает, требует постоянного внимания. Родителям нужно позаботиться, чтобы в детской спальне была постоянная температура 18-20°С.

Нельзя считать эти рекомендации незыблемым правилом. Каждый малыш — это индивидуальный организм со своими характерными особенностями. Кто-то любит спать в теплом помещении, а для кого-то 18°C вполне подходящая для сна температура. Поэтому родители должны пронаблюдать, в каких условиях кроха лучше спит, и постараться их придерживаться.

Современная кровать новорожденного снабжена бортиками и балдахином. Эти варианты красиво смотрятся со стороны, да и родителям кажется, что малышу уютно и комфортно. Возможно, это и в самом деле так, но эти предметы собирают пыль, не дают нормально циркулировать воздуху. Поэтому желательно от них отказаться.

Постельное белье и одежду малышу следует подбирать из натуральных материалов. Синтетические изделия не дают коже дышать, а значит, нарушается терморегуляция кожных покровов. Шапочка крохе, вообще, не нужна. В жаркой комнате не следует младенца кутать, в прохладном помещении не нужно оголять кроху.

Купание

Часто родители перед купанием новорожденного ребенка повышают температуру воздуха в комнате для купания, обогревая ее всеми возможными способами. Однако это неправильно. Если температура будет высокой, то в привычных условиях малыш после купания замерзнет. Чтобы избежать этого, специальное повышение температуры исключается. Гораздо лучше после мытья завернуть младенца в теплое полотенце и выдержать определенное время. Благоприятно действует на организм крохи закаливание. Поэтому совсем неплохо поступают мамочки, приучая малыша к воздушным ваннам после купания.

Если малыш родился раньше срока, он нуждается в особых условиях. Одно из них – это комнатная температура воздуха. Она должна поддерживаться в пределах 24-25°С из-за пониженного уровня собственной терморегуляции крохи.

Опасность перегрева и переохлаждения

У младенца обменные процессы, служащие для поддержания его жизни, происходят намного быстрее, чем у взрослого. Это влечет за собой накапливание тепла в маленьком тельце. Кроха может освободиться от его излишков благодаря кожным покровам и процессу дыхания. Если в комнате жарко, дыхание крохи затруднено. Остается теплообмен через кожу. В этом случае у ребенка усиливается потоотделение, кожа краснеет, пульс учащается. Кроха становится беспокойным, плаксивым, вялым. В этот период возможен дерматит, потница, нарушение метаболизма, боли в животе, отсутствие аппетита, молочница.

Если же в комнате новорожденного ребенка прохладно, то малыш может заболеть простудным заболеванием, а это опасно осложнениями. Родители, заметив у крохи холодную испарину, дрожь и икоту, побледнение кожи, частое дыхание, должны понимать, это признаки переохлаждения. Следует срочно нормализовать температурный режим в комнате новорожденного и вызвать врача.

Поддерживая оптимальную температуру в комнате новорожденного ребенка, можно избежать любых проблем, и дать шанс младенцу спокойно расти и развиваться.

Как поддерживать температуру в комнате

Для развития и роста каждому ребенка необходима индивидуальная температура. И только наблюдение за собственным чадом поможет родителям определиться с ее нормами. Как ведет себя малыш в комфортных для него условиях:

• спокойный сон;
• хорошее самочувствие;
• отсутствие усиленного потоотделения и кожных покраснений;
• пульс, дыхание в пределах нормы;
• отсутствие «гусиной кожи»;
• не нарушена терморегуляция конечностей.

Посмотрите в этот момент на термометр. Это оптимальная температура в помещении для ребенка. Запомните и поддерживайте ее регулярно.

При больших отклонениях от нормы в ту или другую сторону, принимайте меры по регулированию температуры в помещении.

Что можно делать, если в комнате жарко

1. Помогут проветривание или кондиционер. Эти процедуры выполняют в отсутствии малыша. Унесите его в другую часть дома, а лучше погуляйте с ним на воздухе.
2. Кондиционер не стоит устанавливать в детской. Пусть будет в другой комнате. Новорожденный ребенок не должен попадать под струю прохладного воздуха.
3. Накройте горячие батареи плотными изделиями, будь то одеяло или коврик.
4. Интервалы между кормлениями можно уменьшить в случае, если крохе жарко в помещении. Будет ли от этого эффект, ответ однозначный. Молоко матери состоит на 80% из воды, поэтому оно утоляет жажду и регулирует содержание жидкости в организме. Если кроха на искусственном питании, его допаивают водой комнатной температуры.
5. Если в комнате прохладно, на помощь приходит обогреватель. Но прибор сушит воздух, что чревато появление в носу малыша сухости, которая снизит способность организма в борьбе с микробами. При использовании прибора увлажняйте воздух.

Нет возможности контролировать температуру в комнате

Не каждая семья может обеспечить новорожденного ребенка отдельной комнатой или кондиционером. Но каждый родитель мечтает вырастить ребенка здоровым и создать ему относительно комфортные условия проживания. Как поступать в условиях, когда контролировать температуру в комнате для новорожденного ребенка невозможно. Придерживайтесь следующих советов:

• если в квартире жарко и душно, увеличьте малышу количество потребляемой жидкости;
• одевайте соответственно температурному режиму: жарко – трусики, маечка на тонких бретельках или вовсе без нее; прохладно – ползунки, носочки, распашонку;
• купайте согласно температурному режиму: жарко – несколько раз в день; прохладно – на усмотрение родителей.

Влажность воздуха

Как и температурный режим, влажность в комнате новорожденного ребенка играет немалую роль. Она должна составлять более 50%, поэтому родителям необходимо об этом позаботиться. Особенно это касается осенне-зимнего периода, когда воздух в помещение сухой из-за включенного отопления.

Влажность вряд ли определишь без наличия прибора. Бытовой гигрометр необходим в каждом доме, где имеются новорожденные дети. Для повышения влажности в продаже имеются специальные устройства – увлажнители воздуха. Если нет такового, можно обойтись собственными конструкциями. К ним относятся:

• банки с водой, расставленные в помещении;
• аквариум;
• мокрые простыни на батареях;
• регулярная влажная уборка;
• обрызгивание помещения водой.

Стоит уточнить, что родители вполне могут не заметить или не обратить внимания на снижения влажности, в то время как ребенок остро ощущает возникший дисбаланс. Сухой воздух быстро пропитывается пылью, усиленно размножаются микробы и аллергены. Появляются заболевания, которых быть не должно:

• астма. Из-за обезвоживания повреждаются доли легких;
• аллергия. Повышение уровня гистаминов в крови;
• сухость кожи;
• сухость в носу, пересыхание дыхательных путей;
• сгущение крови, что представляет опасность жизни ребенка.

Достаточная влажность воздуха положительно сказывается на самочувствии крохи, его настроении, сне и аппетите.

Аквариум с рыбками не только хороший увлажнитель воздуха. Рыбки успокаивают нервную систему крохи, оказывают влияние на развитие органов чувств и зрительной функции.

Создав в комнате новорожденного ребенка необходимые температурные условия и достаточную влажность, родители помогут адаптироваться младенцу в новых условиях, подарят ему настроение и хорошее самочувствие, сформируют основы крепкого здоровья.

Какие температурные показатели являются оптимальными для комнаты, где живет новорожденный малыш?

С рождением ребенка в любой семье значительно прибавляется хлопот. Каждой мамочке хочется создать наиболее комфортные условия проживания для только что появившегося на свет малыша. Она должна не только обеспечить крохе необходимый уход, но и следить, чтобы влажность и температура воздуха в комнате ребенка соответствовали параметрам, рекомендованным педиатрами.

Ребенку все равно, на кроватке какого производителя он спит или на какого цвета коляске его вывозят на прогулку. 

А вот температура и влажность в его комнате имеют огромное значение, поскольку не комфортная окружающая обстановка способствует развитию большинства заболеваний. Кроме того, несоблюдение необходимых параметров может стать причиной ухудшения настроения у младенца.

Поэтому, для профилактики болезней у новорожденных, очень важно поддерживать в помещении оптимальные климатические условия.
Содержание

 

Комфортная температура в комнате грудничка

Большинство педиатров сходятся во мнении, что оптимальная температура в комнате новорождённого малыша должна варьироваться в диапазоне от 18 до 22 С˚.

Они считают именно такую температуру комфортной для нормального самочувствия крохи и дальнейшего его развития.

Широко известный сегодня доктор Комаровский утверждает, что в комнате где находится новорожденный малыш, температура должна быть в пределах 18 — 19 градусов. По его мнению, это и есть оптимальный температурный режим для грудничка.

Соблюдение температурного режима в помещении в зимнее время значительно усложняется. Это связано с тем, что в отопительный период подача тепла в жилища от нас никак не зависит. Поэтому даже зимой необходимо поддерживать температуру не выше 23 градусов.

Еще одним важным условием хорошего самочувствия младенца является поддержание необходимых температурных показателей в ночное время суток. Если в комнате будет слишком холодно или жарко, то сон у малыша будет беспокойным, с частыми просыпаниями и капризами. 

Идеальная температура для спокойного детского сна не должна превышать 22 градуса.

Помните, что нормальная циркуляция воздуха невозможна, если над детской кроваткой висит балдахин или для украшения кроватки используются бортики.

Температурный режим во время купания младенца

Во время проведения водных процедур также необходимо поддерживать соответствующие температурные параметры воздуха в комнате. Большинство родителей уверены, что температура в комнате для купания новорожденного должна поддерживаться на более высоком уровне, нежели обычно. Однако они глубоко заблуждаются. Если вы будете купать грудного ребенка в более теплом помещении, тогда по окончании водных процедур, возвращаясь в привычные климатические условия, он непременно будет мерзнуть.

Это значит, что, собираясь искупать кроху, не нужно дополнительно протапливать помещение ванной комнаты. Купаться малыш должен при привычной для него температуре. Просто после купания нужно ненадолго укутать грудничка в теплое полотенце. Если родители хотят с младенческого возраста закаливать ребенка, то сразу после водных процедур они должны в течение нескольких минут устраивать ему воздушные ванны.

Таким образом, не нужно дополнительно обогревать комнату в ночное время и в период купания младенца. Температура воздуха в помещении должна поддерживаться постоянно на одном уровне.

Температура для недоношенных малышей

Нужно заметить, что вышеуказанные нормы температуры в комнате применимы исключительно для детей, появившихся на свет в срок. Для недоношенного ребенка должны соблюдаться другие условия содержания. Для него оптимален температурный режим, который колеблется в диапазоне от 24 – 25 С, поскольку собственная терморегуляция у таких детей зачастую нарушена.

Опасности, связанные с перегревом или переохлаждением младенца

Перегрев

Специалистами в области педиатрии уже давно замечено, что перегрев грудничка несет больше опасностей, чем его переохлаждение. В ходе обменных процессов, которые у младенцев проходят намного быстрее, чем у взрослых людей, происходит накопление определенного количества тепла в организме. Излишки тепла выходят либо через поверхность кожи, либо в процессе дыхания. Отдача лишнего тепла посредством дыхания значительно усложняется при высоких температурах воздуха в помещении. Тогда теплоотдача происходит в усиленном темпе через кожные покровы с помощью системы потоотделения. Малыш потеет, у него появляются покраснения, пульс становится более частым, а дыхание затрудненным.

Все это повышает плаксивость ребенка, делает его вялым и лишает спокойствия. Также это может стать причиной дерматитов и потницы, нарушаются обменные процессы и теплоотдача. В связи с этим, температурная норма в детской комнате должна строго соблюдаться родителями.

Переохлаждение

Не меньше опасности несет переохлаждение новорожденного крохи. Излишняя прохлада может спровоцировать у ребенка развитие заболеваний простудного характера, что чревато появлением целого ряда опасных осложнений.

Поэтому температура в комнате для новорожденного должна неуклонно соблюдаться в соответствии с существующими нормами и рекомендациями педиатров.+

Способы поддерживания температурного режима в комнате новорожденного

Прежде чем установить оптимальную температуру в комнате, необходимо определиться, какой температурный режим наиболее комфортен для вашего ребенка. Узнать оптимальную для малыша комнатную температуру можно достаточно легко:

1. у ребенка хорошее самочувствие и спокойный сон;
2. у малыша не наблюдается покраснений и потницы;
3. на кожных покровах младенца не наблюдается так называемая «гусиная кожа», а его ножки и ручки теплые;
4. дыхание ребенка не затруднено, пульс не учащен.

В случае, когда температурные параметры в помещении не соответствуют нормам, следует предпринять некоторые шаги по регулированию температуры воздуха.

При повышенной температуре в комнате ребенка, регулирование выполняется с помощью кондиционера или проветривания помещения. Лучше в это время отправиться с крохой на прогулку. Кондиционер необходимо установить в комнате, находящейся по соседству, или в этой же комнате, но далеко от ребенка. Радиаторы отопления следует накрыть плотным пледом или одеялом.

При низкой температуре воздуха в детской комнате, поддержать оптимальные температурные показатели можно, включив обогреватели.

Нет возможности осуществлять контроль температуры в помещении?

Не всегда родители имеют возможность поддерживать желаемую температуру в комнате, в которой находится ребенок. В этом случае необходимо:

1. побольше поить малыша, если в помещении душно и повышена температура воздуха;
2. малыш должен быть одет, исходя из того, какая температура в комнате. Если температура выше нормы, тогда достаточно надеть лишь трусики. Если же в комнате холодно, то непременно нужны ползунки, носки и распашонка из теплого материала.
3. купать малыша следует, ориентируясь на температуру воздуха в комнате. В жарком помещении процедуру купания можно повторять несколько раз на протяжении дня.

Создание оптимальных климатических условий в комнате для новорожденного ребенка положительно отразиться на самочувствии младенца, состоянии его здоровья и настроении.

Узнаем как ая температура должна быть в квартире зимой?

Какая температура должна быть в квартире зимой, а какая – летом? Эти вопросы относятся к понятию «температурного комфорта», то есть к такой температуре в помещении, при которой человек не чувствует ни холода, ни жары. Рассмотрим подробнее эту тему в статье.

Основные вопросы относительно температурного комфорта

Как только заканчивается лето и начинается осенний период, многие люди надевают теплые рубашки, жакеты и ветровки, и в это время возникают старые споры о том, когда нужно запускать отопительный сезон в квартирах с центральным отоплением, или на какую температуру необходимо устанавливать термостат обогревателя в домах с индивидуальными отопительными системами.

Помимо вопроса, какая должна быть температура воздуха в квартире, возникают и другие подобные вопросы, которые касаются температуры на рабочем месте, в общественном транспорте и в подъездах домов. Одни люди замерзают и закутываются в свитера и куртки, другие же продолжают носить достаточно легкую одежду. Это происходит потому, что на ощущение холода или жары влияют индивидуальные факторы, но также и факторы окружающей среды. Рассмотрим их подробнее.

Температура на улице и влажность воздуха

Рассматривая вопрос, какая комнатная температура должна быть в квартире, прежде всего следует иметь в виду, что существует два главных фактора, от которых зависит ответ на поставленный вопрос:

• температура на улице;
• влажность воздуха в помещении.

Организм человека обладает способностью приспосабливаться к окружающей среде, подстраивая свои биологические системы под внешние условия. Это означает, что ощущение температурного комфорта в летнее время и в зимнее время будут различными. Так, летом наш организм лучше адаптирован к высоким температурам, поэтому и в квартире эти температуры должны быть выше, чем в холодное время года. То есть вся идея режима температурного комфорта заключается в минимизации температурных градиентов на улице и в помещении.

Что касается влажности воздуха, то есть количества водяных паров, растворенных в воздухе, то здесь следует сказать, что от нее зависит восприятие нашим организмом температуры. Так, чем выше влажность, тем сильнее человек чувствует, что ему жарко, хотя при этом температуры могут быть и относительно невысокими.

Температурные нормы в России и США

Вопрос, какая температура должна быть в квартире зимой, в России регулирует ГОСТ Р 51617-2000 и нормы СанПиН 2.1.2.2645-10, согласно данным которых комфортная температура в квартирах должна находиться в пределах от 18 °C до 25 °C. Этот ГОСТ устанавливает также, какие температуры должны быть в различных комнатах, например, низкие значения из указанного предела должны соответствовать температуре в коридоре, средние значения – температуре в спальне, а высокие значения являются подходящими для ванной комнаты.

Интересно привести также американский стандарт комфортных температур и сравнить его с российским. Самым распространенным стандартом в США является так называемый ASHRAE 55. Этот стандарт предоставляет в графической форме комфортные для помещений температурные зоны с учетом времени года и влажности воздуха. Согласно американскому стандарту, зимой в квартире должны быть температуры 21-24 °C для пределов влажности от 30% до 65%, летом же для указанных пределов влажности комфортный предел температур воздуха выше и составляет 23-27 °C. При этом идеальной полагается температура 21 °C зимой, и 26 °C летом.

Сравнение российских и американских норм для температуры в квартире зимой показывает, что они вполне согласуются между собой, если придерживаться средних значений в указанном российском пределе допустимых температур.

Индивидуальные особенности человека и температурный комфорт

Раскрывая тему, какая норма температуры должна быть в квартире, необходимо отметить один важный момент, который заключается в следующем: особенности восприятия температуры окружающей среды у разных людей разные. Так, люди, имеющие больше жировой ткани, являются более стойкими к холоду, чем те, у которых мало жира.

Кроме того, недавние исследования подтвердили, что женщины раньше начинают чувствовать холод и замерзать, чем мужчины. Объяснение этому факту является достаточно парадоксальным: когда температура окружающей среды начинает снижаться, то кровеносные сосуды, находящиеся в кожных покровах женщины, сокращаются и сжимаются, таким способом женский организм начинает экономить тепло и расходует его на обогрев мозга и внутренних органов в большей степени, чем на периферийные зоны тела. Однако рецепторы «холода» находятся на поверхности кожи, а поскольку к ней стало поступать меньше крови, то они подают сигнал мозгу женщины, что начинают замерзать. У мужчин подобного механизма терморегуляции не обнаружено.

Возраст человека и физическая активность

Какая должна быть температура воздуха в квартире? Помимо рассмотренных факторов и приведенных цифр, необходимо также иметь в виду физическую активность человека и его возраст. Известно, что в старшем возрасте многие процессы в организме замедляются, поэтому комфортная температура для пожилого человека будет всегда выше на 1-3 °C, чем для молодого организма. С другой стороны, чем выше активность человека, тем быстрее идут метаболические процессы у него в организме и тем ниже должны быть температурные нормы для него.

Почему важно следить за температурой в квартире или доме?

Для полного ответа на этот вопрос нужно учесть два принципиальных момента: работоспособность человека и энергетические затраты.

Хорошо известно, что работоспособность человека зависит от температуры воздуха, и если последняя будет неподходящей, то качество и эффективность выполнения различных работ начнут существенно снижаться. Так, согласно одному американскому исследованию, если температура в помещении снижается ниже 20 °C, то люди начинают совершать ошибки различного характера на 44% чаще, чем при температуре 21 °C.

Экономия энергии – это один из острых вопросов, который стоит перед каждым человеком. Установлено, что увеличение температуры воздуха на каждый градус в квартире или доме приводит к повышению энергетических затрат на 7%. Это означает, что при отсутствии специальных требований на поддержание определенного температурного режима в помещении всегда следует придерживаться минимально допустимых значений зимой и максимально допустимых летом. Напомним, отвечая на вопрос, какая минимальная температура должна быть в квартире зимой, что она должна составлять 21 °C, поэтому нет необходимости устанавливать температуру более высокой, например, 23 °C, иначе за 2 °C тепла придется платить на 14% больше, а разницы для здоровья организма между цифрами 21 °C и 23 °C нет абсолютно никакой.

Многие задаются вопросом, какая температура должна быть в угловой квартире. Рекомендуемые нормы остаются теми же самыми, однако, поскольку угловые квартиры в домах обычно являются холодными, то затраты на их обогрев будут несколько большими, чем на аналогичные квартиры в середине дома.

Вопрос экономии энергии

Отвечая на вопрос, какая температура должна быть в квартире, следует сказать, что оптимальное ее значение зимой составляет 21 °C. Однако совершенно не обязательно поддерживать эту температуру в течение всего дня. Так, если человек уходит на работу и в квартире не остается людей, тогда можно поставить термостат обогревателя на температуру 15 °C, если же человек уезжает на несколько дней из квартиры, тогда термостат вообще можно поставить на 5 °C. Кроме того, кухню можно вообще не обогревать, поскольку там имеются собственные источники тепла (холодильник, электрическая или газовая плита), которые будут поддерживать необходимую температуру.

Современные технологии во многом заботятся о человеке, так, многие современные обогревательные системы позволяют использовать режим климат-контроля, который сам будет следить за температурой в помещении.

Некоторые практические советы

Завершая тему, какая температура должна быть в квартире, приведем советы, которые позволят человеку чувствовать себя комфортно в квартире, но в то же время экономить энергию и свои денежные средства на обогрев помещения:

• Перед сном рекомендуется выключать все обогреватели, а утром проветривать помещение, а затем их включать.
• Необходимо следить, чтобы радиаторы обогревателей находились в чистом состоянии. Также около них не должно быть никаких предметов, мешающих свободному движению воздуха.
• На ночь рекомендуется закрывать шторы окон: таким способом можно сэкономить некоторое количество энергии.

Какой влажности должен быть воздух для квартиры: комфортная и оптимальная норма

Какая влажность воздуха должна быть в квартире

В квартире без детей

Чтобы всем домочадцам жилось комфортно и легко дышалось, поддерживайте в квартире оптимальный уровень увлажненности и температурный режим. Сухой воздух вызывает раздражение слизистых оболочек глаз и носоглотки, провоцирует аллергические реакции и такие заболевания, как бронхит или астма.

Обеспечьте регулярный доступ свежего воздуха, таким образом вы добьетесь естественного увлажнения воздуха в жилом помещении. Нормальным считается уровень влажности 30-60 %. Для взрослого человека рекомендуется проветривание во время ночного отдыха с помощью приоткрытой форточки, это актуально даже зимой.

Совет: придерживайтесь рекомендаций физиологов, по их утверждениям комфортный уровень влажности в доме не зависит от времени года и по санитарно-гигиеническим нормам составляет 40-60 %.

Оптимальная влажность воздуха

В детской комнате

Детский организм больше подвержен влиянию негативных факторов окружающей среды. Соблюдайте определенные условия для создания климатического комфорта в детской комнате. Поддержание правильной влажности воздуха ― является одним из наиболее важных факторов, предупреждающих развитие различных заболеваний.

Норма влажности составляет 50-60 %. Комфортный микроклимат предотвращает пересыхание слизистых оболочек носоглотки, которые являются природным барьером, защищающим организм от попадания инфекции.

Если ребенок заболел, создайте повышенный уровень влажности в детской ― 70 %. Такие мероприятия позволят быстрее справиться с инфекцией и противостоять усиленному размножению бактерий на слизистых.

Оптимальная влажность в детской для новорожденных должна быть не менее 60 %. Малышам первого года жизни очень важно поддержание высокой влажности в помещении, так как режим теплообмена новорожденных несовершенен.

При выдохе организм младенца теряет влагу, соответственно вдыхаемый воздух должен ее компенсировать, иначе на его увлажнение тратятся все силы малыша, и велик риск обезвоживания. Сухой и горячий воздух провоцирует выделение пота, еще одна причина потери драгоценной влаги. Для ребенка это чревато нарушением работы органов и систем организма, частыми заболеваниями.

Мнение эксперта

Никоноров Владимир Алексеевич

Наш эксперт. Специалист в области кондиционирования и вентиляции с 10-летним стажем.

Задать вопрос

Строго соблюдайте оптимальные климатические условия, поддерживайте температуру и относительную влажность в детских комнатах на должном уровне! При необходимости корректируйте ее в необходимую сторону. Это обязанность каждого родителя!

Воздействие на организм повышенной и пониженной влажности

Нормативные показатели по ГОСТу

Возраст	Летний период	Зимний период
Для взрослых	30-60 %	30-45 %
Для детей	50-60 %	50-60%
Для новорожденных	60-70 %	60%

Могут ли интеллектуальные технологии помочь контролировать мое отопление

В последние годы было разработано множество новых технологий, которые могут помочь вам лучше контролировать отопление и, возможно, сэкономить деньги. К ним относятся более сложные системы зонирования тепла и интеллектуальные термостаты. Умный термостат позволяет управлять отоплением и горячей водой с помощью смартфона, планшета или компьютера в любое время и в любом месте. Это дает вам больше гибкости и контроля над вашим потреблением энергии и может сделать ваш дом более комфортным. При правильном использовании они также могут стать источником экономии энергии. Вы можете прочитать больше на наших страницах умного термостата .

Как измерить влажность воздуха в квартире

Контролируйте микроклимат с помощью гигрометра, прибора, измеряющего влажность в квартире. Существует несколько типов гигрометров:

• психрометрический ― определяет значение относительной влажности, для расшифровки показаний, нужно сравнить данные с психрометрической таблицей;
• электронный ― очень прост в использовании, на экране отображаются данные в процентном соотношении;
• керамический ― механический способ действия, основан на выявлении уровня электрического сопротивления под воздействием влаги;
• волосяной ― основывается на способности человеческого волоса изменять длину в зависимости от влияния влаги;
• весовой ― определяет абсолютную влажность воздуха;
• конденсационный ― наиболее достоверные показатели, принцип действия основан на анализе общего количества конденсата.

Если гигрометра нет, можно выяснить интересующую информацию с помощью прибора для измерения комнатной температуры и таблицы Ассмана. Своего рода домашний психрометр. Запишите показатели комнатной температуры с термометра, затем оберните его кончик хорошо намоченной тканью, оставьте на 5 минут. Определив результат, рассчитайте разность показаний сухого и влажного термометра, для расшифровки значения ― воспользуйтесь психрометрической таблицей.

Если случилось, что под рукой нет и комнатного термометра, а вы не знаете, чем измерить влажность ― на помощь придут народные методы. Естественно, эти способы не дадут точных данных об уровне влаги в квартире, но смогут указать на повышенный либо на пониженный микроклимат.

1. Наполните стакан холодной проточной водой и отправьте в холодильник на 3 часа. По прошествии указанного времени, достаньте стакан и расположите его в комнате вдали от источников тепла. Для начала эксперимента следует выждать 5 минут, затем оценивайте результат.

пониженная	средняя	повышенная
стенки высохли	стенки остались запотевшими	капли ручейками стекают по стенкам

1. Нужны кусок фанеры и еловая ветка, длина которой 30 см. Срез закрепите на фанерном листе, отметьте место, где заканчивается незакрепленный конец. Под воздействием влаги он будет менять свое положение, необходимо ежедневно фиксировать изменения на листе, сверяясь с показаниями гидрометцентра. Таким образом вы научитесь определять показания на самодельном влагомере.
2. Для третьего способа вам понадобится еловая шишка. Возьмите шишку и поставьте подальше от источников тепла. Под воздействием большой увлажненности воздуха чешуйки у шишки прижмутся друг другу. А если влаги недостаточно, то они раскроются.

Таблица: нормы влажности в разных помещениях

Мнение эксперта

Никоноров Владимир Алексеевич

Наш эксперт. Специалист в области кондиционирования и вентиляции с 10-летним стажем.

Задать вопрос

Если хотите узнать, где находится источник повышенной влаги в вашем доме, вооружитесь куском стекла. Подойдите к стене и приложите его, а спустя непродолжительное время, осмотрите. Вы обнаружили следы конденсата ― значит источником являются факторы вне помещения, если все сухо, значит причина находится внутри квартиры.

Что делать в случае нарушения нормативов СанПиН для офисных помещений

Трудовой кодекс РФ сообщает, что при несоблюдении температурного режима:

• Работник имеет право письменно обратиться к начальнику.
• Также он имеет право отказаться от работы, если в офисе холодно или жарко.

Пошаговая инструкция:

1. Если работодатель не реагирует на письмо работника, то он должен выбрать необходимую службу.
2. Написать письмо. Письмо должно содержать:
3. адрес работодателя.

В конце письма подпись и дата.

4. Ждать 30 дней.

Данные заявителя сохраняются в тайне.

Рассмотрение жалобы и составление акта составляет 30 дней. На протяжение 30 календарных дней работодателю должны отправить предписание для устранения причин и наказание на основании статьи, которое мы рассмотрели выше. Если работника не устроили действия трудового инспектора, то он имеет право обратиться к руководителю данной организации или в суд.

В заключение данной статьи можно сделать вывод, что соблюдение температурного режима в офисных помещениях обязательна. Работодатель обязан следить за температурой для того чтобы она соответствовала норме.

При повышении или понижении температуры работники имеют право работать не более определенного количества часов, которые указаны в таблице. Также при нарушении данного закона работник имеет полное право обращаться в инспекцию труда. Инспекция труда в свою очередь имеет право наказать работодателя на основании различных статей.

Как повысить влажность в комнате

Для поддержания здоровья и самочувствия в норме, важно контролировать микроклиматические условия в квартире. Специалистами установлены определенные уровни влажности, рекомендуемые в жилых помещениях. Их необходимо соблюдать.

Для естественного увлажнения в помещении совершайте регулярные проветривания, частые влажные уборки. Если этого недостаточно воспользуйтесь специализированными или декоративными увлажнителями воздуха.

Виды увлажнителей:

• механические ― пропускают через себя воздух, очищая его от пыли и насыщая воздух влагой до 60 %;
• паровые ― нагревают воду и выпускают пар, увлажняющий воздух в комнате более 60 %;
• ультразвуковые ― превращает воду в микроскопические капельки и с помощью вентилятора выдувает их в помещение, процент влажности автоматически регулируется.

Механический увлажнитель воздуха Xiaomi Smartmi Air Humidifier 2

Паровой увлажнитель воздуха Polaris PUH 7005 TFD

Ультразвуковой увлажнитель воздуха Beurer LB 37

Важность поддержания комфортной температуры

Для создания комфортных условий рекомендуется держать температуру на отметке в 22° С. Повышение или понижение наносит непоправимый вред организму.

На фоне жары в комнате создается благоприятная среда для роста и развития вредных для организма человека бактерий. При этом нормальная температура не ухудшает работу сердца. Жара сгущает кровь и заставляет работать внутренние органы в интенсивном режиме. Постоянное воздействие приводит к обезвоживанию, которое провоцирует нервное напряжение.

Гипотермия или переохлаждение достаточно часто выступает в роли толчка к развитию простуды

Важно, чтобы температура тела не опускалась ниже 36 градусов. Переохлаждение особенно опасно для детей

Их организм имеет маленькую теплоотдачу, поэтому не может быстро восстановиться.

Как понизить влажность в доме зимой

Влажность более 80 % ― называется сыростью, и она опасна для здоровья не меньше, чем ее дефицит. Способна спровоцировать такие заболевания, как туберкулез, ревматизм, бронхиальная астма, экзема. В зимнее время года повышенная увлажненность в доме может вызвать появление грибка на стенах, в углах и на потолке. Выявите источник повышенной влаги. Причиной могут служить различные факторы:

• частая стирка, готовка;
• промерзание стен;
• некачественно установленные окна;
• нарушение работы вентиляции или ее отсутствие;
• сырое подвальное помещение;
• недостаточный обогрев.

Не затягивайте с устранением проблемы большой влажности, иначе нанесете серьезный урон не только здоровью, но и предметам обихода, мебели, одежде. В дальнейшем это приведет к незапланированному ремонту, а неприятный запах надолго останется в помещении.

Какая влажность воздуха в вашей квартире?

ПовышеннаяПониженная

Чтобы уменьшить сырость в доме зимой, примите следующие меры:

1. Чаще открывайте окна во время сушки белья, приготовления пищи, после принятия водных процедур.
2. Оставляйте окна не занавешенными для доступа дневного света, особенно в яркую солнечную погоду, это способствует быстрому устранению ощущения сырости.
3. В помещениях с повышенным уровнем влажности (кухня, ванная комната) установите качественную вентиляционную систему.
4. При необходимости пользуйтесь дополнительными средствами обогрева (масляные радиаторы, системы кондиционирования).
5. Приобретите специализированный прибор ― осушитель воздуха. Существуют два вида: стационарный и переносной. Различаются по способу монтажа, стационарный нельзя перемещать, в отличие от переносного. И вот еще полезная статья о том, как снизить влажность воздуха в квартире.

Отличная статья 15

Еще больше интересного:

Действия при обнаружении отклонений

Обнаружив несоответствие температурного режима в жилье действующим нормативам, необходимо обратиться в управляющую компанию. Она должна прислать бригаду для установления причин недостатка тепла.

Если источник проблемы не найден, то требуется обратиться к оператору ЖКХ с заявлением о проведении замеров. Организация осуществит проверку и составит акт, в котором зафиксирует полученные показания. Перед подписанием документа стоит ознакомиться с использовавшимся оборудованием и результатами тестов.

Следующим шагом станет направление акта и претензии об устранении обнаруженных проблем и перерасчете стоимости уже оказанных услуг.

Если управляющая компания откажется выполнять предъявленные требования, то необходимо обратиться в суд. Для этого требуется собрать все копии документов (актов, заявлений и претензий), которыми обменивались гражданин и оператор ЖКХ.

Истец вправе потребовать снижения стоимости оказанных услуг на 0,15 % за каждый час периода, когда допустимая норма температуры не соблюдалась. Практика показывает, что добиться возврата излишне оплаченных услуг удается только, инициировав судебное разбирательство.

Температурные режимы по времени года, зимой и летом

Температура в помещении в летнее время по Трудовому кодексу не должна быть выше:

• 28 градусов по Цельсию для 8 часов работы.
• 30 градусов по Цельсию для 5 часов работы.
• 31 градусов по Цельсию для 3 часов работы.
• 32 градусов по Цельсию для 2 часов работы.
• 32,5 градусов по Цельсию для 1 часа работы.

Работа при температуре, превышающей отметку в 32,5 градуса, считается опасной. У работодателя есть несколько способов избежать жары, а именно: установить в помещениях работы специальное оборудование(кондиционеры, вентиляторы) или уменьшить специальным приказом количество рабочих часов.

Видео: Если жара на рабочем месте выше 26 градусов, можно уходить на час раньше с работы.

Температура в помещении в зимнее время по Трудовому кодексу не должна опускаться ниже 20 градусов по Цельсию. Если же она не соответствует нормам, работодатель должен установить в рабочем помещении обогреватель или уменьшить количество рабочих часов. Трудовой кодекс устанавливает следующие временные нормы при пониженной температуре:

• не более 7 часов работы при 19 градусах по Цельсию.
• не более 6 часов работы при 18 градусах по Цельсию.
• не более 5 часов работы при 17 градусах по Цельсию.
• не более 4 часов работы при 16 градусах по Цельсию.
• не более 3 часов работы при 15 градусах по Цельсию.
• не более 2 часов работы при 14 градусах по Цельсию.
• не более 1 часа работы при 13 градусах по Цельсию.

Трудовые нормы установили, что работа при температуре ниже 13 градусов по Цельсию является опасной.

Обобщая вышеизложенные данные, можно сказать, что температура на рабочем помещении в летний период не должна превышать 28 градусов по Цельсию, а в зимний период не должна опускаться ниже 20 градусов по Цельсию.

Что такое здоровая комнатная температура

Базовый уровень тепла, необходимый для здорового и хорошо одетого человека, составляет 18 ° C. Этот стандарт признан Всемирной организацией здравоохранения и является минимальным стандартом в последнем британском плане по холодной погоде.

Вот некоторые основные критерии для температуры в помещении:

• > 24 ° C — сердечно-сосудистый риск
• 18-21 ° C — комфортная температура
• 18 ° C — минимум для комфорта
• 12-16 ° C — респираторный риск
• 9 ° C — риск переохлаждения

Какую температуру в помещении поддерживают жители разных стран в зимний период

Всем нравится разная температура; кто-то предпочитает более прохладный, а кто-то теплее. Однако специалисты рекомендуют для наших домов определенные температуры. Например, они говорят, что идеальная температура для гостиной составляет 68-73 ° F, 64-66 ° F для кухни, 63-68 ° F для спальни, 60-66 ° F для ванной комнаты и 59- 64 ° F для зала.

Мы в AdMe.ru решили проверить средних температур в домах разных стран зимой и соответствуют ли они приведенным рекомендациям.Сможете угадать, в какой стране самые «горячие» дома?

Великобритания — 59 ° F

Туристы любят рассказывать истории о ледяных домах в Великобритании, об их двух смесителях для раковины с раздельной холодной и горячей водой, о горячих камнях под постельным бельем, чтобы согреть кровать, и еще много чего любопытного!

В целом все верно, потому что англичане не боятся холода и предпочитают экономить. Их дома обогреваются газовыми обогревателями, которые работают эффективно, чтобы оплачивать меньшие счета за коммунальные услуги.Средняя температура в их гостиной — 59 ° F. В ванной 50 ° F.

Франция — 62 ° F

Во Франции, как и в Великобритании, в большинстве домов есть собственная система центрального отопления. Для тех, кто живет в многоквартирных домах, когда на улице становится холодно, администрация включает отопление во всем доме. Это может быть довольно дорого.

Япония — 50 ° F

Несмотря на довольно холодные зимы с температурами, которые могут опускаться ниже 30 ° F, в Японии нет системы центрального отопления.Вот почему, когда наступают холодные времена, японцы берут из своих шкафов следующее: кондиционеры, радиаторы, масляные обогреватели, электрические ковры, электрические одеяла и, что более важно, котацу (японский стол с подогревом). Здесь вы можете увидеть, как работает котацу.

Испания — 64 ° F

У них есть системы центрального отопления в Испании, но не везде. Жители многоквартирного дома могут наслаждаться теплом только с 19:00. и 22:00 (когда люди обычно возвращаются с работы).В остальное время им приходится пользоваться электрическими радиаторами и столами с подогревом.

Румыния — 68 ° F

В Румынии есть система центрального отопления, работающая на газе. Однако из-за многочисленных опасных утечек газа в 90-е годы многие дома предпочли иметь собственные котлы в подвале. Как видите, котлы работают достаточно хорошо, обеспечивая очень комфортную температуру в румынских домах.

Нидерланды — 61 ° F

В Нидерландах каждый многоквартирный дом имеет свой собственный газовый котел, обеспечивающий теплом каждый блок.Вам решать, когда вы хотите включить радиатор. Однако это довольно дорого. Среднемесячный счет за отопление может достигать 200 евро, а каждый душ будет стоить вам 50 центов. Вот почему голландцы предпочитают устанавливать довольно прохладную температуру и обычно обогревают только свою гостиную и кухню.

США — 68 ° F

В США (конечно, в их холодных состояниях) в основном используют газовое отопление. Ответственность за это несет домовладелец, и они включают его, когда этого требует большинство жителей.

Иглу (Аляска, Чукотка) — 61 ° F

Этот снежный дом инуитов может поддерживать температуру до 61 ° F, даже если на улице -40 ° F. Чтобы сохранить тепло внутри, на пол и стены кладут шкуры животных. Стоит ли ревновать жителям Токио?

Чешская Республика — 65 ° F

В Чешской Республике имеется центральная система водяного отопления. Но местные говорят, что он слабоват. Поэтому чехи предпочитают устанавливать индивидуальные тепловые насосы или газовые котлы.

Германия — 63 ° F

Система отопления в Германии во многом такая же, как в Нидерландах. Котел дома обычно находится в подвале, и немцы тщательно регулируют мощность отопления, чтобы зимой не потратить слишком много денег.

Юрта (Казахстан, Монголия) — 68 ° F

Если юрта построена в соответствии с традиционными правилами и правильно отапливается, температуру внутри можно легко поддерживать в пределах 68-73 ° F.Жители Токио должны здесь снова вздохнуть.

Венгрия — 66 ° F

Система отопления Венгрии работает на газе. Средний ежемесячный счет за отопление для квартиры с 2 спальнями составляет около 60 евро. В старых домах до сих пор можно встретить дровяные печи.

Дания — 65 ° F

В Дании есть система центрального отопления, но она очень дорогая. Это может быть до 4000 евро в год. Вот почему у датчан есть камины в домах, и они используют для этого дрова.

Италия — 63 ° F

Ситуация в Италии аналогична ситуации в Испании: зима теплая, но в квартирах очень холодно, так как центрального отопления почти нет. Эти южные европейцы используют электрические радиаторы и спят в теплой пижаме.

Россия — 77 ° F

Как это ни парадоксально, но жители самой холодной страны в мире больше всех любят тепло. Когда на улице очень холодно, в российских квартирах лето, и ходят в футболках и шортах, вызывая зависть у каждого иностранца.

А как насчет комнатной температуры? Соответствуют ли они рекомендациям специалистов? Поделитесь в комментариях ниже.

Stay Cozy — NYCHA

Произошла ошибка — подробности смотрите в журналах

Распечатать

Советы, как оставаться уютными в зданиях с новыми регуляторами отопления

NYCHA модернизирует системы управления отоплением во многих зданиях. Если вы живете в одном из этих зданий, вам больше не нужно открывать окна, чтобы выпускать излишки тепла. Вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно, и что делать, если вам нужно больше тепла.

Ожидаемая температура в помещении от 72 до 74 градусов

Если вы живете в доме, где NYCHA модернизировало систему управления отоплением, вы можете заметить, что в вашей квартире, которая раньше была очень жаркой (75 градусов и выше), теперь комфортнее от 72 до 74 градусов днем ​​и от 69 до 71 градусов. ночью, вечером.

Держите окна закрытыми

Если ваши окна не полностью закрыты, вы почувствуете сквозняк, даже если система отопления работает должным образом.Пожалуйста, держите окна закрытыми.

Само окно будет холодным на ощупь, даже если оно закрыто, поэтому убедитесь, что воздух не проникает сверху, снизу или между створками. Если вы чувствуете воздух, обратитесь в NYCHA.

Также не забудьте:

• Опустите жалюзи или задерните шторы на ночь. Теплый воздух, попадающий в холодное окно, вызовет сквозняк, даже если холодный воздух не поступает снаружи. Шторы или жалюзи предотвращают сквозняки.
• Отодвиньте мебель от батарей отопления или плинтуса.Радиаторам и плинтусам необходим воздух, свободно движущийся вокруг них, чтобы обогревать комнату.

Когда обращаться в NYCHA

Уведомите NYCHA через приложение MyNYCHA или позвонив в Центр обслуживания клиентов (718-707-7771), когда:

• Температура вне допустимого диапазона: Температура в вашей квартире не должна опускаться ниже 68 градусов днем ​​и 62 градусов ночью. Когда вы позвоните, сообщите нам, какое у вас значение температуры и в какой комнате.
• Окно не закрывается должным образом: Запросите ремонт окна, если ваше окно не закрывается полностью или если вы чувствуете, как воздух поступает сверху, снизу или между створками.

Устойчивое развитие NYCHA

NYCHA приняло Программу устойчивого развития следующего поколения NYCHA в 2016 году, чтобы предоставить нашим жильцам здоровые и комфортабельные дома, которые смогут противостоять изменению климата. Щелкните по этим ссылкам, чтобы получить советы по экономии электроэнергии или просмотреть карту проектов в области энергетики и устойчивого развития в NYCHA.

Узнайте больше о том, как предпринять простые действия с большим эффектом, чтобы сделать Нью-Йорк более устойчивым, на сайте GreeNYC.

Температура в квартире — TOAS

Заданная температура в помещении в период отопления составляет 20-22 °.Если в вашей квартире холодно, сначала измерьте температуру в помещении. Если температура в помещении выше 20 ° и ниже 23 ° в период обогрева, отчет о неисправности может не потребоваться. Термометр перед окном не говорит всей истории. Вместо этого измеряйте температуру в той части комнаты, в которой вы проводите время, на высоте около метра от пола (не менее 60 см от окон, входных дверей и стен).

Как обеспечить, чтобы температура в помещении и воздух оставались на желаемом уровне:

• Проверьте термостат радиатора.Радиаторный термостат должен быть открыт, чтобы радиатор обогревал комнату. Если в квартире прохладно, проверьте положение термостата и откройте его, если он закрыт. Выключив термостат, можно снизить температуру в квартире, если внутри слишком тепло.
• Убедитесь, что перед радиатором нет преград. Чтобы радиатор эффективно обогревал комнату, перед ним не должно быть мебели, штор или других преград. Вы не можете сказать, насколько хорошо работает радиатор, просто прикоснувшись к нему, потому что человеческое тело имеет температуру около 36 °, а температура ниже этой кажется прохладной.Температуру нагрева радиатора измеряют термометром.
• Убедитесь, что окна плотно закрыты, а уплотнения в хорошем состоянии.
• Убедитесь, что вентиляционные отверстия окон и внешних стен находятся в правильном положении. Вентиляционные отверстия всегда должны быть открыты; зимой они должны быть в зимнем положении, если таковые имеются. Если вентиляционные отверстия полностью закрыты, воздухообмен становится затруднительным. В этом случае подпиточный воздух поступает по неправильным маршрутам, например по почтовому ящику и трубам, и слишком быстро, вызывая сквозняки.

В подавляющем большинстве зданий TOAS используется система прогнозируемой регулировки температуры. Система управляет отоплением, принимая во внимание температуру в помещении, температуру наружного воздуха и прогноз погоды. Система уравновешивает температуру в помещении и пытается минимизировать влияние погодных условий и времени года. Для жителей это означает стабильную температуру в помещении. Особенно весной и осенью радиаторы теплые вечером и ночью, но прохладные утром и днем. Это связано с тем, что в течение дня система прогнозирует ежедневные высокие температуры и влияние солнечного тепла.Комнатные радиаторные термостаты могут снизить перегрев квартир. Жители могут сами регулировать термостат и желаемую температуру в помещении.

Идеальная температура в детской комнате для новорожденного

Приведение в дом нового ребенка может быть как радостным, так и стрессовым, особенно когда речь идет о создании комфортных и безопасных условий для сна. Помимо того, что вы укладываете ребенка спать, также важно учитывать температуру в комнате, где он будет спать.

Холодная детская может сделать вашего ребенка суетливым и снизить температуру его тела. Между тем, перегретая спальня может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), особенно если ваш ребенок спит в теплой одежде или в связке. В идеале температура в комнате вашего ребенка должна быть от 68 до 72 градусов по Фаренгейту.

Почему важна температура в детской

Регулирование температуры в комнате вашего ребенка — важный шаг в предотвращении СВДС и обеспечении безопасного сна вашего ребенка.Хотя есть ряд факторов, связанных с СВДС, этот синдром в значительной степени связан с перегревом. Фактически, исследования показали, что перегрев в зимние месяцы связан с повышенным риском СВДС.

Вообще говоря, СВДС возникает, когда ребенок не может проснуться, когда что-то идет не так с физиологической точки зрения. Вместо того чтобы кричать в беде, перегретый ребенок, скорее всего, промолчит.

Более высокие температуры мешают ребенку просыпаться от внешних раздражителей.К тому времени, когда приедут родители, чтобы разбудить ребенка, проблема, возможно, уже переросла в кризисную ситуацию. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует поддерживать в комнате ребенка более низкую температуру и избегать чрезмерной одежды, укладывая в постель.

Имейте в виду, что недоношенным детям особенно трудно регулировать температуру тела, и они подвергаются повышенному риску СВДС. Поэтому особенно важно, чтобы вы обращали пристальное внимание на температуру в их комнате и одевали их соответствующим образом.

Поддержание идеальной температуры для сна

Большинство педиатров рекомендуют поддерживать температуру в комнате ребенка от 68 до 72 градусов. Но то, что термостат в основной части дома показывает 72 градуса, не означает, что в детской комнате такая же температура.

Хотя вы можете измерить температуру в комнате вашего ребенка с помощью комнатного датчика (и некоторые видеоняни теперь предлагают эту функцию), достаточно поддерживать постоянную температуру, удобную для взрослых в обычной одежде.Если вам холодно или слишком тепло, вероятно, температура не подходит для вашего ребенка.

Чтобы упростить наблюдение за температурой, вы можете подумать о том, чтобы жить в одной комнате с ребенком. Фактически, AAP рекомендует размещать кроватку или люльку с твердым матрасом и соответствующую стандартам Комиссии по безопасности потребительских товаров в вашей комнате, в идеале в течение первого года, но, по крайней мере, в течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка.

Чтобы поддерживать температуру в помещении, подходящую для вашего ребенка, вам, вероятно, придется обогревать дом зимой и охлаждать летом, одевая ребенка в соответствии с температурой.

В теплую погоду

Ниже приведены некоторые советы по борьбе с более высокими температурами летом:

• Стремитесь, чтобы в вашем доме, и особенно в комнате, где спит ваш ребенок,
  не превышало 72 градусов. Температура до 75 градусов
  может быть приемлемой в очень жарком климате, но не забудьте одеть ребенка
  соответствующим образом.
• Не помещайте ребенка прямо в воздушный поток, если у вас есть кондиционер, так как он обычно очень холодный.
• Оденьте ребенка в более легкую одежду.
• Откройте дверь и окно спальни, если это безопасно.
• Не направляйте веер прямо на ребенка.

В холодную погоду

Точно так же в холодные месяцы вы должны помогать ребенку поддерживать постоянную температуру. Вот несколько советов, как справиться с более низкими температурами зимой:

• Не надевайте на ребенка шляпу в помещении, так как голова играет важную роль
  в регулировании температуры тела.Младенцы не могут так легко остыть в шляпе
  , и есть риск, что она упадет на лицо вашего ребенка.
• Оденьте ребенка на один слой больше, чем то, что вы носите сами (но никогда не связывайте ребенка чрезмерно).
• Не кладите одеяла, одеяла и одеяла в кроватку, так как ваш ребенок может случайно проскользнуть под нее и перегреться или задохнуться.
• Не размещайте обогреватель рядом с ребенком и не позволяйте теплу обдувать ребенка.

Как одевать новорожденного перед сном

Просто лучше и безопаснее. Оденьте своего ребенка в базовый слой, например комбинезон или цельнокроеную одежду, и откажитесь от шляп, носков и других аксессуаров.

AAP рекомендует, чтобы младенцы были в легкой одежде для сна, а температура в комнате поддерживалась комфортной для слегка одетого взрослого.

Вообще говоря, вы должны одевать ребенка на один слой больше, чем то, что вы носите в той же среде.Итак, если вы носите зимой свитер и джинсы, вы можете одеть своего ребенка в комбинезон и теплые спальные места, которые ему хорошо подходят. Важно не переодевать ребенка.

Аналогичным образом, AAP также рекомендует не использовать свободные одеяла в детских кроватках. В результате многие родители выбирают спальные мешки или переносные одеяла, особенно в зимние месяцы. Чтобы определить, какой спальный мешок лучше всего подходит для вашего ребенка, посмотрите на общую термическую оценку продукта (TOG), которая показывает, скольким одеялам соответствует спальный мешок.

Например, спальные мешки с TOG 1,2 или ниже рекомендуются для использования весной и летом, а мешки с рейтингом от 2 до 2,5 или выше — осенью и зимой. Точно так же вы должны одевать ребенка для постели на один слой больше, чем вы бы использовали в той же комнате. Для большинства младенцев это комбинезон и спальный мешок или спальный мешок, который подходит по размеру.

Уложив ребенка спать, периодически проверяйте его, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или слишком холодно.Возможно, вам придется отрегулировать то, что носит ваш ребенок, чтобы спать, пока вы не найдете что-то, что подойдет вашему ребенку и вашей домашней обстановке. И, если кожа вашего ребенка когда-либо становится горячей, липкой или потной, при необходимости снимите один или несколько слоев одежды.

Признаки того, что вашему ребенку слишком жарко или слишком холодно

Младенцы не способны регулировать температуру своего тела, как взрослые, поэтому родителям важно распознавать и реагировать на сигналы о том, что их ребенок перегревается или слишком холоден.

Имейте в виду, что когда младенцам слишком тепло, они с большей вероятностью станут беспокойными, что влияет на их сон — и ваш сон.

Чтобы проверить, не слишком ли тепло вашему ребенку или слишком холодно, возьмите два пальца и пощупайте затылок и уши. Если уши вашего ребенка красные или горячие, или если затылок теплый и потный, вашему ребенку слишком жарко.

Переоденьте ребенка в более легкую одежду, охладите комнату или и то, и другое. Если вас особенно беспокоит, что вашему ребенку слишком жарко, предложите ребенку смесь или грудное молоко для гидратации в дополнение к переходу в более прохладную комнату.Вы даже можете обмыть ребенка губкой в ​​теплой воде, чтобы охладить его.

Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка рвота, температура или изменение настроения, например раздражительность, капризность или даже сонливость. И немедленно звоните 911, если у вашего ребенка кружится голова или он не отвечает.

Что касается слишком холодного ребенка, вы можете проверить его примерно так же. Пощупайте затылок, уши и даже руки и ноги. Хотя руки и ноги ребенка обычно прохладнее, чем остальное тело, особенно на стадии новорожденного, очень холодные руки и ноги могут быть признаком того, что вашему ребенку слишком холодно.

Кожа холодного ребенка обычно бледнее, чем обычно; и их кожа может иметь пятнистый вид. Они также могут начать чихать, суетиться или даже становиться очень тихими. Обратите внимание на действия вашего ребенка, и если что-то кажется необычным, вы можете проверить, не слишком ли жарко или слишком холодно. И не стесняйтесь обращаться к врачу, если вас это беспокоит.

Слово Verywell

Если вы похожи на большинство родителей, вы, вероятно, беспокоитесь, что ваш ребенок простудится без одеяла, особенно в зимние месяцы.Но исследования показали, что младенцы лучше спят, когда они не слишком одеты или не слишком тепло. Кроме того, если держать их в прохладе, снижается вероятность СВДС. Так что не нагнетайте жару и не переодевайте ребенка.

Дома для студентов — Отопление

Если зимой становится немного холодно, летом может быть немного жарко. Здания соответствуют строительным нормам, принятым на момент их строительства. По этой причине в них не всегда есть кондиционер или другие системы охлаждения.Свежий воздух поступает в квартиру через вентиляционные отверстия, которые нельзя закрывать. Вентиляция в доме автоматическая и не регулируется для каждой квартиры.

В «Руководстве по здоровому жилищу» (Министерство социальных дел и здравоохранения, 2003: 1) (на финском языке) не указывается верхний предел для периода без отопления летом. Согласно Руководству по здоровому жилищному хозяйству: «Температура в помещении не должна превышать + 26 ° C, если только повышение температуры не вызвано наружным теплом». Рекомендации по температуре в помещении на веб-сайте Hoas относятся к отопительному периоду.Период отопления начинается, когда среднесуточная температура наружного воздуха падает до 15–17 градусов и ниже.

Вы можете снизить температуру пассивными методами.

К пассивным методам относятся, например, уменьшение нагревающего эффекта солнечного света, попадающего в квартиру, путем закрытия окон шторами и шторами. Ночное проветривание (например, перекрестная тяга ночью) может охладить конструкции, которые нагреваются днем. Если вы открываете окна в течение дня, помните, что если воздух на улице горячее, чем воздух в помещении, проветривание может только усилить тепло в квартире.Когда вы проветриваете квартиру, убедитесь, что окна не могут захлопнуться и не разбить оконное стекло. Всегда следует использовать окно, предназначенное для проветривания.

Подробнее о вентиляции и проветривании.

Следует помнить, что особенно крупные приборы, такие как телевизоры, компьютеры, стиральные машины и духовки, выделяют тепло и, таким образом, дополнительно нагревают квартиру. Поэтому, если вы не пользуетесь прибором, выключите его, чтобы не перегреваться.

Также следует помнить, что отдельные охлаждающие устройства могут нагревать комнату больше, чем охлаждать ее, если они установлены неправильно.

показаний датчика температуры в помещении в NYCHA Developments

Во время отопительного сезона (с 1 октября по 31 мая) NYCHA обязуется поддерживать в квартирах следующие температуры в соответствии с Административным кодексом Нью-Йорка:

1. с 6:00 до 22:00, температура не ниже 68 градусов по Фаренгейту, когда наружная температура опускается ниже 55 градусов; и


2. между часами 10 р.м. и 6 часов утра, температура не ниже 62 градусов по Фаренгейту.

В настоящее время в восьми застройках NYCHA установлены датчики температуры в квартирах. К 2020 году в 58 дополнительных застройках будут установлены датчики температуры в помещениях, которые устанавливаются как часть новой системы управления зданием (BMS). Для получения дополнительной информации о новых регуляторах отопления и датчиках температуры в квартире щелкните здесь.

В таблице ниже перечислены все разработки, в которых в настоящее время установлены датчики температуры в помещениях.Если зарегистрированные температуры * отклоняются от требований, название разработки выделяется. Щелкните название разработки, чтобы увидеть подробности.

Информация о текущих перебоях в предоставлении услуг в застройках NYCHA, в том числе связанных с отоплением, доступна здесь.

Данные на 20.03.2021 00:02

р-н	Развитие	Всего квартир	Онлайн датчики	Дневные исключения (с 6:00 до 22:00)	Ночные исключения (с 22:00 до 6:00)
Бронкс
Кастл-Хилл	1 948	410	4	0
ВОСТОЧНАЯ УЛИЦА 180-МОНТЕРЕЙ ПРОСПЕКТ	237	229	0	0
STEBBINS AVENUE-HEWITT PLACE	103	100	0	0
Бруклин
УХОД ЗА САДОМ	134	113	0	0
КОНЕЙСКИЙ ОСТРОВ	160	142	0	0
КОНЕЙСКИЙ ОСТРОВ I (УЧАСТОК 1B)	95	75	2	0
Манхэттен
131 ПРОСПЕКТ СВЯТОГО НИКОЛАЯ	95	93	0	0
ЛЕКСИНГТОН	440	409	0	2
ДВА МОСТА УРА (ПЛОЩАДКА 7)	80	62	0	0
ВАШИНГТОН	1,481	1 304	6	2
WSUR (БРАУНСТУНЗ)	29	28	0	1
Королевы
КАРЛЕТОН УСАДЬБА	41	30	0	0

Как охладить квартиру без кондиционера | Стратег

Луи Чеслоу, британец, писал для публикаций по обе стороны Атлантики на такие темы, как путешествия, уход, книги и мужская одежда.

Фото: Предоставлено: The Shade Store.

Для тех, у кого нет центрального кондиционирования воздуха, затраты на электроэнергию кондиционера часто являются самым дорогим счетом за коммунальные услуги летом. В этом году, в разгар пандемии, эти издержки могут быть еще более болезненными, поскольку политика социального дистанцирования дольше удерживает нас в наших домах, а общенациональная безработица делает все труднее расстаться с каждым последним долларом.

Чтобы узнать больше о способах сохранять прохладу, не запуская кондиционер на полную мощность, мы попросили 12 экспертов, от дизайнеров интерьеров до установщиков умных бытовых приборов и художников в горячих местах, рассказать об альтернативных методах, которые они используют для поддержания прохлады в своих помещениях и самих себе.

Теперь, прежде чем мы перейдем к продуктам, которые позволяют им пережить более теплые месяцы, мы также получили ряд предложений по использованию продуктов , а не .В частности, мы слышали от многих экспертов, что использование крупной бытовой техники (или просто оставление ее на холостом ходу) может существенно повысить комнатную температуру в квартире. Это касается всего, от телевизоров и настольных компьютеров до более важных приборов, таких как стиральные машины и духовки, которые, по словам дизайнера интерьеров Неффи Уокер, она использует летом только ночью, чтобы снизить температуру в комнате. (Говоря о кулинарии, наши эксперты также сказали, что особенно жаркими ночами нужно уделять внимание охлаждению и увлажнению продуктов.)

Мы также узнали, что отслеживание того, где воздух проходит через вашу квартиру, и проверка того, что ничто большое не препятствует этому потоку, тоже имеет большое значение. «Большая мебель, которая не пропускает ветерок, будет препятствовать тому, чтобы из вашей квартиры выходил горячий воздух и поступал холодный воздух», — сказала нам дизайнер интерьеров Элисон Петти. А если вам повезло, что окна выходят на несколько сторон вашей квартиры или дома, два эксперта посоветовали нам убедиться, что они всегда открыты одновременно, чтобы через них можно было создать воздушный проход.Впереди физические инструменты, на которые опираются наши источники, чтобы снизить свою температуру и счета за электроэнергию.

Восемь наших экспертов сказали нам, что добавление шторы к окну, где большая часть тепла исходит от жаркого дня, может существенно повлиять на температуру в вашем помещении.Юджин Фикс, президент компании Fiks Consultants, которая интегрирует интеллектуальные продукты в дома клиентов, сказал нам, что оттенки «уменьшают количество энергии, передаваемой в пространство, поэтому вы можете поддерживать постоянную температуру». По его словам, эффект наличия тени — это «эквивалент помещения кубика льда в горячую воду».

Семь экспертов, которые рекомендовали оттенки, специально упомянули солнечные оттенки. «Солнечные шторы — невероятный способ сохранить прохладу в вашей квартире в теплые месяцы, — говорит дизайнер интерьера Бекки Ши, — потому что они отражают солнечное тепло и блики, но при этом остаются прозрачными, поэтому вы можете видеть из окна.Петти также является его фанатом, говоря нам: «Они работают, чтобы изолировать ваше пространство и не пропускать прохладный воздух».

В то время как более доступные оттенки, безусловно, можно найти в других местах, все наши эксперты рекомендовали немного более дорогие процедуры, которые, по их словам, могут прослужить долгие годы. Два специально упомянутых солнцезащитных шторы от The Shade Store, в том числе дизайнер интерьеров Тина Рич, которая говорит, что они обе «сохраняют тепло и защищают ваши полы и мебель».Уокер также использует их оттенки, чтобы поддерживать прохладу в собственном доме. «Они блокируют солнечный свет, но свет все равно проникает», — говорит она. Если вы готовы пожертвовать светом, чтобы еще больше снизить температуру, в магазине Shade Store также продаются затемненные оттенки.

Фото: РОЗНИЦА

В качестве альтернативы дизайнер интерьеров Микель Велч рекомендует установить комплект бамбуковых жалюзи с «естественным охлаждением», которые выполняют две функции одновременно: блокируют солнце и впитывают часть влаги горячего влажного воздуха благодаря впитывающим свойствам древесины.

Ши и Фикс порекомендовали нам высокотехнологичный, стандартный (если более дорогой) вариант солнечной энергии. Моторизованные солнцезащитные шторы Lutron, по словам FIKS, «обеспечивают сверхтихие моторизованные шторы, которые можно запрограммировать на независимую работу, когда солнце с утра до вечера перемещается по вашему дому, не позволяя солнечному свету нагревать пространство в квартире.«Они работают, — сказал он нам, — используя датчик, который определяет солнечный свет и сообщает, что тени опускаются по мере его движения». Хотя первоначальная стоимость может не казаться значительной экономией, Фикс сообщает нам, что после покупки продукта затраты на электроэнергию равны нулю по сравнению с подрывом переменного тока, поскольку продукт питается от батареи, и батарея прослужит «до 3-х». до 5 лет », прежде чем потребуется замена.

Рассказывая о своих любимых теплозащитных шторах, специалист по стратегии Элисон Фрир выделила этот комплект, который она использует в своей главной спальне, чтобы гармонировать с эстетикой помещения в стиле «голливудского регентства».

Дизайнер интерьеров Ариэль Окин использовала нестандартную отделку окон Everhem при проектировании офисов Goop. Затемняющие оттенки бренда изготовлены из льна — ткани, охлаждающие свойства которой хвалили несколько экспертов. Хотя цена на их индивидуальные процедуры зависит от ваших размеров и предпочтений, Окин говорит, что на собственном опыте работы «высококачественные и доступные» оттенки бренда «отфильтровывают солнце и сохраняют прохладу в комнате.”

В качестве более доступного варианта, который принесет облегчение быстрее, чем тратить время на обновление всей оконной обработки, четыре наших эксперта сказали нам, что они используют вентиляторы, чтобы поддерживать прохладу в своих помещениях, а Фикс сказал нам, что когда дело доходит до вашего счета за электроэнергию, «Дешевле использовать вентилятор, чем блок переменного тока.”

И Уокер, и журналист по образу жизни Алекса Эриксон рассказали нам, что используют этот вентилятор от Dyson, который одновременно служит очистителем воздуха, в своих собственных домах. (Он также является фаворитом стратегов.) По словам Уолкера, «он быстро остывает, а также экономно расходует электроэнергию». Эриксон сказала нам, что использует ее, пока спит, «поэтому я поддерживаю как температуру своего тела, так и дышу более чистым воздухом».

В качестве более доступного вентилятора (то есть вентилятора) Окин сказала нам, что она полагается на эту «колеблющуюся башню», которая поможет ей пережить недели до того, как ее здание включит центральное кондиционирование воздуха.Так уж получилось, что это лучший охлаждающий вентилятор на Amazon; нажмите здесь, чтобы увидеть 11 других высоко оцененных вариантов.

Фото: РОЗНИЧНИК / B) 2013 Карлос Алехандро

Меррин Алака, художник и дизайнер украшений, поддерживает прохладу на своей кухне Phoenix в летнюю жару, используя этот более компактный и доступный вентилятор, пока она готовит.«Наша кухня находится посередине дома, и, если становится жарко от готовки, она нагревает все помещение. У нас это наверху холодильника, под углом, чтобы направлять горячий воздух обратно вниз ».

Сотрудник по стратегии Лорен Шварцберг отправилась на охоту за самым мощным, не уродливым фанатом и нашла этот восхитительный вентилятор от швейцарского бренда Stadler Form.Его особенности включают стальные лезвия, которые можно установить «на три скорости с удовлетворительным щелчком ручки», регулируемые ножки, чтобы направлять воздушный поток именно туда, куда вы хотите, и съемную заднюю панель для очистки.

Фото: РОЗНИЦА

Дизайнер интерьеров Кеша Франклин рассказала нам о новом виде потолочного вентилятора, который напоминает декоративный светильник.«Никогда не знаешь, но внутри скрытый вентилятор». Еще лучше, говорит Франклин, потолочный вентилятор распределяет воздух по комнате, в отличие от стоящего вентилятора, от которого один человек в комнате всегда будет получать больше пользы от близости.

Если вы готовы выложить значительную сумму для экономии на счетах за электроэнергию на долгие годы, Фикс сказал нам, что он был особенно впечатлен линейкой продуктов Big Ass Fan, с которой он столкнулся случайно.«Мы только что сделали проект в Тампе. Мы работали в помещении, и у них был один из них — на улице было восемьдесят градусов, и один только вентилятор действительно охлаждал помещение ». (Фикс отмечает, что вы также можете управлять им со своего телефона.) Было бы упущением не отметить, что немного более дорогое издание из бамбука, изображенное выше, особенно красиво.

Фото: РОЗНИЦА

Для вентилятора, который не занимает места в комнате и который легко установить, Франклин рекомендует этот тонкий обтекаемый оконный вентилятор, который устанавливается в оконной раме и выпускает холодный воздух прямо туда, где поступает тепло.«Кроме того, он очень тихий», — говорит Франклин, добавляя, что «он оснащен технологией шумоподавления и очень элегантно смотрится в окне».

Если у вас есть место для этого, дизайнер интерьеров Николь Гиббонс говорит, что приобретение осушителя также имеет значение. «Жара Восточного побережья особенно липкая.Осушитель удаляет плотный воздух, что помогает охлаждать ваше пространство ».

Три эксперта сказали нам, что более светлые цвета краски — еще один отличный способ сохранить прохладу в помещении. Согласно Okin, «Краски с меньшей пигментацией отражают свет и не поглощают тепло, поэтому холодные оттенки являются хорошим выбором для стен.Все трое рекомендуют такие более светлые краски от онлайн-стартапа Clare, включая цвета Snowday, Frozen и Headspace, но мы выделяем здесь «Fresh Kicks», поскольку Рич сказал нам, что она на самом деле нарисовала в нем «всю свою квартиру» и обнаружила это должен быть «идеальный, охлаждающий нейтральный белый цвет».

«Не зная об этом, ваши лампочки могут вызывать больше тепла в вашей квартире, чем вы думаете», — сказал нам Петти, а Фикс добавил, что «если кто-то использует ваши обычные лампы накаливания, они излучают тепло.”

Вместо этого оба заявили, что использование (экологически чистых!) Светодиодных ламп будет держать ваше пространство намного прохладнее, без необходимости выключать свет. Если приведенный выше пример от Phillips, рекомендованный Fiks, не соответствует вашим потребностям, в Home Depot есть целый онлайн-раздел для слабонагреваемых лампочек. Другое преимущество? К тому же они бюджетные. «Помимо того, что они не станут такими горячими, вы также заметите экономию энергии на своем счете», — говорит нам Фикс.

Семь других экспертов сказали нам, что они полагаются на определенные охлаждающие ткани, чтобы снизить температуру тела в постели. «Вам нужно использовать ткани с более рыхлым переплетением, а не с более плотным переплетением», — говорит Велч.«Это как когда ты одеваешься. Зимой вы носите более толстые слои. Летом вы носите шорты и футболки. Точно так же следует обращаться с постельными принадлежностями ». Двое сказали нам, что льняное постельное белье и обивка, в частности, творили для них чудеса. «Льняные ткани отражают тепло, а не удерживают его, — говорит нам Ши, — поэтому они останутся прохладными на ощупь даже в теплый летний день». Алекса является поклонницей «дышащих, регулирующих температуру» льняных простыней Parachute. Когда мы недавно протестировали 20 льняных простыней, Parachute был назван «лучшим универсальным вариантом» для тех, кто ищет льняные простыни по разумной цене и с небольшим весом.

Двое сказали нам, что льняное постельное белье и обивка, в частности, творит чудеса для них. «Льняные ткани отражают тепло, а не удерживают его, — говорит нам Ши, — поэтому они останутся прохладными на ощупь даже в теплый летний день». Эриксон — поклонник «дышащих, регулирующих температуру» льняных простыней Parachute. Когда мы недавно протестировали 20 льняных простыней, Parachute был назван «лучшим универсальным вариантом» для тех, кто ищет льняные простыни по разумной цене и с небольшим весом.

Фото: РОЗНИЦА

Более доступный, а также дышащий вариант ткани — это перкаль из хлопка, который, по словам Алаки, изменил правила игры.«Я использую эти простыни Heartland Homegrown, чтобы сохранять прохладу летом», — говорит она. «Я сразу почувствовал разницу, в первую же ночь».

Этот наматрасник с более интенсивным охлаждением и активным охлаждением был рекомендован нам дизайнером интерьеров Гуннаром Ларсоном, который сравнил его использование с «как будто у вас есть кондиционер на кровати».«Однако способ работы системы немного умнее, чем у блока переменного тока, потому что он основывает температуру прокладки на температуре вашего тела. Поскольку он не охлаждает, когда в этом нет необходимости, он потребляет меньше энергии, чем кондиционер, который работает при той же самой низкой температуре всю ночь. Обозреватель-стратег Крис Блэк также является его фанатом и говорит, что «если вы склонны перегреваться, как я, то вам понадобится это хитрое изобретение. Что касается того, как использовать его с партнером, который бегает холоднее, Блэк советует: «Привязать подушку к своей стороне кровати и контролировать температуру, пока ваш партнер спит на своей стороне, не беспокоясь.Это устройство могло спасти брак ». [Примечание редактора: Amazon также продает менее дорогих , отремонтированные версии Chilipad’s Cube 2.0.]

Фото: РОЗНИЦА

И Гиббонс, и Уэлч говорят, что охлаждающий гелевый наматрасник лучше охлаждает, чем простыни, потому что, по словам Гиббонса, он «активно охлаждает», а не просто более воздухопроницаемый.Как объясняет Уэлч, «охлаждающие наматрасники имеют встроенный влагоотталкивающий агент, поэтому они остаются прохладными, даже если вы потеете на них в постели».

Если вы находите белье слишком колючим, но все же хотите, чтобы простыня охлаждалась, Ларсон сказал нам, что он предпочитает простыни из эвкалипта, которые мягче, чем лен, но более воздухопроницаемы, чем хлопок.Ему особенно нравится набор от Buffy, знакомого нам бренда, который, по его словам, остается «свежим и прохладным на ощупь» в течение недели.

Франклин говорит, что она также видела, как люди использовали этот новый персональный вентилятор, который висит у вас на шее. «Это почти похоже на наушники.По периметру дыры, и воздух дует то вверх, то вниз. Вы также можете изменить настройки ». Поскольку это влияет только на владельца, это может быть отличным выбором для тех, кто бегает немного горячее, чем люди, с которыми они живут.

И Гиббонс, и Алака говорят, что всегда иметь под рукой изолированную бутылку из нержавеющей стали, наполненную холодной водой, — это ключ к успеху.По словам Алаки, практически «у каждого в Аризоне» есть бутылка от любимого VSCO-девушки бренда Hydro Flask. «Вы не выйдете из дома без вашего здесь, это сохраняет вашу воду супер прохладной. Температура в машине может достигать 120 градусов, но если вы оставите там Hydro Flask, вода останется такой же прохладной, как вы ее оставили ».

Фото: РОЗНИЦА

В замороженном виде, говорит нам Гиббонс, это становится охлаждающей подушкой, которую можно положить где угодно на теле, а если наполнить ее горячей водой, она помогает при спазмах, болях и болях.«Многие женщины используют их при менструальных спазмах, врачи рекомендуют их при операции на голове. У каждого должен быть такой ».

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.