Болт шайба гровер гайка в каком порядке
Гайка с гровером
Куда ставить гроверную шайбу, под головку болта, или под гайку, почему, как правильно?
Главное предназначение гровера (он же пружинная шайба, гроверная шайба) это не допустить раскручивания соединения.
То есть логично и правильно установить гровер под то что откручивается.
Если это гайка с болтом, то под гайку.
Но болт может закручиваться и в «тело» некой металлической поверхности, в «теле» нарезана резьба под болт.
В этом случае гровер устанавливаем под головку болта.
Допускается (нет ни чего в этом страшного) установку гровера и под головку болта и под гайку, эффект от установки таких шайб будет в два раза лучше.
Так же крепление некого узла может быть выполнено на резьбовых шпильках.
То есть шпилька «насквозь» проходит материал и с двух концов у неё гайки, в этом случае гровер устанавливается под обе гайки.
Правильно, это выжать гровер полностью, то есть прижать, или гайкой, или головкой болта,
если не дожать гровер, то нет никакой пользы от его использования, то есть узел будет раскручиваться точно так же если бы гровера не было вообще.
Источник: http://www.remotvet.ru/questions/32404-kuda-stavit-grovernuju-shajbu-pod-golovku-bolta-ili-pod-gajku-pochemu-kak-pravilno.html
Соответствие шайбы ГОСТ 6402
Изготавливают гровер, как указано в ГОСТе (пружинная сталь 65Г), с последующей термообработкой. Это снижает внутреннее напряжение металла, увеличивает его прочность и противостояние к внешним воздействиям, а также снижает хрупкость изделия.
Шайбы Гровера могут выпускаться с покрытием или без него. Нанесённое покрытие улучшает антикоррозионные свойства, а хромовое покрытие ещё придаёт большей твердости шайбе и увеличивает срок службы.
Гровер диск выпускается в четырёх видах: лёгкие, нормальные, тяжёлые и особо тяжёлые. ГОСТ описывает все показатели, которыми должны обладать пружинные шайбы, а также представлена таблица размеров шайбы-гровера. На вид диска влияет профиль катанки.
Острая кромка диска также останавливает самопроизвольное отвинчивание за счёт упора в металл, поэтому, когда необходимо отвинтить крепёж, на гайке обычно остаются механические повреждения (царапины) от острой кромки как от резчика.
Второй раз использовать диск в сборке с крепежом не рекомендуется, и, когда эта рекомендация игнорируется, то крепёж откручивается в самый не подходящий момент.
Фото шайбы-гровера
Также рекомендуем просмотреть:
- Краб система для профильных труб
- Что такое такелажная скоба
- Что такое фундаментный болт
- Дюбель-хомут для крепления кабеля
- Грузоподъемный крановый крюк
- Как выбрать зажимы для троса
- Особенности мебельных крепежей
- Шуруп глухарь по дереву
- Какое крепление для унитаза лучше выбрать
- Крепежи для деревянных конструкций
- Крепеж для пластиковых окон
- Преимущества и недостатки винтовых гвоздей
- Лучшие пластиковые дюбеля
- Как выбрать резьбовую шпильку
- Саморез со сверлом
- Как выбрать саморезы по металлу
- Как выбрать дюбеля для гипсокартона
- Самые надежные крепежи для труб
- Лучшие шурупы по бетону
- Как выбрать кронштейны для труб
- Параметры высокопрочных болтов
- Шестигранный болт
- Разновидности анкерных болтов
- Строительные гвозди
- Как использовать забивной анкер
- Как выбрать и установить клиновой анкер
- Особенности дюбель-шурупов
- Забиваемый металлический дюбель
- Что такое дюбель-гвоздь
- Как выбрать и применить химический анкер
- Кронштейн для раковины
- Виды кронштейнов и креплений для полок
- Как выбрать стальную цепь
- Выбираем кронштейн для карниза
- Кронштейны для спутниковых антенн
- Выбираем лучшие пластиковые хомуты
- Что такое строительная скоба
- Лучшие кровельные саморезы
- Распорный дюбель
- Какие бывают саморезы по дереву
- Как выбрать крепление для телевизора на стену
Источник: https://materialexpert.ru/zachem-nuzhna-shajba-grover/
Пружинная шайба гровер — материалы для изготовления
В основном гровер изготавливается из углеродистой пружинной стали и подвергается закалке. Для нормального взаимодействия с материалом металлических изделий, которыми осуществляется крепеж, шайба должна быть тверже их, чтобы «вгрызаясь» в их металл при раскручивании, препятствовать ему.
Существуют гроверы, изготовленные из алюминия, бронзы, латуни и даже меди, для метизов из соответствующего металла. Стальные же могут подвергаться воронению (чернению), хромированию, анодированию (создание окисной пленки) и прочее.
Также иногда горизонтальным плоскостям шайб гровера придают определенную шероховатость для увеличения сил трения между поверхностями соединяемых деталей. Пример этому — кованый железнодорожный гровер, называемый путевой шайбой.
А двухвитковые пружинные шайбы, используемые в клеммных болтах, которые служат для крепления рельс, имеют еще более резко выраженный эффект сопротивления раскручиванию.
Это происходит благодаря тому, что, в отличие от гровера, они не превращаются в плоскую деталь после окончательной сборки.
Применение и варианты исполнения шайбы гровера
Вообще, чаще всего гровер присутствует в болтовых соединениях. Но еще чаще вместе с обычной цилиндрической шайбой, которая за счет увеличенной площади контакта дополнительно препятствует рассоединению винтовой пары.
Сегодня существуют 2 варианта исполнения гровера.
Второй — более сложный в производстве, но является все же более надежным, выдерживающим большие динамические и разнонаправленные нагрузки.
Большинство винтовых соединений имеют правую навивку, т.е. вкручиваются или накручиваются по часовой стрелке, а при визуальном осмотре их витки поднимаются вправо. Гроверы для таких метизов имеют подъем витка также по часовой стрелке. Но некоторая часть крепежа изготавливается с левой резьбой. Она применяется для крепления вращающихся частей механизма, которые во время этого вращения могут спровоцировать одновременное выкручивание крепежа.
При использовании обратной резьбы она будет стремиться к затяжке при вращении. Так, например, разные направления резьбы на гайках ступиц колес автомобилей с разных его сторон. Можете себе представить последствия самопроизвольной разборки такого соединения? Вот и гроверы для левой резьбы имеют при визуальном осмотре подъем витка против часовой стрелки.
Будьте внимательны при установке пружинной шайбы гровера и применяйте ее в соответствии с направлением резьбы.
Недостатки шайбы гровера
Но, прежде чем говорить о недостатках гровера, назовем его главное достоинство: дешевизна и технологичность производства.
А теперь – о главных претензиях к этой пружинной шайбе.
Все более динамичные машины требуют значительно более радикальных решений по сопротивлению самоотвинчиванию резьбовых соединений. Силы гровера становится уже недостаточно. А ряд экспериментов (с конца 80-х годов 20-го столетия) немецких, а вслед за ними американских и британских исследователей, указывают, что не все так хорошо у знаменитой шайбы. А именно:
- после сборки узла с гровером, он превращается в обычную плоскую шайбу с незначительным эффектом натяга, лишь слегка увеличивающего силу трения между витками;
- «вгрызание» шайбы в металл при раскручивании, не обеспечивает достаточного сопротивления ему;
- шайба почти во всех случаях не подлежит вторичному использованию ввиду наличия остаточной деформации.
В связи с чем, на многих современных образцах зарубежной техники можно часто увидеть замену шайбы на другие элементы.
Чем можно заменить пружинную шайбу гровера
А вариантов замены – множество. Мы перечислим самые распространенные:
- Самоконтрящаяся гайка. В верхней ее части вмонтирована пластиковая вставка, гасящая вибрационные колебания и препятствующая самораскручиванию соединения. Это самый дорогой, но на сегодня – самый эффективный и технологичный способ.
- Пружинная тарельчатая шайба. Очевидно, что она использует часть изначальной идеи оригинального гровера, но еще более проста в производстве.
- Коронная гайка. Требует сверления ответного крепежного элемента с последующей фиксацией шплинтом. Обеспечивает надежное, но отчасти ступенчатое, сопряжение деталей.
- Зубчатый фланец. Практически шайба с насечкой, срощенная с гайкой. Эффект от использования – понятен.
- Гайка с цилиндрическим поясом. Требует наличия у ответной детали продольного шлица (или шлицов)
- Контрящая шайба. В ней множество зубчиков препятствуют раскручиванию соединения.
- Шайбы с усиками. Требуют отверстия или выборки для одного из усиков в детали, а остальные усики загибаются на грани гайки или головки винта. Имеется множество вариантов конструкции таких шайб.
- Адгезионная фиксация. Различные составы, наносимые на резьбу, после полимеризации препятствующие разборке резьбового соединения.
- Проволочные замки. Используется при расположении рядом нескольких крепежных деталей – чаще болтов или винтов.
Также важно помнить, что даже простая окраска может стать достаточным фактором фиксации. А в более тяжелых случаях применяется боковая фиксация соединения при помощи винта или штифта, расклепывание выступающей резьбы, а в самых тяжелых случаях – сварка, но последние 2 варианта – практически не разборны.
Рекомендуем другие статьи по теме
Источник: http://stroi-specialist.ru/instrument/ruchnoj-instrument/shajba-grovera.html
Как правильно ставится гроверная шайба
Пружинная шайба, она же гровер, помогает предотвратить раскручивание резьбовых соединений под нагрузкой или при вибрациях и перепадах температур. Конструкция представляет собой единичный виток спирали пружины, поэтому и получила свое название.
Простейшее строение – круглая плоская шайба с прорезью, края которой разведенны в разные стороны, обеспечивает безотказную работу. При нагрузках на болт и гайку, закрученные с гроверной шайбой, происходит расхождение зазора в направлении, противоположном вращению гайки.
Прямой ход крепежного узла происходит без препятствий, при обратном ходе гроверная кромка впивается в металл и стопорит гайку либо болт.
Поскольку стопорное действие основано врезание острых краев в крепление, то использовать пружинную шайбу с метизами из мягкого металла недопустимо. Под запрет подпадают:
- алюминиевые сплавы;
- магниевые сплавы.
В результате порчи поверхностей, крепящая способность соединения будет снижена.
Способы установки гроверной шайбы
Существует два мнения относительно установки пружинной шайбы:
- гровер необходим лишь с той стороны, где крепеж откручивается, если откручивается гайка – под гайку, если болт – под болт;
- гровер нужно ставить с обоих сторон крепежа, один под болт, другой под гайку.
Не существует доказательств исключительной правильности того или иного решения, но двойная установка повышает надежность крепежа.
Между тем, пружинная шайба будет выполнять свои функции только при условии правильной установки – полном прижимании к поверхности головкой болта или гайки. После завинчивания концы шайбы должны находиться в одной плоскости.
Гроверная шайба – крепеж разового использования и после раскручивания соединения не ставится повторно.
Санкт-Петербургский завод крепежных изделий предлагает купить гроверную шайбу собственного изготовления. Предоставляется гарантия на всю выпущенную продукцию. Каждая партия товара, отправляемая покупателю, сопровождается сертификатом соответствия.
В машиностроительной области можно встретить довольно большое количество различных изделий, которые обладают свойствами пружины. Примером можно назвать пружинную шайбу, часто называемую гровером. Она применяется в качестве основного элемента самых различных конструкций, но в некоторых случаях применение подобного крепежного элемента недопустимо. Рассмотрим особенности подобного изделия подробнее.
Шайба гровер — история создания нового вида стопорного соединения по Госстандарту
В конце 19 века машиностроительная область стала развиваться с достаточно большой скоростью, что потребовало новый более надежные методы соединения. Качество резьбовых соединений на тот момент было низким, а обычные варианты исполнения не могли выдержать колебательную нагрузку и сильную вибрацию. За счет подобного воздействия существенно снижается прочность соединения, могли возникнуть другие распространенным проблемы, связанные с потерей герметичности. Существенно улучшила ситуацию шайба пружинная, которая существенно повысила прочность и надежность соединений в случае оказания вибрационной нагрузки.
Новый вид соединительного элемента достаточно прост, что определяет низкую стоимость и надежность в использовании. ГОСТ 6402-70 шайбы пружинной определяет применение определенных материалов при их производстве. Ключевыми моментами можно назвать:
- Напоминает обычный виток пружины.
- Зазор расходится в направлении, противоположном ходу гайки, за счет чего исключается вероятность отвинчивания.
- Вращение фиксируется за счет специальной кромки гровера, которая впивается в поверхность.
Скачать ГОСТ 6402-70
Проводя обозначение и маркировку пружинной шайбы указывается на то, какой материал при этом применяется и диаметральный размер. Стоит учитывать, что не все материалы подходят для изготовления рассматриваемого изделия, так как нужно обеспечить высокие эксплуатационные характеристики.
Варианты исполнения шайбы гровера
Чаще всего рассматриваемое изделие применяется для обеспечения надежного болтового соединения. При этом его часто ставят с обычным вариантом исполнения для существенного увеличения площади контакта. За счет этого существенно повышается надежность соединения. Рассматривая чертеж изделия можно отметить два различных варианта исполнения:
- Первый считается наиболее простым. Рассматривая din 127 шайбу пружинную отметим, что она иметь различный диаметр отверстия, а также толщину витка. При этом отмечается определенный угол отклонения витков от центральной оси.
- Второй вариант исполнения характеризуется большей сложностью в производстве. Однако, за счет усложнения механизм выдерживает большие динамические и разнонаправленные нагрузки.
Довольно большое распространение получила din127 м8 гроверная оцинкованная шайба. За счет специальной обработки существенно повышается защита поверхности от воздействия окружающей среды. Также продается din 7980 шайба м6, которая характеризуется своими определенными особенностями.
Большинство изделий имеют правую навивку, за счет чего проводится производство метизов витка с часовой стрелкой. Но некоторые варианты исполнения изготавливаются с левым витком.
Недостатки шайбы гровера
Прежде чем уделить внимание недостаткам, прежде всего отметим главное достоинство – простота технологии производства и небольшая стоимость. Однако, есть и несколько серьезных недостатков, которые нужно учитывать:
- В некоторых случаях силы пружинной шайбы недостаточно из-за высоких динамических нагрузок, которые возникают на момент эксплуатации механизма.
- Большое усилие при натяге становится причиной, по которой гровер превращается в обычную пластину. Фиксация обеспечивается лишь в незначительной степени.
- Практически во всех случаях рассматриваемый соединительный элемент не может применяться повторно по причине сильной деформации.
При создании обычных устройств проводится применение пружинной шайбы по причине низкой стоимости. В некоторых случаях рассматривается возможность ее замены на другое изделие с аналогичной областью применения.
Чем можно заменить пружинную шайбу гровера
Провести фиксацию гайки можно при применении самых различных элементов, их было выпущено достаточно много. Гровер, так по-другому называется пружинная шайба, часто заменяют следующим:
- Гайка самоконтрящаяся. Подобное изделие характеризуется тем, что в верхней части есть пластиковая ставка, которая отвечает за гашение вибрационной нагрузки и раскручивания. Стоит учитывать, что сложности при изготовлении изделия становятся причиной существенно повышения его стоимости, однако эффективность подобной гайки довольно высока.
- Шайба тарельчатого типа. Она также может устанавливаться вместо оригинального гровера, характеризуется меньшей стоимостью и большей надежностью.
- Встречается и коронная гайка. Она требуется в том случае, когда проводится сверление ответного крепежного элемента с последующим размещением шплинта. Надежность соединения в этом случае довольно высокая, однако оно характеризуется ступенчатостью.
- Фланец зубчатого типа. Фланец имеет насечки, которые сращиваются с гайкой. За счет насечек обеспечивается надежная фиксация соединения.
- Контрящая шайба. При ее изготовлении создается большое количество зубчиков, которые обеспечивают фиксацию.
- Пластины с усиками. В этом случае один из усиков выбирается в деталь, а остальные загибаются поверх витков. В продаже встречается просто огромное количество подобных вариантов исполнения, поэтому есть возможность подобрать наиболее подходящий.
- Проволочные замки. Этот вариант фиксации получил широкое распространение по причине низкой стоимости.
Как правило, выбор проводится в зависимости от эксплуатационных условий.
Разновидности, материал и методы изготовления
Рассматриваемое изделие производится с учетом стандартов, которые установлены в ГОСТ 6402-70. В нем указано то, какие материалы и методы должны применяться. Среди особенностей выбора металла отметим следующие моменты:
- Допускается применения стали, а также бронзы и некоторых других цветных сплавов.
- Твердость должна варьировать в пределе от 40 до 48 HRC в случае применения распространенных марок сталей. В случае использования бронзы значение составляет не менее 90 HRC. От типа применяемого материала во многом зависит вес и некоторые другие показатели.
- При производстве могут применяться различные методы, однако не допускается появление трещин, окалин, заусенец и иных дефектов. В некоторых случаях допустимы только мелкие дефекты, которые не отражаются на эксплуатационных характеристиках изделия.
- Для выявления основных качеств плоская шайба подвергается различным тестам.
Часто встречается ситуация, когда при изготовлении пружинной шайбы проводится применение специальной пружинной стали, обладающей особыми эксплуатационными характеристиками.
Для достижения требуемых свойств проводится термическая обработка, за счет которой повышается твердость и снижается хрупкость.
Основное назначение изделия
Назначение заключается в фиксации гайки на своем положении. В некоторых случаях оно применяется в качестве обычной.
За счет особой формы и свойств положение витков может изменяться. За счет этого компенсируется вибрация и смещение основного элемента.
Изготовление и материалы для гровера
Материал для рассматриваемого изделия выбирается в зависимости от эксплуатационных условий устройства. При этом изготовление и материалы отражаются на качества готовой продукции.
Как ранее было отмечено, в большинстве случаев применяется пружинная сталь. Она больше всего подходит для горовера.
Как ставить гровер шайбу?
В целом рассматриваемое изделие не существенно отличается от обычного варианта исполнения. Именно поэтому особенностями установки можно назвать следующее:
- Располагается между гайкой и основным элементом.
- Может идти в комплекте с обычной гайкой.
Именно простота эксплуатации определяет большое распространение рассматриваемого изделия.
Применение пружинных шайб и особенности эксплуатации
Область применения метизов и рассматриваемых пружинных шайб довольно высока. Это связано с тем, что они просты в изготовлении и служат в течение длительного периода. Среди особенностей эксплуатации отметим:
- Со временем основные свойства снижаются.
- Механическое повреждение может стать причиной выхода из строя.
- Воздействие тепла также негативно отражается на основных свойствах.
Допускается применять шайбу рассматриваемого типа в машиностроительной и других областях. При этом учитывается то, что степень фиксации относительно невысокая.
Что такое граверная шайба, для чего нужна? Это пружинная неплоская шайба, которая предотвращает раскручивание резьбовых соединений. В конце 19-го века с развитием промышленности стало появляться много механизмов различного назначения с подвижными частями. Как следствие, возникала вибрация, и резьбовые соединения постепенно раскручивались, это было серьёзной проблемой. Тогда и появилось крепёжное изделие, названное граверной или гроверной шайбой по фамилии её изобретателя — Джона Гровера. Граверная шайба (ГОСТ 6402), как правило, изготавливается из пружинной стали, алюминия, реже — бронзы, иногда производится жёлтое хромирование, которое повышает твёрдость и износостойкость изделия.
Шайба имеет вид кольца с небольшим поперечным разрезом, выполненным под углом в 70 градусов.
Принцип действия граверной шайбы
Когда производится затягивание резьбового соединения, края граверной шайбы, расположенной между гайкой и подсоединяемой деталью, плотно прижимаются к месту соединения и при вибрациях не дают ему развинтиться. Это обеспечивается за счёт того, что торцы изделия расположены в разных плоскостях, шайба как бы «впивается» в металл с резьбой. Для увеличения прижимного эффекта в ряде случаев используют две шайбы, прижатые друг к другу.
Имеется ограничение применения этого изделия. Его можно использовать только в механизмах с правосторонней резьбой. По размеру граверная шайба должна точно подходить к соединяемым гайке и деталью с наружной резьбой.
Разновидности гроверных шайб
Описав, что такое граверная шайба, необходимо перечислить варианты её исполнения. Поперечное сечение может быть квадратным или прямоугольным. Существуют шайбы с загнутыми наружу краями. Их изготавливать труднее, но такая конструкция может выдерживать более высокие нагрузки, применяться в тяжёлой промышленности.
Гравёрная шайба по ГОСТ 6402 может быть одним из четырёх видов — лёгкой, нормальной, тяжёлой или особо тяжёлой. Основные их отличия связаны с разными размерами поперечного сечения изделия. Чем этот размер больше, тем выше значение силы, которая требуется для упругой деформации гроверной шайбы. Согласно этому же ГОСТ, твёрдость шайб из стали должна находиться в диапазоне от 40 до 48 HRC, а изделий из бронзы — 90 HRB или выше.
Выбирая гроверные шайбы, необходимо учитывать следующие параметры:
1. Толщину изделия;
2. Размер зазора между между торцевыми поверхностями. Он должен быть не больше толщины шайбы, умноженной на 0,7;
3. Диаметр болта, винта, шпильки или другой детали с наружной резьбой, на которую будет крепиться шайба.
Преимущества и недостатки
1. Возможность получения крепкого резьбового соединения, устойчивого к вибрациям;
2. Высокая прочность и износоустойчивость шайб;
3. Небольшие масса и размер;
4. Очень низкая цена даже по сравнению с другими крепёжными элементами;
5. Простота использования;
6. Устойчивость к воздействию влаги благодаря наличию антикоррозионного (как правило, оцинкованного) покрытия;
7. Универсальность применения.
Недостатков у этого изделия немного. Основные из них следующие:
1. Если на граверную шайбу имеются очень высокие нагрузки, со временем она становится плоской и натяжная сила существенно уменьшается;
2. Вторичное применение практически невозможно из-за наличия остаточной деформации;
3. Если применять болты или винты из мягких металлов, края шайбы могут повредить резьбу.
Применение граверной шайбы
Пружинные граверные шайбы широко применяются в автомобильной отрасли, машино — и приборостроении, в различных производственных сферах, во время проведения строительных работ. Они практически незаменимы в ситуациях, когда узлы, детали и механизмы испытывают постоянную и сильную вибрацию, ударное воздействие. Амортизирую это воздействие, шайба значительно повышает срок службы оборудования, предотвращает поломку важных его узлов из-за раскручивания резьбовых соединений. Так как именно эти зоны испытывают наибольшие нагрузки и являются одними из самых важных при работе агрегатов, применение пружинных шайб позволяет предотвратить дорогостоящий ремонт и сэкономить денежные средства, вложенные в дорогостоящее оборудование.
Как ставить гровер и шайбу
Шайба пружинная, или как ее еще называют – гровер, нашла свое широкое применение во всех областях, особенно машиностроительной. Рассмотрим же более подробно особенности ее конструкции, требования к качеству, производство, а также ситуации, в которых без нее не обойтись и, наоборот, когда применение такого крепежного элемента недопустимо.
Пружинная шайба – знакомимся с назначением изделия
Начнем с истории, тем более, что она не уходит своими корнями слишком далеко. Все началось в конце XIX века, когда стремительное развитие машиностроения потребовало новых, более качественных резьбовых соединений. Ведь стандартные виды гаек и болтов попросту не могли выдержать всех нагрузок, колебаний и вибраций, приходящихся на подвижные части узлов и механизмов.
Причем последствия несли самый различный характер, в результате ослабления или даже развинчивания крепежных элементов значительно снижалась прочность соединений, возникали усталостные разрушения.
Однако заменить данный вид крепления на клепанные тоже не было выходом из положения. Во-первых, не всегда их удобно применить, что в значительной степени тормозило прогресс и разработку новых элементов.
Во-вторых, даже если это и получалось где-то, то впоследствии возникали сложности с техническим обслуживанием таких механизмов. В общем, потребовалось принципиально новое резьбовое соединение, которое сможет выдерживать ударные нагрузки и выполнять роль, так сказать, стопора, чем и стала гроверная шайба.
Как известно, все самое гениальное представляет собой невероятно простые вещи, это правило относится и к такому изделию. Данная шайба имеет вид одного витка пружины, откуда, собственно говоря, и пошло название.
При этом работает она безотказно, благодаря тому, что ее зазор расходится в направлении, противоположном вращению гайки,что препятствует ее отвинчиванию. Таким образом, при прямом ходе крепежный узел движется без препятствий.
Однако вращению в противоположном направлении препятствует кромка гровера, которая как бы впивается в металл и обеспечивает стопорение гайки.
Шайба-гровер – производство и материалы
Пружинная шайба-гровер (ГОСТ 6402-70) должна соответствовать требованиям, которые описаны в вышеуказанной документации. Итак, в основном изготавливаются эти элементы из стали, однако допускается также бронза и иные цветные металлы, но о них более подробно поговорим немного ниже.
Твердость стальных изделий колеблется в пределах от 40 до 48 HRC (единицы измерения методом Роквелла в рамках шкалы С). В случае, если материалом выступает Ст 70, то этот параметр может достичь 50 HRC, а гровера из бронзы должны иметь твердость не менее 90 HRC.
Недопустимым браком считается наличие заусенцев, окалин, трещин, а также очагов коррозии. Допустимыми являются следы неотделимой окалины и мелкие дефекты в плоскости среза, которые не влияют ни на размеры, ни на прочностные характеристики изделия.
Также не считается браком и трапециевидность сечения, но только в случае если она не выходит за пределы допустимой высоты. Также проводят испытания таких шайб. После трехкратного сжатия таким образом, чтобы расходящиеся концы сошлись и образовалась плоская поверхность, и дальнейшей выдержки в течение суток в этом состоянии высота разводов концов должна составлять не менее 1,65 части от толщины детали. Безусловно, изделия не должны ломаться и трескаться.
Ознакомившись с требованиями, предъявляемыми к данному типу крепежей, рассмотрим некоторые особенности их производства. Конечно же, все параметры, которым должна соответствовать шайба-гровер – размеры, прочность, допустимые и недопустимые дефекты, материал, а также вид покрытия – указаны в технической документации, таковой являются ГОСТ или DIN.
Еще стоит отметить, что существует четыре типа таких шайб: нормальные (Н), тяжелые (Т), особо тяжелые (ОТ) и легкие (Л). Первые три вида имеют поперечное сечение в форме квадрата, последние же – прямоугольника.
В качестве материала очень часто используется пружинная сталь, а затем деталь подвергают термической обработке, благодаря которой снимаются внутренние напряжения в сплаве, увеличиваются его прочностные характеристики, а также стойкость к внешним воздействиям. Кроме того, снижается хрупкость, а ведь это все невероятно важно, особенно учитывая назначение данных деталей.
Но достижение необходимых свойств обеспечивается не только комплексом мероприятий по термообработке. Еще на данный вид шайб может наноситься специальное защитное покрытие (хромирование или же гальваническое цинкование). Правда, это необязательно, так что выпускаются гровера и без покрытия.
Цинкование и хромирование прежде всего обеспечивают надежную защиту от коррозии.
Гальваническое цинкование осуществляется путем электрохимического осаждения частиц цинка на поверхность детали, которую предварительно помещают в электролит. В результате образуется слой толщиной, не превышающей 25 мкм, а шайба приобретает голубой, белый либо же радужный оттенок.
Следующий способ защиты изделия от коррозии – желтое хромирование, при котором поверхность насыщают хромом. При этом еще повышаются износостойкость шайб и твердость.
Как ставить гровер шайбу?
Что же насчет его расположения, так здесь нет никакой принципиальной разницы, будет он установлен под шляпкой болта или же под гайкой. Можно даже использовать два элемента одновременно, и тогда эффект усилится в два раза.
Особенностью данного крепежа является то, что чем больше сечение кольца по ширине и высоте, тем выше показатели развиваемой упругой силы, однако такие изменения ничуть не влияют на значение упругой деформации. Кроме того, сила затяжки распределяется неравномерно по всей окружности, ее пики приходятся на участок, где расположены храповые зубчики.
Применение пружинных шайб и особенности эксплуатации
Такие крепежные элементы нашли свое широкое применение в автомобилестроении, строительстве, машиностроительной и промышленной отрасли, а также во многих иных областях. Вообще, трудно представить себе сферу, в которой бы не использовалась эта шайба особого назначения.
Такие изделия являются незаменимой частью многих узлов и механизмов, особенно если последние испытывают ударные и вибрационные нагрузки, способствующие раскручиванию болтовых соединений. А ведь довольно часто именно на эти места крепления возлагается весьма ответственная миссия, поэтому даже их ослабление, не то, что уж полное развинчивание, может привести к очень опасным последствиям.
Итак, применение пружинных шайб весьма распространено, но рассмотрим еще и случаи, когда не стоит отдавать предпочтение данному типу крепежа. Как уже было сказано, эффект стопорения гайки осуществляется за счет острых кромок гровера, которые после затяжки кольца как бы врезаются в опорные поверхности.
Таким образом, если последние имеют недостаточно высокую твердость, тогда врезание слишком выражено. Поэтому применение гровера в сочетании с мягкими металлами и сплавами, например, магниевыми, алюминиевыми и прочими недопустимо, так как в результате поверхность изделия будет испорчена.
Что же насчет его расположения, так здесь нет никакой принципиальной разницы, будет он установлен под шляпкой болта или же под гайкой. Можно даже использовать два элемента одновременно, и тогда эффект усилится в два раза.
Особенностью данного крепежа является то, что чем больше сечение кольца по ширине и высоте, тем выше показатели развиваемой упругой силы, однако такие изменения ничуть не влияют на значение упругой деформации. Кроме того, сила затяжки распределяется неравномерно по всей окружности, ее пики приходятся на участок, где расположены храповые зубчики.
Стопорение упругими шайбами основано на создании постоянных сил трения в резьбе и на торце гайки. Таким образом, в данном случае сочетается принцип стопорения гайки «на болт» и «на корпус».
Силы трения препятствуют отвертыванию гайки при вибрациях, пульсации сил, действующих на соединение, а также при появлении остаточных деформаций в системе (например, при смятии опорных поверхностей). Чем больше упругость шайбы, тем надежнее стопорение.
За исключением особых случаев, упругие шайбы устанавливают так, чтобы при окончательной затяжке обеспечивался жесткий упор гайки в опорную поверхность стягиваемой детали.
Простейшая и наиболее часто применяемая (хотя далеко не самая совершенная) форма упругого стопорения — разрезная пружинная шайба — шайба Гровера (иногда называемая просто «гровером»). Шайба (рис. 315) представляет собой изготовленное из закаленной стали кольцо с косым разрезом под углом
15° к оси кольца. Наклон разреза делается левым для правой резьбы и правым для левой резьбы.
Концы шайбы слегка разведены и снабжены острыми кромками. При затяжке кольцо сжимается, кромки врезаются в тело гайки и в опорную поверхность (рис. 316), обеспечивая стопорение гайки «на корпус». Врезание заметно выражено в том случае, когда опорные поверхности имеют не слишком высокую твердость (НВ
Для увеличения упругости шайбы снабжают радиальными прорезями (рис. 325) или делают разрезными (рис. 326).
Применяют установку шайб одновременно под гайку и под головку болта (рис. 327).
Для удобства монтажа упругие шайбы иногда заделывают в гайку соединением, обеспечивающим возможность проворачивания гайки относительно шайбы (рис. 328, 329).
При необходимости увеличивать упругость применяют пружинные шайбы фасонного профиля (рис. 330, I—IV; 331).
Конструкции по рис. 330, II, III, IV и 331 рассчитаны на применение «висячих» гаек, обладающих свойством более равномерного распределения нагрузки по виткам резьбы.
В узлах, требующих еще большей податливости, применяют набор тарельчатых пружин (рис. 332), цилиндрические (рис. 333) или конические (рис. 334) витые пружины или пружины сильфонного типа (рис. 335).
Применяют также конические кольцевые пружины (рис. 336) с одним кольцом (рис. 336, I) или с двумя, а иногда и с большим числом колец (рис. 336, II, III).
Конструкции на рис. 336, I и III приспособлены к применению «висячих гаек». Однако висящая часть гайки в данном случае подвергается сжатию действием сопрягающегося с ней конуса, что может свести на нет положительные свойства висячих гаек.
Для устранения сжатия резьбу на участке, соответствующем конической части гайки, удаляют, как показано на рис. 336, IV. При групповой установке болтов (например, на цилиндрических фланцах) возможно упругое стопорение всей группы болтов введением между стягиваемыми фланцами цилиндрических витых пружин (рис. 337, I), упругих прокладок (рис. 337, II), кольцевых пружинных шайб разного профиля (рис. 337, III, IV).
Для стопорения гаек применяют упругие прокладки из синтетических материалов (нейлона, капрона, акрилона и т. д.). Примеры таких конструкций показаны на рис. 338, 339.
В конструкции на рис. 338 под гайку устанавливают пластмассовую шайбу, первоначальная форма которой показана на рис. 338, I.
После затяжки шайба деформируется (рис. 338, II). При этом материал шайбы затекает в витки резьбы, обеспечивая стопорение гайки и вместе с тем герметичность соединения, что бывает необходимым при определенных случаях установки. Аналогичным образом работает стопорно-герметизирующая прокладка, показанная на рис. 338, III.
В конструкциях на рис. 339, I, II, III применены втулки из пластмасс, заключенные в металлические корпуса. В свободном состоянии торцы втулок слегка выступают из корпусов. При затяжке втулки деформируются, создавая натяг и вместе с тем герметизируя соединение.
В некоторых случаях гайки затягивают до упора в упругий элемент, который в данном случае (в противоположность описанным выше конструкциям) нагружен полной силой затяжки и должен быть достаточно жестким и прочным. На рис. 340, I—IV показаны примеры подобных конструкций (в порядке возрастающей податливости).
На рис. 341 изображена установка болта с передачей полной силы затяжки на втулку из упругого материала, заведенную пол головку болта. Возможность вытекания материала втулки из-под головки предупреждается плотной посадкой в корпус головки и прилегающего к ней цилиндрического пояска на теле болта.
В машиностроении и других сферах применяются различные изделия, которые обладают пружинящими свойствами. Например, пружинная шайба или гровер. Деталь используется для многих конструкций, но в некоторых случаях она неприменима. Для начала следует рассмотреть особенности гровера подробнее.
История создания детали
В 19 веке машиностроение начало стремительно развиваться, что привело к необходимости создания надежных и прочных видов соединения. Резьбовые конструкции не отличались высоким качеством, другие разновидности не приносили должного эффекта из-за восприимчивости нагрузки. Под воздействием вибрации и колебаний соединения теряют прочность и герметичность. С появлением пружинной шайбы ситуация значительно улучшилась. Деталь отличается прочностью и надежностью, которая сохраняется даже при различных нагрузках.
Конструкция представляет собой простой элемент, благодаря чему ее стоимость остается низкой без ущерба надежности. Производство шайбы регулируется нормативами, установленными в ГОСТ 6402-70. Основными особенностями гровера являются следующие:
- представляет собой обычную часть пружины;
- исключено непроизвольное откручивание благодаря направлению, противоположному ходу гайки;
- с помощью кромки конструкция вращается и после впивается в поверхность заготовки.
В маркировке изделия обозначаются характеристики детали, в том числе материал изготовления и показатели диаметра. Для производства используются определенные марки металла, которые способны обеспечить высокие эксплуатационные свойства.
Разновидности шайбы гровера
Чаще всего пружинная шайба применяется для создания болтовых соединений. Если необходимо увеличение площади контакта, конструкция дополняется обычным вариантом исполнения. Это является гарантией прочности. При рассмотрении чертежа метиза можно выделить два варианта:
- Простой. Пружинная шайба может иметь разные показатели диаметра и толщины витка. Конструкция характеризуется обязательным отклонением витков под определенным углом относительно центральной оси.
- Сложный. Подходит для высоконагруженных соединений, в том числе ударных и вибрационных.
Сегодня широким спросом пользуется гроверная оцинкованная шайба DIN 127 M8. Деталь превосходит аналогичные варианты благодаря специальной обработке, предназначенной для защиты поверхности от различных внешних воздействий. Также распространен крепежный элемент DIN 7980, который также имеет свои отличительные особенности.
Метизы производят с правой навивкой, в некоторых случаях допускается применение конструкций с левым витком.
Преимущества и недостатки пружинной шайбы гровера
Главное преимущество конструкции — это низкая стоимость и простая технология производства. Среди недостатков гроверной шайбы выделяется несколько:
- недостаток усилия конструкции по причине высоких динамических нагрузок в процессе эксплуатации;
- во время затягивания шайба может превратиться в простую пластинку, которая теряет фиксирующие свойства;
- запрещено повторное применение метиза после демонтажа, поскольку элемент значительно деформируется.
Пружинная шайба подходит для организации простых и временных соединений. Если есть возможность заменить конструкцию на более надежную — рекомендуется выполнить демонтаж и установить другие крепежные элементы.
Замена пружинной шайбы
Для надежной фиксации гайки применяются различные конструкции, которыми успешно заменяется гровер. В число самых распространенных вариантов метизов входят несколько:
- Самоконтрящаяся гайки. Крепежный элемент характеризуется отличительным вкладышем из пластика, который используется для уменьшения вибрационных и ударных нагрузок. Это исключает самопроизвольное раскручивание. Для изготовления метиза применяются более сложные технологии, что отражается на его стоимости.
- Шайба тарельчатого типа. Она отлично подходит для замены стандартной пружинной шайбы, отличается низкой ценой и увеличенными показателями надежности.
- Коронная гайка. Подходит в различных случаях, когда необходимо создать отверстие для установки шплинта. Соединение относится к категории ступенчатых, при этом является надежным.
- Фланец зубчатого типа. Метиз характеризуется насечками, предназначенными для плотного сращивания с гайкой. Это гарантирует прочность соединения и устойчивость к самопроизвольному откручиванию.
- Контрящая шайба. Отличается множеством зубчиков, использующихся для плотной фиксации.
- Пластины с усиками. Данный вид соединения отличается от привычных. Надежность обеспечена за счет того, что один из усиков устанавливается в детали, оставшимися необходимо обогнуть витки. Существует несколько видов крепежного элемента, поэтому для каждого случая выбирайте подходящий вариант.
- Проволочные замки. Метизы также характеризуются низкой ценой и простотой производства.
При выборе руководствуйтесь условиями использования, техническими характеристиками изделия и другими факторами, которые могут повлиять на прочность соединения.
Разновидности пружинных шайб
Производство гровера регулируется стандартом ГОСТ 6402-70. В нормативах установлены требования к материалу изготовления, типоразмерам и другим техническим характеристикам изделия. В процессе изготовления производитель придерживается следующих правил:
- изделие может быть из бронзы, различных марок стали и некоторых цветных сплавов;
- показатели твердости варьируются от 40 до 48 HRC, для бронзовых конструкций значение превышает 90 HRC;
- технология производства выбирается изготовителем, при этом важно соблюдать отсутствие дефектов, заусениц, трещин и других видов брака изделия;
- иногда допускаются незначительные дефекты, которые не влияют на прочность соединения;
- на заключительном этапе выпуска изделие подвергается различным испытаниям.
Чаще всего качественные шайбы производят из пружинной стали. Материал обеспечивает максимальную прочность и устойчивость к внешним воздействиям. С помощью термообработки увеличивается твердость метиза.
Назначение конструкции
Основное предназначение пружинной шайбы — это фиксация гайки при соединении различных деталей и заготовок. Допускается использование метиза вместо стандартного. Особая форма конструкции позволяет для компенсации вибрации изменять расположение витков.
Установка гроверной шайбы
Процесс монтажа метиза незначительно отличается от стандартного варианта установки других схожих крепежей. Среди основных особенностей можно выделить такие, как:
- конструкция размещается между гайкой и соединяемой деталью;
- гровер можно использовать совместно с обычными гайками.
Пружинная гайка востребована благодаря простоте эксплуатации. Поэтому она встречается в различных сферах в качестве временного или постоянного крепежа. Лучше со временем заменить деталь на более дорогую по нескольким причинам:
- гровер восприимчив к механическим повреждениям;
- невозможно повторное использование по причине деформации;
- технические свойства со временем снижаются.
Не рекомендуется использовать гроверную шайбу для соединений, которые являются ответственными.
Гровер ГОСТ 6402-70. Конструкция, назначение
Шайба Гровера, гровер, гроверная шайба и шайба пружинная одновитковая – все эти перечисленные названия относятся к одной и той же крепежной детали. Гровер стандарта ГОСТ 6402 представляет собой разрезанное под углом не менее 70° к основной плоскости детали кольцо квадратного или прямоугольного сечения, концы которого, имеющие плоский срез, разведены в противоположные стороны. Наклон среза может быть левым или правым в зависимости от того, какая резьба (левая или правая) у болта, винта или шпильки, для комплектации которых используется гроверная шайба.
Назначение гровера
Основное предназначение крепежной детали – предотвращение самопроизвольного откручивания деталей разъемного соединения под воздействием динамических (циклических или ударных) нагрузок в процессе эксплуатации готовых изделий. Для этой цели гроверы ГОСТ 6402 подкладывают под головки винтов, болтов или между накручиваемой на них гайкой и плоской шайбой.
Конструкция и типы исполнений
Согласно стандарту ГОСТ 6402 гроверы имеют два варианта исполнений: со скошенными гладкими концами и с заостренными наружу концами, которые в процессе сборки разъемного соединения врезаются в материал гайки и в поверхность базового основания, обеспечивая дополнительное стопорение гайки. Крепежные детали изготавливают из стальной пружинной проволоки стандарта ГОСТ 11850 квадратного или прямоугольного сечения, материалом для производства которой является сталь марки 65Г или сталь 70 по ГОСТ 14959. Кроме того гроверные шайбы могут производиться по действующей на предприятии-изготовителе крепежа другой нормативно-технической документации, в которой в качестве материала для шайб указана сталь марок 65Г, 70 или 3Х13. Также допускается изготовление гроверов ГОСТ 6402 из бронзы марки БрКМц3-1 или цветных сплавов. Твердость стальных шайб находится в пределах 41,5…49,5 HRCэ. Твердость бронзовых – не менее 90HRB. Виды защитных покрытий крепежа: цинковое (гальваника, горячий цинк), кадмиевое, оксидное.
Стандартом предусмотрено изготовление четырех типов гроверов: нормальных (Н), тяжелых (Т) и особотяжелых (ОТ), имеющих квадратное поперечное сечение, и легких (Л) – с поперечным сечением прямоугольной формы. На торцевых срезах пружинных шайб с плоской формой допускается наличие незначительные дефектов в виде сколов, которые не оказывают влияния на эксплуатационные характеристики деталей.
Основными размерами гровера стандарта ГОСТ 6402 являются: толщина шайбы – s, расстояние между плоскостями торцев – m (m ≤ 0,7s), ее высота – h и номинальный диаметр d резьбы болта, шпильки или винта, для стопорения которых предназначена пружинная шайба.
Товары каталога:
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus. comments powered by
Как применяется шайба «гровер»?
«Гровер» – обозначение, применяемое к пружинным шайбам. Это подкладочная деталь, предназначенная для использования вместе с гайками и иногда с другими видами крепежа, если нет возможности установить гайку. Особенность шайб этого типа, заключается в наличие специфического надреза, из-за которого их концы расположены в разных плоскостях. За счет такой конструкции шайба «гровер» эффективно предотвращают самопроизвольное развинчивание крепежа.
Сфера применения и характеристики гроверов
Конструкционно «гровер» представляет собой упругое разрезное кольцо. При поджатии шайбы гайкой, создается натяжение, а острые кромки «гровера» врезаются в тело крепежа и поверхность скрепляемой детали, тем самым предотвращая самопроизвольное раскручивание соединения. За счет упругого разжатия, шайба способна стопорить саму себя и обеспечивать максимальную надежность крепления. Благодаря этому, данный вид крепежа находит широкое применение, позволяя создавать прочные, надежные соединения при этом, не повреждая соединяемые детали и материалы.
Данный вид шайб выполняет несколько важных функций:
- уплотняет соединение;
- равномерно распределяет нагрузку от крепежа по прижимной поверхности;
- позволяет избежать перекосов при затягивании крепежа;
- не дает крепежу проваливаться в установочное отверстие.
В соответствии с ГОСТ 6402-70 гроверные шайбы делятся на 4 класса по уровню сопротивления упругой деформации и размерам поперечного сечения:
- Легкие (Л).
- Нормальные (Н).
- Тяжелые (Т).
- Особо тяжелые (ОТ).
Как правильно установить гровер?
Данный тип шайб предназначен для установки под головку гайки, но если в тело некоторых деталей врезан болт или резьбовая шпилька – допускается установка «гровера» под головку болта. При этом важно максимально плотно прижать шайбу головкой крепежа, иначе ее использование не будет иметь смысла.
Группа компаний ПАРТНЕР осуществляет поставки по России качественного крепежа и метизов, как собственного производства, так и от ведущих зарубежных и отечественных заводов-изготовителей. В нашем каталоге вы найдете гроверы из пружинной оцинкованной и нержавеющей стали.
Мы предлагаем шайбы наиболее востребованных размеров: М4, М5, М6, М8, М10, М12, М16, М20, М24 и др. Детальные таблицы размеров, вес 1 шт и другие параметры гроверов вы найдете на странице товара в каталоге ГК ПАРТНЕР. У нас вы найдете шайбы, изготовленные по немецким стандартам DIN 7980, DIN 127, а также по национальному ГОСТ 6402-70.
Купить гроверы оптом от производителя ГК ПАРТНЕР вы можете, оформив заказ на сайте или по телефону. Представительства нашей компании находятся в Москве и Санкт-Петербурге, а также еще 47 городах России, что позволяет нам осуществлять доставку заказов в максимально сжатые сроки.
Кобе: как уборщик говорит прощай
Когда Кобе вышел на пенсию в 2016 году, я написал это для Yahoo Sports. Я с разбитым сердцем, чтобы делить его снова в этих условиях, но даже сегодня, особенно сегодня, ее послание, несомненно, и вечно истинным.
-TG
Если вы спросите великих, действительно ли они хотят классический Прощальный тур, большинство ответит «нет»; они просто хотят играть так, как всегда. Долгое прощание выводит их из игры.Они достигли совершенства, исключив отвлечение внимания и драму; Прощальный тур — это принятие всего этого. Это жестокое ежедневное напоминание о том, что вы посвятили всю свою жизнь одной вещи, и она вот-вот закончится. Это как разлучаться со своей девушкой каждый божий день. Вы действительно не хотите этого, но знаете, что пора прощаться.
Вот как прощается значок: в воскресенье, когда в его карьере осталось всего три игры, Коби Брайант набрал 35 очков за 27 минут в проигрыше против «Хьюстон Рокетс» и был идеален с линии штрафного броска.
То, что я этого не делаю, не значит, что я не могу.
Что бы он ни потерял, большинство игроков никогда не потеряют.
Я начал работать с Кобе в 2008 году, после того как он позвонил Майклу Джордану за советом: его колени убили его, сказал он. Он не был уверен, что сможет выдержать тот уровень физического совершенства, который он требовал от себя.
Майкл, который уже вышел на пенсию, сделал одно предложение:
«Используй моего парня», 23 сказал 24. «Позвони Гроверу».
Он сделал.
Меня часто просят сравнить МДж и Кобе, как они работали и тренировались.Как и MJ, Кобе забрал бы твое сердце, твои яйца и все, что между ними, а затем посмотрел на тебя за то, что ты потратил слишком много времени, чтобы вырастить больше смелости, чтобы он мог разорваться. Неважно, были ли вы товарищем по команде или противником, никто не пощадил. Он бросил вам вызов за все, что у вас было: я все это заберу, ты будешь драться со мной за это? Те, кто заслужил его уважение. Те, у кого не было шансов. Когда-либо.
Он хотел понять все, что мы делали, почему мы это делали, как все это работало. Иногда мы приходили в спортзал два раза в день, и снова по ночам, работая над подготовкой, новым кадром, новой деталью, проблемой, которую он хотел решить, чем-то, что он замечал в горах фильма, который смотрел каждый день.Мой телефон зазвонил в 3 часа ночи, и мы отправились на работу.
В какой-то момент во время тренировок — каждая по 90 минут — он смотрел в мою сторону и спрашивал: что у нас осталось? Неважно, как я ответил или ответил ли я вообще. Его трудовая этика никогда не колебалась.
Вы не можете измерить интенсивность и свирепость его ненасытного желания победить, образ мыслей, который определял его с момента его вступления в лигу. В 1996 году, в день драфта, когда все остальные пожали руку комиссару и пошли праздновать, Кобе нашел спортзал.Пришлось выставить 1000 выстрелов.
Не удивительно, что он единственный оставшийся активный игрок из этого класса драфта.
Он ожидал, что все вокруг него — товарищи по команде, сотрудники, тренеры, деловые партнеры, друзья — будут соответствовать его стремлению и целеустремленности, и не примут — или не смогут — принять их неспособность достичь своего уровня, свою готовность согласиться на меньшее , Если я могу это сделать, почему ты не можешь? Когда они праздновали великолепный удар в проигранной игре, когда они праздновали победы в проигрышном сезоне, его реакцией был чистый Кобе: мы ничего не выиграли.Вы ничего не сделали. Иди делай больше.
Он был все о большем. Больше работы, больше усилий, больше побед. После игры с 81 очком в 2006 году, в то время как все остальные видели его достижения, он увидел игру Уилта Чемберлена со 100 очками, рекорд, которого он не достиг. Больше.
Наша совместная работа закончилась в конце 2012 года, за четыре месяца до травмы Ахилла, приведшей к множеству других травм; он чувствовал себя хорошо в тот момент, и мы пошли разными путями. Я горжусь тем, что мы сделали вместе, и всегда буду рядом с ним.
Что я узнал о нем за эти годы? Я написал это в своей книге «Безжалостный» и простил меня за то, что повторил это здесь, но я не могу сказать это иначе: он был лучшим спортивным хищником. Он зафиксировал свою цель, и с этого момента он не чувствовал ничего, кроме сырого желания доминировать. Я могу только сравнить его с хладнокровным убийцей, львом, преследующим его добычу. Атака. Готово. Следующий.
Что сделало его интересным наблюдать за ним во время прощального сезона.
Играя с истощенным телом, с истощенной командой, у которой нет шансов на победу, у него не было выбора, кроме как наконец отпустить. Возможно, если бы Лейкерс был в состоянии выиграть что-нибудь, что угодно … возможно, если бы они могли пробежать для этого восьмого семени … возможно, он бы остался на охоте еще немного. Но не имея ничего, кроме его явной воли завершить сезон, он выдохнул впервые в своей карьере.
До свидания, Кобе.
Он превратился из ассасина в посла.Вместо темного хмурого взгляда до, во время и после игр появилась настоящая улыбка. Вместо ненасытного убийцы он стал теперь учителем. Он обнимал противников. Он смеялся с товарищами по команде. Он дал фанатам то, чего они никогда не видели от него на баскетбольной площадке: мир.
Он сыграл 20 сезонов в роли ненавистного злодея и ушел как любимый герой.
На этой неделе поклонники Кобе по всему миру скажут свои последние прощания, когда он в последний раз уходит со двора, но они уже слишком поздно.
Он уже ушел.
Нельзя просто играть в баскетбол, чтобы стать лучше в баскетболе. Идеальные пасы и неприкасаемый джемпер — не единственные навыки, которые вам нужны, чтобы разрушить корт. Вы также должны быть сильными и хорошо подготовленными, что является результатом времени в тренажерном зале и на трассе.
Мы знаем, что это звучит не слишком привлекательно, потому что, как и большинство настоящих игроков, вы, вероятно, не можете получить достаточно мяча в руках и ногах на площадке.Вы любите игру и живете, чтобы играть в нее. Если у вас есть выбор между подъемом и игрой, вы берете камень и направляетесь к обручу.
Звездные клиенты NBA Тима Гровера чувствуют то же самое — от ветеранов, таких как Элтон Бранд и Шон Мэрион, до таких начинающих игроков, как Андре Игудала, Девин Харрис и Дуайт Ховард. Эти кошки просто хотят, чтобы мяч. Но они понимают усилия Гровера по максимизации всех аспектов своего спортивного потенциала.
Гровер, владелец и оператор Attack Athletics в Чикаго, добивается лучших результатов со времен Джордана и Пиппена.Его тренировка сначала выводит спортсменов из поля, чтобы помочь их играм — и вербовкам — достичь новых высот. Затем, используя в качестве стимула страсть своих клиентов к игре, Гровер отправляет их обратно в лиственные породы для игр на пикапы.
Хотя эти забеги — не обычные конкурсы на школьном дворе или вскрытия уличных мячей. Списки команд читаются как игры All-Star, а судейские бригады из трех человек — те же, которые используются в реальных соревнованиях НБА. Игры легальны, интенсивны и настроены на то, чтобы связать силу против силы и, что более важно, силу против слабости, заставляя каждого игрока поднять свою игру на новый уровень.
Гровер определяет, кто играет, а кто нет. Он делает совпадения и замены. И если вы не участвуете в тренировках, вы не ходите в игру — это означает, что вы можете упустить случайную возможность разобраться с самим МДж. Но если вы сильно перебиваете во время тренировок, вы будете на полу для 5: 5 на 7: 7.
Чтобы дать вам представление о том, через что проходят D-Wade, Квентин Ричардсон и другие звезды NBA, чтобы получить кусочек этих легендарных игр-пикапов, Гровер предлагает несколько упражнений на подъем и кондиционирование, которые он использует со своими спортсменами.Ознакомьтесь с его рекомендациями, используйте их и посмотрите, не приведут ли они вас в Hoops Gym, чтобы пообщаться с лучшими.
Силовая тренировка
Никогда нельзя точно сказать, что спортсмены определенных видов спорта нуждаются в силе только в определенных областях своего тела. Сила всего тела необходима каждому спортсмену. Тем не менее, каждый вид спорта требует больше силы в определенных областях, чем в других. Для баскетбола плечи и ноги — те области.
Гровер говорит: «В баскетболе ваши руки постоянно над головой, что требует работы плеч.А так как вы не можете оттолкнуться руками, вы должны быть в состоянии удержать свое положение и бороться за свое место на площадке, используя только свои ноги и бедра ».
Гровер предлагает подтяжки, приседания и доброе утро для укрепления ваших ног; Стоя чередуя жим гантелей для ваших плеч; и Power Cleans для улучшения силы в обоих. Для всех подъемов он рекомендует 5 подходов от 3 до 6 повторений с 2-3-минутным отдыхом 2-3 раза в неделю.
«Для тяги, приседаний и силовых чисток, держите колени над ногами и поясницу как можно более прямыми.Двигайтесь бедрами и ногами, крепко держите ядро и выполняйте упражнения так быстро, как только можете », — говорит он.« Доброе утро »- единственное упражнение, которое вы не должны выполнять для скорости, потому что это увеличивает вероятность получения травмы.
Для стоящего чередующегося пресса с гантелями поддерживайте плотный сердечник, одновременно поднимая вес над головой, и поднимайте для увеличения скорости.
Становая тяга
• Начинайте в положении на корточках, расставив ноги на ширине бедер и опираясь на землю
• Зажимная планка одной ладонью внутрь, одной ладонью наружу
• Держите ноги плоскими на земле и плотно прилегайте к спине
• Вытяните лодыжки, колени и бедра
• Поднимите штангу до вертикального положения
Переменная жим гантелей
• Встаньте, удерживая гантели на уровне плеч с плотным сердечником
• Поднимите одну гантель к потолку до прямой руки
• Не наклоняйтесь назад или в сторону
• Опустите и повторите с другой гантелью
Power Clean
• Начните с того, что штанги касаются голеней
• Захватите штангу за пределами спортивной стойки, затем перейдите в положение тяги с заблокированной спиной, плечами вверх, согнутыми в области живота и груди
• Начальное начальное усилие вытяните бедра и колени
• Когда штанга чуть выше колен начать второе нажатие; взорваться, сильно пожав плечами и полностью выпрямляя бедра, колени и лодыжки
• Потяните штангу вверх, удерживая ее близко к груди
• Опустите под штангу и зафиксируйте впереди плеч в спортивной позе с согнутыми коленями
Доброе утро
• Стойка со штангой на спине и слегка согнутыми коленями
• Сгибаться вперед в бедрах, оставляя их плоскими и плотными
• Отводить бедра назад
Приседания
• Начните в спортивной стойке с пальцами, слегка выступающими наружу, и перекладиной, опирающейся на ловушки
• Выберите точку фокусировки на уровне глаз на стене
• Присядьте с помощью контроля и правильной осанки до тех пор, пока бедра не параллельны земле
• Сохраняйте вес на пятках
• Выйти из приседания в исходное положение, не выпуская грудь
Кондиционирование
Взрывная скорость и ловкость необходимы, чтобы проехать мимо защитника или остаться с вашим мужчиной, и каждая смена владения требует 94-футового пробега к другому концу корта.Эти факторы, а также очень небольшое время простоя делают необходимость в верхнем кондиционировании.
«Превосходное кондиционирование дает вашей команде преимущество», — говорит Гровер. «Когда вы хорошо подготовлены, вы можете выступать с более высокой интенсивностью и выдерживать более эффективные усилия, чем другие игроки».
Чтобы сделать своих клиентов «в высшей степени подготовленными», Гровер в первые три недели использует обычные тренировки. Он начинает с 400-метровых спринтов, что позволяет полное восстановление после каждого. На второй неделе он добавляет лишнего представителя, а на третьей неделе сокращает время отдыха.Как только его атлеты основывают базу, Гровер переходит к тренировкам на площадке, которые включают ускорение, замедление, резку и изменение направления.
«Эти тренировки имеют уникальное преимущество», — говорит Гровер. «Они приводят вас к такому состоянию, что энергетическая система вашего тела восстанавливается на полпути примерно через 30 секунд, то есть остаток, который вы получаете во время штрафного броска. Ваша система полностью восстанавливается примерно через три минуты, что соответствует тайм-аутам, вызванным во время реальной игры».
Stride Workout
Выполняйте каждую процедуру два раза в неделю.
Неделя 1: Выполнить 5 400 м спринтов; отдых 3 минуты между
неделя 2: бег на дистанции 6 400 м; отдых 3 минуты между
неделя 3: бег на дистанции 400 м; отдых 2 минуты между
Разминка в суде
Выполнение одной тренировки в день шесть дней в неделю; чередуйте тренировки каждый день.
Half Court, Full Court
• Начать с одной базовой линии
• Спринт на половину корта
• Спринт на базовую линию
• Спринт на другую базовую линию
• Спринт на исходную линию
• Спринт на половину корта
• Пройти как можно большее расстояние за 60 секунд
• Повторите 3 раза, отдохните 2 минуты между подходами
Боковая дрель
• Начните с одной боковой линии
• Спринт на другую боковую линию и обратно
• Сделайте как можно больше за 60 секунд
• Повторите 3 раза, отдохните 2 минуты между подходами
Тренерская точка: Беги по прямой линии, используй руки, касайся линий, следи за длиной шага и держи голову над головой.
Гровера Gear
Если ты лично тренируешься с Гровером, ты — болтун НБА или, по крайней мере, готовишься к драфту. Но если вы не попадаете ни в одну из категорий, Гровер по-прежнему в вашем распоряжении через его книгу « Jump Attack: Формула для вертикальной игры » и часть учебного снаряжения, P.P.T. Группа.
Jump Attack подробнее Тренировочный режим Гровера, который может повысить ваш вертолет, повысить взрывчатость и удержать вас в стороне.Основанный на тех же методах, которые он использовал с MJ и до сих пор использует сегодня с D Wade, этот план выдержал испытание временем.
П.П.Т. Группа — это огромная резиновая лента, которую вы можете использовать для увеличения гибкости и предотвращения травм голеней и лодыжек. Группа поставляется с полностью иллюстрированным учебным руководством, в котором подробно описано, как его использовать, чтобы оставаться здоровым.
Проверьте www.attackathletics.com для получения дополнительной информации и покупки.
Автор фотографии: Getty Images // Thinkstock
,Тим Гровер 6 способов стать неудержимым
Хотя есть несколько динамиков, которые будут «освещать» Perfect Life Retreat этой осенью, есть один динамик, который меня особенно поразил.
Его зовут Тим Гровер.
Если ты не знаешь Тима, тебе следует. Он потратил десятилетия, работая с лучшими спортсменами мира — такими людьми, как Коби Брайант, среди многих других — тренируя их, чтобы они были непреклонными, неудержимыми иконами.
На самом деле, стать неудержимым — это МО Тима и руководящий принцип его бестселлера «Неумолимый.”
Конечно, есть много тренеров, которые толкают спортсменов до крайности, и много тренеров, которые делают то же самое.
Но Тим другой. Его подход уникален для каждого человека и направлен на создание «умственной прочности», чтобы можно было преодолеть любое препятствие. У него есть целая система, созданная вокруг этой идеи, которую он называет «Безжалостной системой», и она стала инструментом астрономического успеха не только для спортсменов, но и для бизнес-лидеров и предпринимателей. Действительно, это подход к высокой производительности, который можно использовать в любой сфере жизни.
Одной из вещей, которой обучает Тим, является «Безжалостный 13» — список из 13 руководящих принципов, которые, если им следовать, поднимают истинных отличников над толпой.
Некоторые из них действительно резонируют со мной, поэтому я хочу поделиться ими:
Вы точно знаете, кто вы есть
Я много раз сталкивался с этим в моей личной жизни и в моей тренировке. Черт возьми, это было началом моего превращения из похмельного личного тренера в бизнес-тренера миллионера.В начале этой трансформации я понятия не имел, кем я был или чего хотел. Я просто знал, что я потерян и несчастен.
Но этот дискомфорт заставил меня задать сложные вопросы о моем направлении, моей цели и моих целях. Я начал изучать и читать стоики и в итоге стал основой для рутин и техник, которые стали основой моей книги «Формула идеального дня».
Тим абсолютно прав. Я не мог принимать серьезные, большие колебания в жизни, пока я не знал, кто я и что я хотел.То же самое верно для всех, независимо от их амбиций.
Тебя не пугает давление; Вы процветаете на этом.
Давление — это факт жизни. Но люди, которые учатся наслаждаться этим, — те, кто становятся настоящими исполнителями. Это люди, которые делают большие шаги вперед, когда вещи золотые, и буквально прыгают вперед в жизни, когда жара.
Почему? Потому что они знают, что если они уйдут, уйдут и сдаются, то кто-то другой лишит их возможностей.Они потеряют возможность помогать другим и помогать себе. Они не смогут достичь своих самых больших целей.
Отказ не подходит для успешных, поэтому давление подрывает их решимость. Я видел это в своих друзьях и наставниках, которые строили империи из сумасшедших идей, и я видел это в себе, когда вырастил свой тренерский бизнес, чтобы помочь тысячам предпринимателей.
У тебя есть все, чтобы справляться с давлением.
Вы принимаете решения, а не предложения; Вы знаете ответ, в то время как все остальные все еще задают вопросы.
Я проповедовал это много раз по-разному, но Тим бьет по голове: те, кто успешен, принимают решения о своей жизни и своем будущем. Они берут под контроль свои собственные судьбы; они не ждут, пока кто-нибудь еще направит их с предложениями. Если есть проблема, они ее решают. Если есть вопрос, они находят ответ.
Никто не собирается давать вам успех. Если есть мост к следующему большому достижению, которое нужно построить, то научитесь строить мост.
#
Я оставлю остальную часть мудрости Тима «Безжалостного» для его выступления в ноябре, но я хотел бы рассказать о некоторых способах, которыми он помог огромным символам спортивного мира повернуть за угол, развивая «умственную стойкость»:
Отстегивающийся Кобе
Во время напряженной игры НБА в 2010 году Коби Брайант был спровоцирован Мэттом Барнсом из Orlando Magic. Барнс использовал довольно распространенную в игре технику, предназначенную для того, чтобы нарушить внимание игроков: он «фальшиво» бросил баскетбольный мяч в лицо Кобе, остановив его на дюйм перед носом.
Кобе не вздрогнул.
Когда его спросили позже, почему он этого не сделал, он ответил стойким вопросом: «Почему я должен?»
Это было отличительной чертой обучения Тима. По его словам, «[высокопроизводительный] не реагирует на внешнее давление. Он оказывает давление на парня, пытающегося проникнуть под его кожу, отказываясь признать его. Не соревнуйся ни с кем другим; заставить их конкурировать с вами.
Танцевальная вечеринка Орлов
В феврале 2018 года Тим поделился видео на IG футбольной команды Eagles, где устраивал импровизированную танцевальную вечеринку в раздевалке.Музыка была громкой, и игроки дрожали.
Это может показаться серьезным перерывом в фокусе, необходимом для хорошей работы на поле, но Тим говорит, что все было наоборот: шанс найти что-то, что возвращает вас к прекрасным воспоминаниям и более простым временам. В моменты, когда вы разочарованы, музыка часто дает вам ясность и сосредоточенность, которые вы имели в более счастливые, более успешные дни.
Так что сделайте несколько ударов и потанцуйте.
До свидания, МДж
Майкл Джордан — возможно, один из величайших атлетов в истории баскетбола — дважды покинул спорт.
Но каждый раз он делал это так, что никогда не намекало на провал или потерю.
Это потому, что он усвоил философию, которую отстаивает Тим: ты никогда не проигрываешь, если всегда учишься, всегда совершенствуешься.
Для МД это означало некоторое время изучить бейсбол. Потом возвращаюсь в баскетбол. Затем ушел на пенсию в 2003 году. Но он не отказался от учебы — он просто занялся чем-то другим в своей жизни, что позволило ему подняться на новый уровень.
#
Вы можете понять, почему я так взволнован, чтобы пригласить Тима Гровера на ретрит Perfect Life! Его обучение, преподавание и мировоззрение оказали настолько невероятное влияние на меня, что я прочитал «Неумолимый» полдюжины раз в 2018 году. Это так хорошо.
С настоящего момента и до ноября я хочу, чтобы вы работали над подготовкой своей «умственной стойкости». У всех нас есть это, чтобы добиться успеха невообразимым образом — и нет никаких причин, что что-то должно остановить нас.
Так что будь неустанным, будь неостанавливаемым и будь готов к великим вещам этой осенью.
Приобретайте ранние билеты на Perfect Life Retreat 2018 для бонусных подарков, высокой мудрости и возможности подняться на новый уровень!
Узнайте больше об этом долгожданном событии, проходившем в Сан-Диего 8 и 9 ноября, прямо здесь, . Не ждите!
Крейг Баллантайн
Если вы хотите удвоить свой доход, работать меньше и стать амбициозным миллионером, которым вы всегда хотели быть … Крейг Баллантайн — тренер, который поможет вам в этом.Обладая более чем 20-летним опытом работы в качестве предпринимателя и пятью 7-значными предприятиями за его плечами, он специализируется на том, чтобы помочь «поразительным» предпринимателям выбраться из грязи и построить бизнес своей мечты. Чтобы узнать, имеете ли вы право на участие в «Программе коучинга миллионеров» Крейга, отправьте электронное письмо на адрес [email protected] с темой «Миллионер».
Тим Гровер тренируется Дуэйн Уэйд
Тим Гровер строит легенды НБА. Среди его клиентов трое лучших баскетболистов, которые когда-либо ступали на корт — Майкл Джордан, Коби Брайант и Дуэйн Уэйд.
За последние восемь лет у STACK была возможность работать с Гровером над многими проектами, поэтому мы из первых рук знаем, насколько он влиятельн в мире тренировок по баскетболу.
Я помню, как смотрел, как Гровер проводил Дуэйна Уэйда во время изнурительной тренировки на корте и тренировки в тренажерном зале в 2009 году. Когда я стоял на площадке в здании Гровера, ATTACK Athletics, я был поражен взаимодействием или отсутствием такого взаимодействия между двумя мужчинами. Вся степень их общения состояла из нескольких быстрых взглядов, тонких жестов и односложных команд. Тем не менее, Уэйд точно знал, что делать во время каждой секунды своей запрограммированной тренировки. Я быстро понял, что эти парни работают на совершенно другом уровне, который явно работает для Гровера и его клиентов суперзвезды.
Основываясь на этом опыте и других взаимодействиях с Гровером, я посчитал его недавно выпущенную книгу « Безжалостный: от хорошего к великому и неудержимой» , которую нужно прочитать.
На протяжении Безжалостный Гровер использует свой многолетний опыт работы с самыми элитными атлетами мира, чтобы анализировать то, что требуется не просто для того, чтобы добиться успеха, но чтобы быть абсолютным лучшим. Он рассказывает ранее невысказанные истории о том, как он провел время с МДж, Кобе и Уэйдом, чтобы донести свои мысли и объяснить, как эти легенды смогли использовать свой «сырой животный инстинкт».»
Безжалостный выражает убеждение Гровера в том, что есть три типа конкурентов — кулеры, доводчики и чистящие средства, «чьи конкурентные усилия и страсть соответственно хороши, велики и непреодолимы». Чистящие средства определены как наиболее интенсивные и движимые конкуренты из всех возможных. По словам Гровера, отношение уборщика можно выразить в трех словах: «У меня есть это».
Гровер предоставляет список характеристик, которые определяют Чистильщика, и предлагает читателям использовать его для определения уровня своей конкурентоспособности и целенаправленности.Он обсуждает в общей сложности тринадцать черт, чтобы напомнить нам, что нет такой вещи как удача. «Есть обстоятельства и результаты, и вы можете контролировать оба, если хотите», — пишет он.
Он помечает каждую черту как # 1, потому что в его списке все одинаково важно. Ничто не должно быть пропущено или затушевано.
Вот черты Гровера «Неумолимые 13» , которые определяют Очистителя:
Когда ты чище …
# 1. Вы продолжаете давить на себя сильнее, когда всем остальным это надоело.
# 1. Когда вы находитесь в Зоне, вы закрываете все и контролируете неконтролируемое.
# 1. Вы точно знаете, кто вы есть.
# 1. У вас есть темная сторона, которая отказывается учить быть хорошим.
# 1. Вы не запуганы давлением, вы преуспеваете в этом.
# 1. Когда все нажимают кнопку «В экстренных случаях», они все ищут вас.
# 1. Вы ни с кем не соревнуетесь, вы обнаруживаете слабость противника и атакуете.
# 1. Вы принимаете решения, а не предложения; Вы знаете ответ, пока все еще задают вопросы.
# 1. Вы не должны любить работу, но вы зависимы от результатов.
# 1. Тебе лучше бояться, чем любить.
# 1. Вы доверяете очень немногим, и те, кому вы доверяете лучше, никогда не подведут вас.
# 1. Вы не признаете неудачу; Вы знаете, что есть несколько способов получить то, что вы хотите.
# 1. Вы не празднуете свои достижения, потому что всегда хотите большего.
Каждая глава из Безжалостный погружается в одну из этих черт с глубокими деталями и захватывающими анекдотами, которые подчеркивают черту в действии через одного из легендарных клиентов Гровера. На протяжении всей книги эти истории помогают Гроверу составить пошаговое описание того, что нужно, чтобы стать лучшим на площадке и за ее пределами.
Коби Брайант написал Предисловие к книге, в заключение он одобрил и получил большую порцию похвалы за Гровера и Безжалостный: «Эта книга — образец того, чего вы способны достичь, получения результатов, о которых вы даже не мечтали, и достижение наивысшего уровня успеха.»
Если вы готовы выяснить, на что вы способны, я рекомендую отправиться в Amazon, чтобы получить копию Relentless .
Больше с Тимом Гровером:
Фото: Getty Images // Thinkstock
,