1 335 серия: Дома серии 1-335 — планировки

Содержание

Серия 1-335 — База знаний BN.ru

Этажность: 5

Материал наружных стен: керамзитобетонные панели с прослойкой минеральной ваты, облицованные керамической плиткой

Высота помещений: 250 см

Квартиры: одно-, двух-, трехкомнатные

Площади кухонь: 6,5–7,0 кв. м

Санузлы: смежные

Годы строительства: 1959–1966

Производитель: Полюстровский ДСК

Основной район застройки: Калининский

 

Пятиэтажки этой серии ассоциируются с Гражданкой и Малой Охтой. Калининский район стал основной площадкой для отработки этого типа панельных домов с наружными стенами из облегченных керамзитобетонных панелей с минераловатной утепляющей прослойкой. Полюстровский ДСК начал их производить в 1959 году и снял с производства в 1966-м.

Теплофизические свойства домов 335-й серии оставляют желать лучшего, и именно по этой причине в Ленинграде они не получили столь широкого распространения, как в более южных регионах.

На базе 335-й серии в свое время разрабатывались сейсмостойкие дома для пострадавшего от землетрясения Ташкента, а также семи- и девятиэтажные модификации, которые строили до 1972 года в разных уголках тогдашнего СССР.

В целом планировки (четыре квартиры на этаже) похожи на те, что в домах 507-й серии: точно такие же балконы, большие кладовки в дальних смежных комнатах. Совмещенные санузлы и миниатюрные прихожие позволили увеличить площади кухонь до 7 кв. м.

В базовой комплектации в таких домах встречаются как паркетные, так и просто дощатые полы. Двухкомнатные квартиры могут быть как со смежными, так и с раздельными комнатами. Трехкомнатные – как правило двусторонние, однако третья комната отделена от соседской квартиры тонкой перегородкой, не обеспечивающей качественной звукоизоляции. Во всех квартирах, кроме тех, что на первых этажах, есть балконы.

Дома в Санкт-Петербурге — 1-335

 

      Серия 1-335

     Проект общесоюзный и очень распространенный, разработан в Ленинградском отделении ГПИ «Горстройпроект» в 1959г. под мощности ДСК-1. Дома серии 1-335 собирались из «облегченного» керамзитобетона с утеплительной прослойкой из минеральной ваты, по конструктивной схеме «неполный каркас» (иногда именуется полукаркасной схемой). «Облегченные» стены получились очень тонкими, поэтому из-за чрезвычайно низкой тепло- и звукоизоляции серия включается в число худших «хрущевок». Очень скоро выяснилось, что для наших погодных условий легкая «триста тридцать пятая» неприемлема. В 1964–1965гг. проекты были переделаны в ЛенЗНИИЭП на полный каркас (серия 1-335А), но ввиду очевидных недостатков серии, ее строительство было прекращено в 1968г.

Квартиры 1-, 2- и 3-комнатные; комнаты площадью от 18 до 48 кв. м, кухня 6,3 кв. м; санузел совмещенный; высота потолка 2,55 м (в народе шутили, что Хрущев соединил ванную с туалетом, но не успел или забыл соединить пол с потолком). Общая площадь 1-комнатной квартиры 31 кв. м., 2-комнтаной — 36–41 кв. м, 3-комнатной — 55–59 кв. м. В 3-комнатной квартире — смежная комната. Материал пола — паркет. Все квартиры имеют балконы. Основной массив этих домов расположен на Малой Охте, ещё таких много на юге Гражданки. Цвет — серый (Гражданка и Полюстрово) или жёлтый (Охта).

      Архитекторы: Юзбашев Л.Г., Б.Н. Балыкин

Планировки стандартных секций

 


о серии 1-506 и 1-335 на Малой Охте из журнала «Жилищное строительство 12 1959»

Серия 1-335. «Из Ленинграда на крыльях голубя» Автор: Дмитрий гусаров.

О серии 1-335

Серийные конфигурации:

o       1-335-2: 3 парадные и 60 квартир;
       Паспорт проекта 1-335-2;

o       1-335-2: 3 парадные и 60 квартир с окнами парадных из мелких стекол;

o       1-335-1: 4 парадные и 80 квартир;
       Паспорт проекта 1-335-1;

o       1-335-1: 4 парадные и 80 квартир с окнами парадных из мелких стекол;

o       1-335-30: 5 парадных и 100 квартир;
       Паспорт проекта 1-335-30;

o       1-335: 8 парадных и 160 квартир;

o       1-335: 10 парадных и 200 квартир;

Перепланировка квартир в домах серии 1-335, проекты выполненные АПМ №1

225 квартир серии 1-335 было у нас в работе!

Серия домов 1 335 представляет собой панельные пятиэтажки с большими квадратными окнами и удлиненным окном на лестничной площадке. Таких построек в Москве около семидесяти – возводились они в период с 1958 по 1966 гг. Есть здания с наружной мелкой квадратной плиткой, а также полностью необлицованные.

Год постройки 1958-1966
Этажность 5, реже – 3, 4
Тип дома Панельный
Материал стен
Наружные стены – двухслойные железобетонные толщиной 30 см или однослойные керамзитобетонные толщиной 40 см. Перекрытия: сплошные железобетонные плиты толщиной 10 см.
Материал перекрытий Перекрытия: сплошные железобетонные плиты.
Материал фасадов Облицовка плитка: бело-голубой, светло-серый, необлицованные: серый, белый, желтый, бежевый .
Отопление Центральное, водяное

Особенности планировки

Здания «облегченной конструкции» обладают низкой теплопроводностью, а внутренние помещения – недостаточной звукоизоляцией из-за тонких перегородок. В доме нет лифта и централизованного мусоропровода, санузлы во всех квартирах совмещенные, а главным достоинством жилья считается наличие кладовок и балконов.

С 1964 г. было построено несколько модифицированных домов серии 1-335 высотой в девять этажей вместо пяти. В этих зданиях с полным каркасом наблюдается улучшенная теплоизоляция наружных стен. На площадках традиционно расположено по четыре квартиры.

Хотите узнать более подробно или у Вас есть свои личные вопросы?
позвоните нам +7 (495) 181-13-09 или закажите обратный звонок

Заказать звонок

Возможности перепланировки квартир 1-335

Планировка в домах серии 1 335 не очень удачная, поэтому дизайнеры и архитекторы предлагают различные варианты ее усовершенствования. Один из них – улучшить шестиметровую кухню, которую из-за расположения газовой плиты объединить с гостиной в этом варианте проблематично.

  • Оформить кухню можно с помощью миниатюрного линейного гарнитура, а для готовки обойтись двухконфорочной варочной поверхностью. Для хранения подойдут максимально высокие верхние шкафы. В пространство также легко впишется круглый обеденный стол диаметром 80-90 см.
  • Кухня с угловым гарнитуром и небольшим прямоугольным обеденным столом более вместительна. Найдется место и для узкой посудомоечной машины.
  • Более экстремальный вариант – объединить кухню с гостиной, а санузел расширить за счет коридора. На границе комнат появится барная стойка, а также стеклянная перегородка раздвижного типа.

Из этих трех вариантов последний требует согласования проектной документации, поскольку газовая плита передвигается на значительное расстояние, а санузел расширяется. Согласовывать необходимо и другие кардинальные изменения в планировочном решении, например перемещение дверных проемов или стен.

Мы можем вам помочь!

Варианты перепланировок квартир серии 1-335

Когда Ленинградское отделение Проектного института Горстройпроект получило задание разработать максимально дешевое по себестоимости здание, пригодное для жилья, с энтузиазмом взялись за дело. Итогом стали пятиэтажки общесоюзной серии – 1-335 с рекордом дешевизны, не побитым до сего времени.

Детали серии выпускались на нескольких ДСК Минтрансстроя СССР с 1960 по 1968 г и завозились в столичный регион для сборки. Именно поэтому серия не стала массовой в Московском регионе, тем не менее было построено значительное количество домов серии 1-335. В Москве зданий этой серии уже нет, в ближнем  Подмосковье дома серии сейчас активно сносятся, а в регионах пока предпринимаются попытки их реконструкции и реставрации.

Серия 1-335 чаще всего возводилась в пятиэтажном варианте, но есть и более низкие строения, причем во всех вариантах на первом этаже располагались жилые помещения.

Балконы начинались со второго этажа, санузлы во всех квартирах выполнялись только совмещенными. В квартирах предусматривались кладовки.

Площади м² Общая  Жилая Кухня
 1 к. кв.  30-31  18-19  6.3
 2 к. кв.  41-45  26-35  6.3-7
 3 к. кв.  55-58  42-48  6.3

Высота потолков 254 см, что несколько выше индустриального минимума.

Лифты и мусоропровод не предусмотрены.

Материалы здания:

Наружные стены выполнялись из двухслойного железобетона толщиной 30 см или керамзитобетона толщиной 40 см.

Перекрытия — железобетонные плиты толщиной 10 см. 

Перегородки между комнатами и квартирами в доме делали из гипсобетонных панелей толщиной 8 см, но между квартирами их устанавливали в 2 слоя с промежуточным зазором.

По оценкам жителей и экспертов, 1-335 – самая неудачная из всех хрущевок. Причина в крайне низкой теплоизоляция наружных стен, фантастической слышимости, текущих швах, тесных кухнях и санузлах.

После первых проблем, возникших в пятиэтажках на территории СССР перешли к строительству модернизированных серий I-335К, I-335А, I-335АК и I-335Д, которые производились вплоть до конца 1980-х годов. Некоторые версии стали 7 или 9 этажными, обзавелись лифтом, но комфортность жилья по-прежнему осталась на низком уровне.

1-335 (серия домов)


I-335 — наиболее часто встречающаяся по всему бывшему СССР серия панельных преимущественно 5-этажных жилых домов. Проект Ленинградского Отделения Горстройпроекта (архитекторы Б. Н. Баныкин, И. Б. Артемьева, Л. А. Смирнова).

Описание

Для внешнего вида 1-335 характерны удлинённые окна на лестничных клетках, почти во всю высоту панели, сильнее выступающие, чем в аналогичной по планировке серии 1-464 козырьки четырёхскатной крыши, как правило, узкие (не на всю ширину панели) балконы, а в тёплом и умеренном климате — зачастую широкие окна квартир (двустворчатые выглядят квадратными и в среднем на 10 см шире чем у других «хрущёвок» того периода). Торцевые стены без балконов, состоят из 4-х панелей, две панели с окнами в центре или по краям. Во втором случае в одном из боковых фасадов имеется внешняя пожарная лестница. Крыша обычно четырёхскатная железная или из волнистого асбоцемента. В другой модификации, в том числе которую строил Полюстровский домостроительный комбинат (ДСК-1) (она встречается и в других регионах), может быть плоская крыша вообще без чердака.

Серия 1-335 один из первых проектов (наряду с K-7) «полукаркасной» схемы (неполный каркас и навесные панели). Более поздние модификации имеют полный каркас. Несущие стены — продольные (на что указывает I в названии серии). Число секций в исходной модификации — 3, 4, 5, 6, 8 и 10. На площадке по 4 квартиры. Квартиры 1-, 2- и 3-комнатные, высота потолков — 2,55 м. Центральная комната в 3-комнатной квартире проходная. Санузел совмещённый. Водо- и теплоснабжение централизованное. Лифты и мусоропроводы в модификациях в 5 этажей и ниже отсутствуют.

Модификации

Дома этой серии возводились с 1956 по 1968 год, после чего перешли к строительству модернизированных серий I-335К, I-335А, I-335АК и I-335Д, которые производились вплоть до конца 1980-х годов и в некоторых городах выросли до 7 и 9 этажей. В пределах Москвы про наличие домов усовершенствованной серии I-335 достоверно неизвестно, в Санкт-Петербурге их также нет. В настоящее время такие здания могут быть санированы / реконструированы.

На основе базовой серии 1-335А Ленинградским зональным научно-исследовательским и проектным институтом были также разработаны типовые проекты детских яслей-садов: на 140 мест (типовой проект 1-335А-211-1-1) и 280 мест (типовой проект 1-335А-211-1-2).

Распространение

Серия 1-335 широко распространена на пространстве бывшего СССР. Первый дом этой серии был построен в Ангарске (Восточная ул., 23) и сдан в конце января 1959 года. Это трёхэтажный дом, и поэтому серия получила цифру 3 в качестве первой цифры кода. В 2019 году этот дом был признан аварийным и расселён , а в 2020 году запланирован к экспериментальному сносу, который позволит узнать, насколько каркас дома потерял жёсткость, определить степень износа, выяснить остаточную сейсмостойкость и сделать выводы в отношении других зданий указанной серии.

В Москве дома 335 серии строились из завезённых конструкций; в квартальной застройке встречаются в виде отдельных вкраплений.

Наибольшее количество домов этой серии было построено в Санкт-Петербурге, где их выпускал Полюстровский ДСК — 289 зданий, всего 1442 секции в Красногвардейском и Калининском районах города.

В Омске эксплуатируется 170 домов серии I-335ПК с неполным каркасом (более 2 % всего объёма этой серии в стране).

В Туле изначально решено было строить дома именной серии, но строители столкнулись с рядом технологических сложностей. Поэтому решено было внедрить свои панели для строительства, так на свет появилась серия 1-335АТ (тульская). Панели для неё производились на двух заводах — алексинском ЖБИ и ЗКД (Завод крупных деталей). Первым районом, где стали возводить данные дома, стал Пролетарский.

Самая массовая серия жилых домов — в регионах юга Западной Сибири и в Казахстане.

В Архангельске дома 9-этажной версии возводились до 1990-х годов.


Панельные дома серии 1-335 — Разумные Окна от VEKA

Местоположение
Хрущёвки можно встретить по всей территории Санкт-Петербурга, в развитых районах, неподалеку от метро.
Архитектура и планировка
Годы строительства – 1959-1966, преимущественные районы – Малая Охта, Полюстрово, Гражданка, районы с развитой инфраструктурой, в том числе и центральная часть Санкт-Петербурга.

Вначале строили кирпичные пятиэтажные дома этой серии. Затем, в целях ускорения темпов строительства и удешевления – панельные. Первые считаются более качественными. Чердак, лифт, мусоропровод отсутствуют, санузел совмещённый.

Наружные стены утеплены минеральной ватой, перегородки между комнатами тонкие. Площадь квартир – маленькая или средняя, планировка такая же, что и серии 1-507.

Двустворчатое окно:

Заказать

ЦЕНА: 6 800 Р.
ЦЕНА ПОД КЛЮЧ: 12 400 Р.
цены указаны с учетом сезонной скидки.
    В стоимость входит:
  • замер изделия (бесплатно)
  • доставка в черте города
  • демонтаж деревянных рам
  • монтаж нового изделия
  • отделка откосов 150 мм (сендвич)
  • установка подоконника 200 мм
  • установка отлива 200 мм
Профиль: VEKA / WHS
Фурнитура: SIEGENIA-AUBI
Размер: высота окна: 1340 мм
ширина окна: 1280 мм
Стеклопакет: однокамерный с энергосбережением
Цвет: снаружи: Белый
внутри: Белый

Трехстворчатое окно:

Заказать

ЦЕНА: 10 400 Р.
ЦЕНА ПОД КЛЮЧ: 17 200 Р.
цены указаны с учетом сезонной скидки.
    В стоимость входит:
  • замер изделия (бесплатно)
  • доставка в черте города
  • демонтаж деревянных рам
  • монтаж нового изделия
  • отделка откосов 150 мм (сендвич)
  • установка подоконника 200 мм
  • установка отлива 200 мм
Профиль: VEKA / WHS
Фурнитура: SIEGENIA-AUBI
Размер: высота окна: 1500 мм
ширина окна: 2150 мм
Стеклопакет: однокамерный с энергосбережением
Цвет: снаружи: Белый
внутри: Белый

Балконный блок:

Заказать

ЦЕНА: 11 500 Р.
ЦЕНА ПОД КЛЮЧ: 20 200 Р.
цены указаны с учетом сезонной скидки.
    В стоимость входит:
  • замер изделия (бесплатно)
  • доставка в черте города
  • демонтаж деревянных рам
  • монтаж нового изделия
  • отделка откосов 150 мм (сендвич)
  • установка подоконника 200 мм
  • установка отлива 200 мм
Профиль: VEKA / WHS
Фурнитура: SIEGENIA-AUBI
Размер: высота окна: 1530 мм
ширина окна: 1285 мм
высота двери: 2070 мм
ширина двери: 680 мм
Стеклопакет: однокамерный с энергосбережением
Цвет: снаружи: Белый
внутри: Белый

Для домов серии 1-335 также востребована услуга остекления и утепления лоджий и балконов. Ее популярность объясняется, во-первых, дефицитом полезной площади в квартирах нашего густонаселенного мегаполиса, а, во-вторых, суровым местным климатом, требующим создания дополнительных преград на пути у холодного ветра и сырости. В нашей Компании на остекление лоджий цены – одни из самых доступных в городе.

Почему выгодно покупать пластиковые окна у нас? Мы располагаем собственным оконным заводом и потому быстро и качественно выполним любой заказ на пластиковые окна, балконные блоки или остекление лоджий.

Каждой хрущёвке — «паспорт». Судьбу домов 335-й серии решат учёные | ОБЩЕСТВО

В «биографии» домов 335 серии настал поистине исторический момент — на прошлой неделе в Ангарске снесли первый такой дом. Он в своё время открыл эпоху хрущёвок в нашем регионе, а теперь дал старт их ликвидации. 


Пришлось снести

По проекту демонтажных работ панельную трёхэтажку должны были аккуратно разобрать, но, когда подрядчик приступил к работам, стало понятно, что конструкции дома очень ветхие, могут в любой момент обрушиться. Чтобы не рисковать жизнью рабочих, специалисты приняли решение снести дом с помощью бульдозерной техники. На основе обследований первой хрущёвки сделают выводы о возможном состоянии всех домов 335 серии в Приангарье. А их в регионе около 1300. Большинство (около 500) расположено в Ангарске, остальные — в Иркутске, Зиме, Усолье-Сибирском, Хомутово и других населённых пунктах. Семь домов уже включили в реестр жилых домов, имеющих дефицит сейсмостойкости, и признали аварийными — они точно подлежат сносу. Ангарская трёхэтажка была в их числе. 
— Инструментальное обследование этого дома началось ещё во время расселения жильцов. Специалисты изучили состояние армирующих конструкций, стен, межпанельных швов, перекрытий, фундамента, смотрели их толщину, прочность, работоспособность, сейсмостойкость и другие эксплуатационные качества. После того как люди переехали, начались масштабные работы с участием тяжёлой техники. Здание полностью разрушили с помощью максимальных нагрузок, — рассказал заместитель министра строительства, дорожного хозяйства Иркутской области Максим Лобанов.  
Результаты исследования ещё не готовы. Специалисты взяли пробы для последующего лабораторного анализа, который займёт около двух месяцев. Планируется, что данные будут предоставлены в конце февраля-начале марта.


Одни расселить, другие отремонтировать
Научное сопровождение всех работ по сносу дома в Ангарске ведут сотрудники Центрального научно-исследовательского института строительных конструкций имени В. А.Кучеренко. В Иркутске даже специально создали Сибирское отделение этого института. Соответствующее соглашение 18 декабря подписали губернатор региона Игорь Кобзев и генеральный директор научной организации Виталий Крючков. 

7 домов уже признали аварийными.


— Открытие отделения и подписание соглашения о сотрудничестве станет дополнительным стимулом для успешного развития строительной отрасли в регионе. У нас есть семь домов 335 серии, которые признаны аварийными, непригодными для проживания. Хотелось бы, чтобы специалисты научно-исследовательского центра в следующем году провели их детальный осмотр и анализ. Это позволит предоставить аналитический материал на федеральном уровне для включения Иркутской области в федеральную программу по обследованию всех домов этой серии, — сказал Игорь Кобзев.
Разработка программы обследования домов 335 серии, признанных аварийными и подлежащими сносу, но не вошедших в реестры аварийного жилищного фонда, является задачей, которую Игорь Кобзев поставил министерству строительства, дорожного хозяйства во время оглашения Послания. Сотрудничество с Сибирским отделением Центрального научно-исследовательского института строительных конструкций имени В. А. Кучеренко позволит ускорить выполнение этой программы.
— Мы планируем провести паспортизацию домов 335 серии в Иркутской области, сегментировать их по нескольким группам. Это дома, которые невозможно привести к современным нормативным требованиям, мы будем рекомендовать их сносить и переселять граждан. Также будут определены дома, в которых можно провести реконструкцию и создать качественные безопасные условия проживания граждан, — пояснил Виталий Крючков
Также специалисты отделения будут задействованы в разработке региональных программ в области строительства для Иркутской области и соседних регионов. Учёные будут проектировать сложные и уникальные объекты, участвовать в мероприятиях по повышению сейсмической безопасности региона, в реконструкции и восстановлении зданий типовых серий, пострадавших при стихийных бедствиях. Ранее специалисты института вели научное сопровождение строительства Ледового дворца в Иркутске, реконструкции зданий Сбербанка России и Центрального банка Российской Федерации. Также специалисты научно-исследовательского центра, в частности, давали консультации по использованию галечника для строительства дамб в Тулуне.

335 | Темные тени вики

Доктор Вудард начинает подозревать, что Дэвид, возможно, говорил правду о Варнаве; позже он встречает Сару в мавзолее Коллинза.

Тизер

В стенах большого дома Коллинвуд находится перепуганный ребенок. Молодой Дэвид Коллинз отчаянно ищет друга, у которого есть темные секретные ответы на его вопрос. Но его подругу найти нелегко, потому что она родом из другого мира, который мы знаем в Коллинвуде.

На следующий день Дэвид сидит в своей комнате и смотрит в свой хрустальный шар. Он резко встает, умоляя Сару Коллинз появиться и поговорить с ним. Дэвид достает свой хрустальный шар и отдыхает на кровати, поет Лондонский мост . К его большому удовольствию, наконец появляется Сара.

Закон I

И Сара, и Давид сердятся друг на друга: Сара за то, что Давид нарушил данное ей обещание, и Давид из-за того, что Сара не торопилась, явившись ему.Дэвид узнает, что Сара знала, что секретная дверь в мавзолее не откроется, и Дэвид рассказывает, что его тетя приводит психиатра для осмотра. Сара хочет, чтобы Дэвид вернул ей флейту, но он не может этого сделать, потому что доктор Дэйв Вудард взял ее для изучения. Это очень расстраивает Сару, и Дэвид обещает вернуть ее. Их прерывает стук в дверь; Сара исчезает. Входят Элизабет и доктор Фишер. Дэвид утверждает, что он не сумасшедший, несмотря на то, что думают все. Элизабет оставляет Дэвида наедине с Фишером, который исследует хрустальный шар.

Закон II

Вскоре Дэвид рассказал Фишеру свой кошмар про Барнабаса Коллинза. Он продолжает рассказывать доктору о своем страхе, что Варнава причинит ему вред. Фишер задается вопросом, зациклен ли Дэвид на смерти. Он просит Давида пересказать ему сон, в котором Сара показала ему гроб, и Варнава восстал из него.

Внизу в гостиной Берк Девлин и доктор Вудард ждут, пока идет консультация. Берк считает, что Дэвид страдает заблуждениями, но Вудард не уверен.Вудард считает, что есть сходство между испытанием Мэгги Эванс и тем, что пугает Дэвида сейчас. Он не верит, что Уилли Лумис был ответственен за похищение Мэгги, несмотря на улики против него. Вудард отмечает тот факт, что Вилли страдал от тех же странных ран, что и Мэгги. Если Вилли был ответственен за раны Мэгги, кто был ответственен за Вилли?

Закон III

Доктор Фишер, закончив консультации с Дэвидом, спускается вниз и разговаривает с Элизабет, Вудардом и Берком.Он пришел к выводу, что Дэвид «очень обеспокоенный» мальчик. Возможно, Дэвид никогда не принимал смерть Лоры Коллинз и зациклился на этой теме, что делает ее еще более ужасающей. Фишер думает, что Сара — всего лишь плод воображения Дэвида в попытке «подружиться» со смертью, примириться с ней. Вудард не убежден. Фишер считает, что страх Давида перед Варнавой связан с поразительным сходством Варнавы со своим предком. Упоминание о том, как Варнава появился в кошмаре Дэвида с обнаженными клыками, что-то искрило в Вударде.Он извиняется, и они с Фишером уходят.

Элизабет разговаривает с Бёрком наедине о другом. Это касается его и Виктории Винтерс.

Закон IV

Элизабет не может продать Сивью Бёрку по соглашению в старом семейном завещании Коллинза. Последний член семьи, живший в этом доме, некий Калеб Коллинз, испытывал болезненный страх перед незнакомцами и в своем завещании оговорил, что дом не может быть продан кому-либо за пределами семьи Коллинз в течение 100 лет.Эта оговорка будет снята через пять лет. Элизабет глубоко сожалеет об этом; Берк в ярости. Она намеревается подарить Сивью Виктории и Бёрку в качестве свадебного подарка, как только он станет легальным.

Тем временем доктор Вудард отправился на кладбище Игл-Хилл и направился к мавзолею Коллинза. Он тянется к кольцевому механизму, чтобы попытаться открыть секретную дверь … но поражается, когда внезапно появляется Сара.

[Дэйв Вудард | Д-р. Вудард] : Прошу прощения, миссисСтоддард, но мне нужно куда-то пойти и немедленно что-то сделать.

Справочная информация и примечания [править | править источник]

Производство [править | править источник]

  • Мастер цветной видеозаписи этого эпизода утерян. Однако монохромная копия кинескопа низкого качества существует.
  • Это первый эпизод, который был записан с момента начала забастовки NABET / AFRTRA против ABC, в результате которой производство новых эпизодов было остановлено.
  • Питер Терджен берет на себя роль Дэйва Вударда у Роберта Геррингера, делая его третьим и последним актером, сыгравшим эту роль.На этом этапе Геррингера заменили, поскольку он отказался возобновить работу над шоу, пока забастовка NABET / AFRTRA еще продолжалась.
  • Когда во время заключительных титров появляется уведомление об авторских правах, нет закадрового комментария «Dark Shadows — это Dan Curtis Production».

Рассказ [править | править источник]

  • Доктор Вудард цитирует стихотворение « Я не люблю тебя, доктор Фелл ».
  • Элизабет получает письмо от своих адвокатов, в котором говорится, что по воле предыдущего владельца дом у моря «не может быть продан или передан никому, кроме члена семьи Коллинз, в течение 100 лет» . Резерв не будет увеличиваться еще пять лет, поэтому Берк не сможет его приобрести до этого времени. Элизабет говорит ему, что, как только это будет законно, она передаст дом ему и Виктории в качестве свадебного подарка. (Нет ничего, что говорило бы, что никто не может жить в этом доме, просто он еще не может принадлежать кому-либо вне семьи. Поскольку она все равно собирается отдать его им, почему Элизабет не позволяет Бёрку и Виктории переехать в дом? время от времени через пять лет это может быть их запоздалый свадебный подарок? Кроме того, поскольку в завещании говорилось, что дом может быть передан только члену семьи, это было бы идеальным временем, чтобы показать, что Виктория была Дочь Элизабет, популярная фанатская теория, которая, как утверждается, была на чертежной доске как открытие будущего, которое так и не материализовалось из-за ухода Александры Мольтке.Если бы это было так, как член семьи Коллинз, она имела бы право на дом.)
  • Доктор Вудард сообщает Бёрку, что Вилли был найден с раной на шее. Это неверно; он был укушен за руку, как видно на 216.
  • GHOSTWATCH : Призрак Сары появляется Дэвиду. Позже призрак Сары появляется доктору Вударду.
  • ВНУТРЕННИЙ МОНОЛОГ : Дэйв Вудард: Секретная комната в мавзолее.
  • ХРОНОЛОГИЯ : День 125 начинается и заканчивается на 341.Это было «прошлой ночью», когда доктор Вудард и компания не смогли открыть секретную комнату в мавзолее Коллинза.

ляпы и ошибки непрерывности [править | править источник]

  • Энтони Джордж ошибочно называет доктора Вударда «доктором Хоффманом». В отличие от своего предшественника в 318 году, Питер Турген не смеется над ошибкой.
  • Когда доктор Вудард начинает тянуть кольцо в мавзолее Коллинза, Тюрджен внезапно дернулся без видимой причины. Затем он видит стоящую спиной к стене Сару перед ним. (Как видно из тизера в следующем эпизоде, доктор Вудард дернулся и поворачивается, потому что Сара должна была сказать «Привет, доктор Вудард». Но здесь не было произнесено такой строчки, поэтому, по-видимому, не было «видимой причины» . «)
  • Джоан Беннетт спотыкается, когда прощается с доктором Вудардом: «Доктор, я хочу поблагодарить вас за все время и внимание, которое вы уделяете проблеме Дэвида. Будем надеяться, что мы ближе к … ах .. … ближе к ситуации сейчас, чем мы были раньше.»На что Turgeon, который продолжает как обычно, отвечает:» Решение, я уверен, что мы «.
  • Когда доктор Вудард обсуждает с Берк Девлин сходство между случаями Мэгги и Вилли, он говорит, что у Вилли была такая же рана шеи, как и у Мэгги. Но у Вилли никогда не было ранения на шее; он был на запястье (217).

Темные тени — Эпизод 335 на IMDb

Темные тени каждый день — Серия 335 — Тень, которую он отбрасывает

в настроении — серия 335, Николь Мудабер

Это здесь.# ITM335 — музыка от Loco Dice, Пако Осуны, Роланда Лискера и Роланда Кларка. #NicoleMoudaber, чтобы связаться со всеми социальными сетями или оставить мне голосовое сообщение WhatsApp на горячей линии MOOD. Номер +44 7495 550806. На следующей неделе проиграю лучшие сообщения. Следите за новостями Николь Мудабер в Интернете: smarturl.it/NicoleMoudaber Скачайте и слушайте этот микс офлайн, подписавшись на мой канал Mixcloud Select. Произведено и распространено по всему миру theradiodepartment.com Отслеживание: Loco Dice — In The Mood (Indica Talkin ’) [En Couleur] Даниэль Борц — Steady Note [Пастамузик] Далеко и высоко — один [Diynamic] Случайное обращение — Старт [K S R] Marbs — Somethings For Nothing [Desert Hearts Black] Неизвестный Гастон Зани — Something 4 Your Mind [EI8GHT] Средство для наращивания волос: Роланд Лискер, Роланд Кларк — WTF! (Ремикс Криса Либинга) [Получите физический урон] Radio Slave — Подождите минутку [Rekids] Пако Осуна — Brain Bells [Mindshake] Дэнни Ваббит — Азазель [Механикал]

Комментарий от KFA

Отлично 🙌

@ josue-castillo-200225032: https: // www.youtube.com/watch?v=WgFezXaBZIc

Омг !!!!! 🔥🔥🔥😍😍😍

Ti Amo 🍁🌌🎲

Хорошо, это серьезно вызывает привыкание

круто этот бит звучит как массивное машинное отделение.

@nicolemoudaber x 💀✌🏾

P R F C T // kids u my baby @nicolemoudaber

ты уничтожил мою королеву

😍😍😍

Комментарий от _jas

эпический трек !!

черт возьми

Комментарий от blu9

Такой нахальный этот набор.Любить это!

@gastonzanidj: TUNE

@ berlin-sensation: спасибо, любимый, хороших выходных

Массивная мелодия! Действительно хорошие вещи от тебя, дружище!

безумных

Спасибо, что снова поиграли в Something 4 Your Mind 🙂

👊

Джерри онлайн!

Уфффф 🚀🛸

да это дерьмо стучит прямо там. ..реально гладко ..

@ ladiczek-cz Правильно, этот трек — огонь. У кого-нибудь есть удостоверение личности?

Вэппппаааа

Ого !!!

Отличный звук! 😀

Удивительная серия

aciiiiid

Обожаю, Николь.

О мой ланта!

Смотрите Naruto Shippuden Episode 335 Online — Каждому своему листу

Пользователи Anime-Planet рекомендуют это аниме для поклонников Наруто Шиппудена. Все доступно для просмотра прямо здесь, прямо сейчас!

Блич

Пятнадцатилетний Ичиго Куросаки — типичный подросток с боевыми навыками, двумя заботливыми сестрами и особой чертой: он может видеть призраков. Однако, когда Ичиго и его семья оказываются под атакой огромного зверя, Ичиго обнаруживает, что в сверхъестественном мире есть нечто большее, чем повседневный призрак.Мстительные духи, известные как пустые, бродят по миру в …

43 человек думают, что вам это понравится

Эрмейерс говорит

Блич, как и Наруто, тоже отличное аниме для просмотра. Действие в Bleach соответствует действию в Наруто, но на самом деле в нем нет приключенческого аспекта. Так что, если вам нравятся приключения, вы можете быть немного разочарованы. В остальном комедия примерно на одном уровне с Наруто, может быть, немного лучше. По сути, если вы хотите хорошее всестороннее аниме наравне с Наруто Шиппууденом, то Bleach — это шоу, которое стоит посмотреть.

Синнесфрид говорит

Наруто Шиппууден и Блич идеально дополняют друг друга. Когда один серьезнее, другой веселее; и когда другой становится более серьезным, другой становится менее серьезным. Благодаря этому эти двое хорошо подходят друг другу.

daniel44044 говорит

Наруто и Блич — аниме, которые стоит посмотреть. В обоих аниме у главного героя есть сильное побуждение и потребность улучшить себя и стать самым сильным, чтобы защитить людей вокруг него.

Хвост Феи

Люси — семнадцатилетняя маг, способная вызывать звездных духов, но на самом деле она хочет присоединиться к гильдии, а не просто к любой другой. Ее глаза устремлены на Хвост Феи, печально известную безрассудную и возмутительную группу пользователей магии, которые, вероятно, будут пьяны или разрушают здания и города в процессе выполнения задания! Пока в городе один …

12 человек думают, что вам это понравится

AniMemeDad говорит

Если вам нравится Fairy Tail или Наруто Шиппуден, вам понравится другой, потому что они оба относятся к аниме боевого типа с использованием атак типа Magic / Ninjutsu. Вы следите за персонажами обоих аниме, которые проходят по жизни и становятся сильнее как физически, так и лично. Вам понравится наблюдать, как они получают новые силы и сражаются с более сильными противниками на каждом шагу. Предлагаю вам проверить оба!

Вариск говорит

Оба этих аниме очень похожи по ощущениям. Они оба начинаются довольно эпизодически: команды из 3-4 человек выполняют различные миссии. Миссии также имеют тенденцию быть больше, чем кажется. Например, простой поисковый квест превращается в раскрытие гораздо более крупного сюжета.Главные герои тоже похожи, два главных героя — отличные друзья, но они постоянно соревнуются и вступают в драки. Главный мужчина, Нацу, похож на Наруто в том, что ему удалось достичь того, что люди считали невозможным, за вычетом всего клейма носителя демона. Он стремится вытащить свою силу из ниоткуда, когда он побеждает еще одну непреодолимую задачу. Вы обнаружите, что многие другие персонажи проводят аналогичные параллели в обеих сериях. Это хорошие комплименты, и если вам нравится один, то стоит и другой.Искусство также можно было бы назвать похожим, если вам нравится чистый плавный вид серии.

Сираиюки говорит

И Наруто Шиппуден, и Хвост Феи сильно сфокусированы на концепции Накамы. Для персонажа в Хвосте Феи и Наруто Шиппуден их накама — самая важная вещь для них, и они всегда будут защищать их. В обоих есть сильный главный герой, который может поднимать всем настроение каждый раз, когда они впадают в депрессию, или заставлять всех смеяться, даже когда случается катастрофа; они всегда будут пытаться делать что-то самостоятельно, чтобы в процессе не беспокоить свою накаму.даже если дело в защите места, в котором они живут, гильдии или деревни, они сделают все, чтобы защитить это, потому что это их священное место.

Моя геройская академия

Изуку всю жизнь мечтал стать героем — высокая цель для любого, но особенно сложная для ребенка, не обладающего сверхспособностями. Верно, в мире, где у восьмидесяти процентов населения есть какая-то сверхмощная «причуда», Изуку не повезло родиться совершенно нормальным. Но это его не остановит…

5 человек думают, что вам это понравится

фантазия говорит

Посмотрите всю серию 2 и 3 оф. И, надеюсь, еще больше в будущем.

Он не только авантюрный, с комедиями и боевиками, но, возможно, немного водного дзюцу сделает суть. И это только улучшает то, что автор Boku no hero academia является поклонником самого Наруто и весьма вдохновлен. Мужской персонаж, который хочет доказать, что он лучше, чем люди думают.Мечта, которую нужно осуществить. И со многими второстепенными персонажами и злодеями в истории. борьба, которую нужно выделить, и отношения, которые необходимо изучить. Я действительно рекомендую эту серию как очень большой поклонник Наруто.

Марсонарт говорит

В некотором смысле Наруто похож на BNHA, потому что главные герои жаждут власти, чтобы стать героями. И они нацелены на то, чтобы стать сильнее и преодолеть себя, чтобы стать лучше.

В обоих вы найдете эпические сражения и потрясающие образы.

notbp говорит

Это довольно хорошее аниме. Это может наскучить, но я рекомендую делать другие вещи в фоновом режиме, чтобы сохранить свежесть.

Дает ли добро право быть плохим? (Эп. 335)

Компания рекламировала свою благотворительную деятельность и увидела такой же большой рост числа заявлений о приеме на работу, как и повышение заработной платы на 27 процентов, а привлеченные ею сотрудники были более продуктивными и эффективными. (Фото: Стивен Л. Шепард / Президио Монтерея по связям с общественностью)

Наш последний выпуск Freakonomics Radio называется «Дает ли добро право быть плохим?» (Вы можете подписаться на подкаст по адресу Apple Podcasts , Stitcher или в другом месте , получить RSS-канал или прослушать через медиаплеер, указанный выше. )

Программы корпоративной социальной ответственности могут привлечь лучших соискателей, которые будут работать за меньшие деньги. Но они также поощряют сотрудников к неправильному поведению. Не смейтесь — вы, вероятно, тоже занимаетесь «моральным лицензированием», даже если не знаете об этом.

Ниже приводится стенограмма эпизода, измененная для вашего удовольствия от чтения. Для получения дополнительной информации о людях и идеях, представленных в эпизоде, перейдите по ссылкам внизу этого сообщения.

* * *

В бизнесе есть большая тенденция, о которой вы, возможно, не подозреваете.Это практика так называемой корпоративной социальной ответственности или C.S.R.

Джон СПИСОК: У вас 90 процентов компаний из G250 — это глобальные компании из списка Fortune 250 — 90 процентов из них сейчас публикуют ежегодные C.S.R. отчеты.

Стивен ДУБНЕР: Итак, вы говорите, что они публикуют ежегодный C.S. R. отчеты. Должен ли я тогда заключить, что они на самом деле занимаются C.S.R. или они просто публикуют отчеты об этом?

СПИСОК: Я не могу поручиться за то, что делает каждая конкретная компания, но я бы сказал, что в целом фирмы стараются поступать правильно, и я думаю, что некоторые люди также думают, что это способ улучшить нижнюю линия.

Это наш друг Джон Лист.

СПИСОК: Я экономист Чикагского университета.

ДУБНЕР: Итак, дайте мне краткую корзину действий или заявлений, которые составляют современный C.S.R. Другими словами, что фирмы делают?

СПИСОК: Я бы подумал об этом так: «Каждый доллар, который мы зарабатываем, мы отдаем никель на благотворительность. Или мы используем предметы, которые не производятся детьми. Мы пытаемся сделать мир лучше, и мы готовы даже отказаться от прибыли, чтобы сделать мир лучше.”

Неужели поэтому так много фирм практикуют C. S.R.? Многие предприятия, большие и малые, наверняка населены людьми с добрыми намерениями и чистым сердцем. Но вы также можете вообразить несколько не совсем чистых причин, по которым компания должна использовать C.S.R. Может быть, чтобы сделать себя более привлекательным для клиентов или поддержать хрупкую или испорченную репутацию. Возможно, даже чтобы сбалансировать некоторые сомнительные методы ведения бизнеса. Один из экономистов-предшественников Джона Листа из Чикагского университета скептически относился к К.S.R. на почти экзистенциальном уровне:

СПИСОК: Милтон Фридман утверждал, что C.S.R. является фундаментально подрывной доктриной и провозглашает бизнес бизнеса бизнесом.

* * *

ДУБНЕР: Джон, почему вы — как я считаю довольно независимым экономистом-экспериментатором — почему вас интересует что-то вроде корпоративной социальной ответственности?

СПИСОК: У него действительно интересные корни, которые уводят вас в XIX век в Великобритании, когда были некоторые социальные волнения по таким вопросам, как бедность, условия труда и детский труд. И вскоре после этого бизнес ответил тем, что я бы назвал движением за благосостояние промышленности. И до сих пор ведутся горячие споры о том, были ли эти действия мотивированными на прибыль, социально мотивированными или и тем, и другим. И мне нравится выходить и говорить: «Хорошо, почему люди делают то, что они делают, и делает ли это мир лучше?»

So List рассмотрел существующий C.S.R. литература.

СПИСОК: Когда я вошел в литературу, то, что я прочитал, было, по сути, корзиной исследований, сосредоточенных на том, что я бы назвал «стороной спроса», или тем, как C.S.R. влияет на потребителей.

Что означает что?

СПИСОК: Я имею в виду то, как потребители видят наш продукт. Люди думают, что это фирмы, занимающиеся дифференциацией продуктов, или, возможно, это своего рода дешевая форма маркетинга.

Итак, насколько эффективен C.S.R. по тем размерам?

СПИСОК: По большому счету, литература действительно неоднозначна, и на самом деле нет никакого реального влияния на спрос.

Другими словами, клиентов, похоже, не особо заботит.Так что если цель C.S.R. заключается, скажем, в увеличении доли рынка — похоже, это не работает.

СПИСОК: Итак, я начал думать: «Что ж, давайте сделаем шаг назад и зададим вопрос: если нет побочных эффектов со стороны спроса, то почему все эти фирмы это делают?»

So List задал несколько вопросов о стороне предложения, то есть о компаниях, практикующих C.S.R. и люди, которые там работают.

СПИСОК: Здесь я начал свое внимание, задавая такие вопросы, как: «Люди с большей вероятностью будут работать на C.S.R. твердый?» или «они работают больше?» или «уделяют ли больше внимания качеству?» И когда вы задаете эти вопросы, вы делаете шаг назад и спрашиваете: «Ну, а где же фирмы, с которыми я могу сотрудничать, чтобы попытаться изучить эти вопросы?» К тому же очень сложно найти партнеров по исследованиям.

ДУБНЕР: Позвольте мне убедиться, что я это понимаю. Вы говорите, что у вас есть эти — что мне кажется действительно интересными и хорошими вопросами о влиянии КСО, и я предполагаю, что вы бы тогда захотели прийти, скажем, к 10 фирмам и рандомизировать их, а затем куча вещей, но вы не могли убедить фирмы позволить вам это сделать, это то, что вы говорите?

СПИСОК: Точно, точно.Итак, у вас есть идея, а затем вы говорите: «Ну, как мы собираемся это осуществить? Я действительно не хочу делать это в лаборатории, потому что я действительно не думаю, что студенты действуют как фирмы, но я хочу это делать ». Вы можете сотрудничать с фирмой или взять дело в свои руки и создать свою собственную фирму, нанять реальных людей и посмотреть, действительно ли люди реагируют на C.S.R. стимулы.

ДУБНЕР: Итак, я запутался. Вы действительно основали фирму для проведения этого исследования?

СПИСОК: Безусловно.Наша фирма называется H.H.L. Решения, и это означает, что у меня есть два соавтора, которых зовут Дэниел Хедблом и Брент Хикман , и вот где H. H.L. происходит от. Так что на самом деле мы являемся лицензированным L.L.C. для предоставления услуг по сбору данных.

ДУБНЕР: Хорошо. Кроме того, бонусом является то, что вы можете получить новый сквозной вычет дохода из федерального налогового законодательства.

СПИСОК: То, о чем я не думал.Но, конечно, ты бы подумал, Стивен.

ДУБНЕР: Ну вот. Итак, у вас есть этот новый L.L.C., и какой продукт, товар или услугу вы собираетесь предоставить?

СПИСОК: По сути, мы собираемся нанять людей, чтобы они смотрели снимки из Google Street View, и они собирались ввести характеристики этих блоков. Итак, мы собираемся сделать это для Uber и сделать то же самое для начальных школ Chicago Heights.На самом деле есть реальные клиенты, и нам нужно нанять реальных людей, чтобы преобразовать Google Street View в текстовые форматы. Теперь, конечно же, следующий шаг: «Как вы собираетесь нанять людей и провести это как полевой эксперимент?» Мы разместили онлайн-объявления о вакансиях на Craigslist в 12 городах США. И чтобы точно изучить, каковы эффекты C.S.R., мы использовали разные объявления о вакансиях: мы варьировали заработную плату от 11 до 15 долларов в час. И мы также различали, была ли эта фирма C.S.R. фирма или нет.

ДУБНЕР: И расскажите мне о том, как компания C.S.R. было сообщено, и есть ли какие-либо расхождения в этом.

СПИСОК: Это ключ. Итак, наш C.S.R. язык был следующим. Мы просто заявили в рекламе: «Некоторые из наших проектов направлены на улучшение доступа к образованию для детей из малообеспеченных семей. Мы верим, что эти организации делают мир лучше, и хотим им помочь ».

ДУБНЕР: Итак, на какой именно вопрос исследования вы пытаетесь ответить сейчас в этом эксперименте с наймом?

СПИСОК: Первый вопрос: когда мы ставим C.S.R. рекламы, реагируют ли на нее разные люди? А во-вторых, после того как мы их наняли, будут ли они усерднее работать, когда мы даем им реальную работу за реальную оплату?

Первым шагом в этом исследовании была реклама вакансий без C. S.R. компонент, единственной переменной которого является почасовая оплата. Это помогло бы Листу и его коллегам определить взаимосвязь между оплачиваемой работой и спросом на нее. Помните, в некоторых рекламных объявлениях предлагалось 11 долларов, а в других — 15 долларов.

СПИСОК: Фактически, когда вы переходите с 11 до 15 долларов, вы фактически повышаете количество заявок примерно на 33 процента.

Для экономиста в этом нет ничего удивительного. Именно так должны работать спрос и предложение.

СПИСОК: Но теперь это важно, потому что, как только вы увидите, каков эффект заработной платы, вы можете сравнить этот эффект с C.S.R. эффект.

Другими словами, List теперь может предлагать две работы с одинаковой заработной платой, с единственной переменной: в одном объявлении говорится, что компания практикует C.S.R. —

СПИСОК: «Некоторые из наших проектов направлены на улучшение доступа к образованию для детей из малообеспеченных семей».

В другом объявлении ничего не говорится о C.S.R.

СПИСОК: И когда вы сравниваете нормы внесения для этих двух разных работ, вы обнаруживаете, что C.S.R. работа привлекает примерно на 33 процента больше заявлений, так что в итоге она примерно такая же, как и повышение заработной платы.

ДУБНЕР: Это потрясающе.Итак, чтобы быть одновременно унизительным и циничным, я мог бы сказать: «Вместо того, чтобы платить кому-то 15 долларов вместо 11 долларов, я могу просто сказать, что я C.S.R. фирме и заплатите им 11 долларов, и я получу то же самое — по крайней мере, такое же количество сотрудников ». Правильный?

СПИСОК: Верно. Вы можете использовать C.S.R. увеличить количество претендентов примерно на такую ​​же величину, как повышение заработной платы на 27 процентов.

ДУБНЕР: Но тогда я понимаю, что вас действительно волнует, так это качество и характеристики этих сотрудников.Была ли ваша фирма достаточно реальной, чтобы это измерить?

СПИСОК: Безусловно. И настоящая жемчужина здесь заключается в том, что мы также привлекаем совсем другой тип работников, которые откликаются на C.S.R. объявление. Люди, подающие заявление на получение C.S.R. фирмы на самом деле более продуктивны для нас в час, и они вводят больше данных точно.

Итак, компании, продвигающие свои C.S.R. программы привлекают лучших соискателей на работу. Лист обнаружил здесь механизм — очень полезный механизм — который позволяет фирмам сортировать потенциальных сотрудников.

СПИСОК: Первоначальное объявление о вакансии, объясняющее, что это за работа, и что это за фирма, является чрезвычайно важным моментом для организации, чтобы дать сигнал о том, что мы являемся этим типом работодателя. И это, безусловно, самая важная карта, когда дело доходит до привлечения и удержания действительно хороших сотрудников, это этап сортировки.

ДУБНЕР: Если бы вы были генеральным директором крупной фирмы. или глава отдела кадров, и вы можете отсортировать по одному из двух показателей — один, назовем его «Я». Q. » и номер два, скажем, чувствительность к CSR, корпоративная социальная ответственность — с чем вы разбираетесь?

СПИСОК: Я думаю, что существует смесь — то, что экономист назвал бы выпуклой комбинацией, — но я бы сказал, что если бы мне пришлось выбирать одно или другое, я бы выбрал C.S.R. вариант. Отчасти потому, что если C.S.R. работник верит в дело, ради которого он работает, он будет работать днем ​​и ночью.

Оказалось, что эти рабочие были на 10–25 процентов производительнее, чем средний сотрудник.Лист и его команда также изучили демографические данные своих сотрудников, чтобы понять, какие люди наиболее чувствительны к C.S.R. обращаться.

СПИСОК: Фактический C.S.R. Сам по себе эффект в первую очередь зависит от производительности труда женщин. Итак, я имею в виду, что в C.S.R. выбирают работниц. фирмы — они намного более производительны, чем другие работники, выбирающие другие типы фирм. Итак, наша C.S.R. эффект полностью обеспечивается женщинами.

ДУБНЕР: Есть ли основания полагать, что тип C.S.R. То, что ваша фирма многообещала — помогала детям — могло быть причиной того, почему именно женщины, казалось, откликались больше?

СПИСОК: Это отличный вопрос, и я думаю, что это может быть частью объяснения. Но когда вы смотрите на литературу — эксперименты на несколько десятилетий — вы обычно обнаруживаете, что женщины гораздо более чувствительны к сигналам об альтруизме, социальном давлении или правильных поступках. Так что я думаю, что это гораздо больше, чем просто формулировка.

Это довольно примечательно, если вдуматься, и, вероятно, во многом объясняет, почему, как сказал нам Джон Лист ранее, так много компаний не только практикуют корпоративную социальную ответственность, но и продвигают ее.

СПИСОК: У вас 90 процентов компаний G250 — это глобальные компании из списка Fortune 250 — 90 процентов из них сейчас публикуют ежегодные C.S.R. отчеты.

Оказывается,

C.S.R. — отличный механизм сортировки для привлечения не только большего числа потенциальных сотрудников, но и более высокого класса сотрудников, которые будут работать усерднее за меньшие деньги! Что не нравится? Что ж, Джон Лист, будучи экономистом, смотрит на мир с точки зрения затрат и выгод. Неужели что-то с таким количеством преимуществ может не иметь затрат? Поэтому он и несколько коллег провели второй эксперимент.Имея в виду следующий вопрос:

СПИСОК: Итак, я собираюсь спросить: может ли такой подход действительно иметь неприятные последствия?

ДУБНЕР: Вы начали с теории или с данных?

СПИСОК: Мы начали с идеи, что это может сработать. Под словом «работа» я подразумеваю то, что C.S.R. может заставить людей работать на нас усерднее, как в нашем первом исследовании. Но мы также написали теорию о том, что есть этот более гнусный канал, где люди на самом деле будут использовать этот C. S.R. как лицензию на плохие поступки.

* * *

Почему подавляющее большинство компаний, которые занимаются зарабатыванием денег, также уделяют так много внимания раздаче денег и тому, чтобы быть хорошими корпоративными гражданами? Причин, наверное, много. Во-первых, может быть, они просто хорошие граждане. Мы не должны цинично относиться к каждому поведению, не так ли? Но экономист Джон Лист, проведя полевой эксперимент с реальной компанией, которую он основал, обнаружил, что C.S.R., или корпоративная социальная ответственность, также привлекает больше и лучших сотрудников. Но он также задавался вопросом, есть ли обратная сторона у C.S.R. Чтобы выяснить это, он поставил второй эксперимент.

СПИСОК: Итак, то, что мы сделали здесь — и это полевой эксперимент с одним из моих постдоков, Фатемех Момени — мы наняли более 1500 рабочих, чтобы они сделали для нас действительно краткосрочную работу.

Они наняли этих рабочих с помощью Amazon Mechanical Turk, рынка трудовых ресурсов.

СПИСОК: И это действительно мрачная работа.

Как мрачно?

СПИСОК: Мы просим их делать расшифровку изображений. Эти изображения состоят примерно из 30 слов каждое.

Изображения взяты из немецких книг.

СПИСОК: Это лица, не говорящие на немецком языке, читатели или писатели, не являющиеся немецкими. Мы заставляем их сидеть в собственном доме и делать всю работу за нас.

В объявлениях о найме этих работников ничего не говорилось о работодателе, практикующем C.S.R.

СПИСОК: По сути, я пытаюсь закрыть канал сортировки.

The C.S.R. сообщение придет позже, когда они будут приняты на работу. И чтобы эксперимент превратился в эксперимент, C.S.R. Сообщение было рандомизировано между двумя группами.

СПИСОК: Итак, у нас есть два идентичных пула рабочих. Одной группе сказали: «Вы выполняете эту работу, и вам не только заплатят за нее, но и мы фактически пожертвуем часть наших денег в ЮНИСЕФ. И другой группе, им просто сказали: «Пожалуйста, сделайте это задание, и вам за это заплатят».

ДУБНЕР: И действительно ли вы давали реальные деньги этому проекту ЮНИСЕФ?

СПИСОК: Безусловно. Вся эта работа здесь без обмана, и все деньги переданы в ЮНИСЕФ.

ДУБНЕР: Потому что это будет некоторая ирония, если попытка увидеть, заставляет ли вас работа в хорошей компании делать плохие вещи, а затем вы лжете о том, что даете —

СПИСОК: И я лгу об этом! Точно.Нет, все открыто.

Каждому рабочему дали 10 изображений немецкого текста, которые они должны были перевести на английский.

СПИСОК: Большинство из них на самом деле используют Google Translate.

Однако, если они обнаружили, что изображение неразборчиво, они могли пропустить его. И, что немаловажно —

СПИСОК: Важно, что независимо от того, верны ли изображения, которые они передают, вы получаете один и тот же платеж.

Итак, если работники получают одинаковую зарплату вне зависимости от того, переведут ли они все 10 изображений, и если именно рабочие определяют, разборчиво ли изображение, то это прекрасная возможность для мошенничества. По сути, воровать у своих работодателей. Это тема, которую экономисты считают весьма важной.

СПИСОК: Да, если вы посмотрите на кражу денег служащими или товаров и услуг, она действительно огромна. Ежегодно он исчисляется миллиардами долларов.Сотрудники крадут у банков гораздо больше денег, чем грабители. Иногда мы говорим о плохих грабителях банков. Если вы действительно хотите сэкономить деньги в банке, вам следует опасаться сотрудников, а не грабителей банка. Если вы посмотрите на данные по больницам, вы увидите огромное количество краж сотрудников в нашей современной экономике.

ДУБНЕР: Итак, прежде чем вы сообщите нам результаты, каких результатов вы ожидали?

СПИСОК: Мои ожидания действительно были очень простыми: что C. S.R. будет работать. А когда вы познакомите сотрудников с C.S.R., они будут работать на вас усерднее и будут меньше жульничать. Это было моим прямым ожиданием, что C.S.R. будет работать в этой настройке. А потом мы уйдем и скажем: «C.S.R. отлично.»

ДУБНЕР: И по тону вашего голоса я понимаю, что это не та история.

СПИСОК: К сожалению для моей фирмы и всего человечества, это определенно не то, что получилось.Выясняется, что гораздо больше людей обманывают и сообщают, что эти изображения нечитаемы. И, фактически, примерно на 24% больше сотрудников, когда они работают в C.S.R., в конечном итоге совершают этот фундаментальный проступок на рабочем месте, говоря, что изображения нечитаемы, когда они действительно читаемы.

ДУБНЕР: Итак, этот обман для вас свидетельствует о том, что именно?

СПИСОК: Этот обман предполагает, что что-то еще происходит внутри C.S.R. стимул, который намного глубже, чем мои первоначальные склонности заставляли меня верить. Моя первоначальная склонность такова: фирма делает хорошее дело; рабочий отвечает на фирму, работая усерднее; и мир стал лучше. Всем лучше. Но это говорит о том, что есть что-то более глубокое с психологической стороны, что это не просто вызывает взаимность со стороны рабочих. C.S.R. также вызывает нечто более глубокое, что исследователи в этой области называют моральным лицензированием.

Дэниел ЭФФРОН: Итак, у людей удивительно низкие стандарты того, что считается моральной свободой.

Это Дэниел Эффрон.

ЭФФРОН: Я адъюнкт-профессор организационного поведения в Лондонской школе бизнеса.

Определение морального лицензирования, данное Эффроном, довольно простое:

ЭФФРОН: Делая добро, можно позволить людям делать зло.

И когда он говорит, что у людей «удивительно низкие стандарты», он имеет в виду вот что.

ЭФФРОН: Это не просто активные дела, которые кажутся добрыми делами. Люди чувствуют, что у них есть лицензия, когда они размышляют о плохих вещах, которые они могли бы сделать, но не сделали.

Например:

ЭФФРОН: Итак, есть исследование, показывающее, что, когда люди выражают гипотетическое предпочтение в отношении покупки экологически чистых продуктов перед обычными продуктами, они с большей вероятностью лгут, обманывают и крадут при выполнении последующего лабораторного задания.

Мы попросили вас, слушателей Freakonomics Radio , из первых рук привести примеры морального лицензирования.

Эмили: Привет, меня зовут Эмили из Австралии.

Дилан БАРТЛИ: Привет, меня зовут Дилан, я физиотерапевт в Петалуме, Калифорния.

Элизабет ТИЛЛИ: Привет, это Элизабет Тилли. Я звоню из Блантайра, Малави.

ЭМИЛИ Когда я работала кассиршей в местном супермаркете, у меня было довольно эффектное моральное лицензирование. И я был известен тем, что предоставлял исключительное обслуживание клиентов.Я был бы личным консьержем для маленьких старушек, делающих покупки, и стопки всегда были абсолютно идеально ровными и имели цветовую маркировку. Но я также ввел свой небольшой налог на людей, которые проходили через мою кассу и грубили мне, что было довольно часто. Я обменивал их на пару долларов и держал небольшой счет в своей кассе до конца смены, когда у меня обычно оставались лишние 20-50 долларов, и эта записка уходила в мой рукав, пока я подсчитывал . Так что да, это довольно непослушное моральное лицензирование.

БАРТЛИ: Я всегда чувствовал, что профессия физиотерапевта немного недооценена в медицинском сообществе, и нам также немного недоплачивают. Итак, я подумал, что это нормально, я использовал это, чтобы составить собственное моральное уравнение и убедить себя, что воровать сыр — это нормально. Я ходил в модные продуктовые магазины и платил за все, кроме изысканного сыра, который клал в карманы. И, собственно, однажды я встречался с девушкой, которая рассталась со мной по двум причинам.Во-первых, она думала, что я слишком тороплюсь, чтобы создать семью и завести детей. И, во-вторых, она не могла смириться с тем, что я украл сыр. Так что, конечно, я немного повзрослел и перестал воровать сыр, но время от времени чувствую себя немного лишенным гражданских прав.

ТИЛЛИ: Моральное дозволение, которое происходит среди белых людей, работающих в развивающихся странах, поразительно. Малави — одна из самых бедных стран на Земле. И все же люди, которые работают в сфере развития, которые якобы пытаются улучшить ситуацию в своей повседневной жизни, не имеют проблем, например, торгуются из-за овощей, не имеют проблем с коррупцией, когда дело доходит до получения разрешений или лицензий. .Но когда дело доходит до фактического обеспечения того, чтобы их персонал или люди, с которыми они взаимодействуют, получали справедливую зарплату, я полагаю, они берут на себя довольно изрядную долю морального лицензирования, потому что они предполагают, что хорошо справляются со своей работой, поэтому не имеет значения, берут ли они взятку или платят взятку или платят 35 центов вместо 40 центов за морковь.

ЭФФРОН: Добрые дела могут позволить людям делать зло.

И снова Дэниел Эффрон из Лондонской школы бизнеса. По образованию он социальный психолог.

ЭФФРОН: Итак, люди разорваны. С одной стороны, мы хотим чувствовать себя достаточно этичными людьми. А с другой стороны, мы сталкиваемся с множеством соблазнов, которые уводят нас от наших этических ценностей, или, по крайней мере, с соблазном действовать таким образом, который может поставить под сомнение нашу мораль. И поэтому людям нужно танцевать этот танец, чтобы уравновесить эти конкурирующие силы. Они действуют непоследовательно с моральной точки зрения. Моральное лицензирование — это один из способов уравновесить эти силы и позволить себе не всегда действовать безупречно добродетельно.

Вклад Эффрона в литературу по моральному разрешению восходит к 2008 году.

ЭФФРОН: Итак, я новый аспирант, я разговариваю с моей коллегой по имени Джессика Кэмерон о выборах, и мы замечаем, что очень скоро миллионы американцев пойдут к урнам для голосования. и выражают свою поддержку первому афроамериканскому кандидату в президенты, выдвинутому крупной партией. И мы задавались вопросом, каков будет психологический эффект от этого? Могут ли быть какие-то иронические последствия?

Эффрон знал о статье, написанной двумя его советниками —

EFFRON: — называется « Моральные ценности и выражение предубеждений », показывая, что, когда люди выражают непредвзятое мнение, они впоследствии чувствуют себя более комфортно, выражая другие взгляды, которые могут показаться предвзятыми.И мы задавались вопросом: «Может ли выражение поддержки Обамы иметь аналогичный эффект?» Итак, мы провели несколько исследований в кампусе Стэнфорда.

Вот как это работало.

ЭФФРОН: Мы собрали данные у студентов Стэнфордского университета. Все они были сторонниками Обамы. И половине из них мы дали возможность идентифицировать себя как сторонников Обамы. А другой половине мы не дали им такой возможности. Затем мы задали им сложный вопрос. Мы попросили их представить, что они начальники полиции в маленьком городке, где расистское отношение к чернокожим является обычным явлением.И мы сказали: «Пора нанять нового офицера. Как вы думаете, эта работа больше подходит для белого человека, для черного человека, или вы думаете, что раса не должна быть проблемой при принятии этого решения? »

Вопрос был разработан, чтобы позволить неявно заявить о предубеждении.

ЭФФРОН: Итак, мы обнаружили, что когда у людей не было возможности выразить свою поддержку Обаме, подавляющее большинство из них дало безопасный ответ. Они сказали: «Я вообще не думаю, что расовая принадлежность должна быть фактором при принятии решения о найме.Но когда у людей была возможность выразить свою поддержку Обаме, они впоследствии с большей вероятностью сказали, что они скорее наняли бы на работу белого человека, чем черного. Они с большей вероятностью выражали эту двусмысленную точку зрения, которая могла показаться предвзятой. Поддерживая Обаму, они считали себя в их глазах непредвзятым человеком, поэтому они могут выражать эту двусмысленную точку зрения, не боясь почувствовать себя или показаться предвзятой.

СПИСОК: Подумайте о благотворительности.

Это снова Джон Лист с еще одним примером морального дозволения.

СПИСОК. Если вы только что пожертвовали деньги на благотворительность, у вас больше шансов немного обмануть налоги. Итак, когда вы думаете о том, что делает федеральное правительство, они играют нам на руку, когда в налоговых формах просят нас перечислять наши благотворительные дары. В литературе говорится, что простое напоминание о добром деле может на самом деле побудить вас вести себя плохо в других измерениях.

ДУБНЕР: Итак, если вы переписываете налоговые формы, что вы будете делать?

СПИСОК: Я определенно удаляю список благотворительных подарков рядом с «перечислением вашего дохода из других источников». Вы должны отключить эти две вещи, если хотите уменьшить читерство.

ДУБНЕР: Он у вас последний?

СПИСОК: Думаю, я пришел бы совсем по другому набору форм.

ДУБНЕР: Позвольте мне спросить вас: когда вы описываете моральное лицензирование, это находит отклик, по крайней мере, у меня.Но так же легко и обратное могло найти отклик для меня. Другими словами, если бы вы сказали мне: «Когда я веду позитивное или просоциальное поведение, я как бы разрешаю себе сделать что-то немного антиобщественное или эгоистичное, верно?» Но я также могу представить, что вы говорите, что когда я занимаюсь просоциальным поведением, формирование привычки является тем, чем оно является, а на это есть тонна психологии, это должно вести к большему. Мне просто любопытно, кажется ли это вам противоречивым или потенциально противоречивым?

СПИСОК: Я думаю потенциально, абсолютно.Сделайте здесь доброе дело, завтра у вас больше шансов сделать доброе дело. Данные, по большому счету, не говорят об этом. Это не означает, что нет хороших и плохих типов. Я думаю, нам нужно дифференцировать этот аргумент. Итак, в одном случае у вас есть люди, которые склонны делать хорошие дела. Есть и другие люди, которые склонны делать плохие поступки. Это, конечно, правда. Это означает, что давайте возьмем хорошего человека и напомним ему, что вы знаете что, вы только что совершили эти три действительно хороших поведения, вместо того, чтобы взять такого же хорошего человека и ничего не сказать.Более вероятно, что завтра человек, которому вы напомнили, что он делал хорошее, на самом деле сделает что-то плохое, а не не напомнит ему. Это важно, чтобы понять, что предлагает литература.

Итак, как Джон Лист думает, в целом, что компании должны думать о последствиях своей системы C.S.R. повестка дня?

СПИСОК: Он может существенно повлиять на типы работников, которые хотят прийти и работать в вашей фирме. Но есть немного осторожности в том, чтобы сказать, что вам нужно принимать меры предосторожности при использовании C. S.R., потому что за углом может скрываться этот плохой парень, который может в конечном итоге вызвать C.S.R. не быть таким эффективным, каким могло бы быть в противном случае.

Есть еще одно возможное последствие для всего C.S.R. что фирмы практикуют, действительно большой: политическое влияние. В недавнем рабочем документе четырех экономистов корпоративная благотворительность рассматривается как форма того, что они называют «безналоговым лоббированием». Они обнаружили, что фирмы увеличивают свои благотворительные пожертвования в округах по выборам в Конгресс, когда представители этих округов получают места в комитетах, имеющих отношение к бизнесу фирм.О каких деньгах мы здесь говорим? Экономисты пишут: «По нашим оценкам, 7,1 процента от общего объема благотворительных пожертвований корпораций в США являются политически мотивированными, что на 280 процентов больше, чем годовые взносы PAC и около 40 процентов от общих федеральных расходов на лоббирование». Так что это не пустяк. И мне кажется, что нам следует поговорить об этой теме еще раз. Но, может быть, это должно быть не с точки зрения экономиста, а с точки зрения самих компаний.Было бы неплохо услышать о корпоративной социальной ответственности от компании, которая берет на себя C.S.R. действительно серьезно?

Кэролайн Роан: Мы очень просто думаем о корпоративной ответственности как о том, как мы ведем бизнес.

От компании, которая по некоторым параметрам является самой благотворительной компанией в Америке?

РОАН: Я знаю, что это большие цифры.

Сколько же раздает эта одна компания?

РОАН: В 2017 году было около 4 долларов.6 миллиардов в натуральной форме пожертвований, около 210 миллионов долларов в виде денежных грантов .

В какой отрасли работает эта компания? Интересно, что это тот, который подвергается критике со стороны политиков всех мастей.

Rand PAUL : Big Pharma манипулирует системой, чтобы поддерживать высокие цены.

Элизабет УОРРЕН : И много денег, которые тратятся на лоббирование Конгресса, идет на поддержание высоких цен на лекарства.

Президент ТРАМП : Фармацевтическим компаниям, откровенно говоря, сходит с рук убийство.

Берни САНДЕРС : Я десятилетиями боролся с жадностью производителей рецептурных лекарств. И, насколько я могу судить, фармацевтическая промышленность всегда в выигрыше.

РОАН: Знаешь, признаюсь, у нас в спину не так много ветра.

Разговор с Кэролайн Роан, вице-президентом по корпоративной ответственности Pfizer и президентом Pfizer Foundation. В следующий раз — на Freakonomics Radio .

Freakonomics Radio производится студиями WNYC и Dubner Productions. Продюсером этого эпизода стал Грег Росальский. В наш штат также входят Элисон Хокенберри, Мерритт Джейкоб, Стефани Тэм, Макс Миллер, Гарри Хаггинс и Энди Мейзенхаймер; на этой неделе нам помогал Луис Митчелл. Музыка, которую вы слышите в эпизоде, была написана Луисом Геррой. Вы можете подписаться на Freakonomics Radio в Apple Podcasts, Stitcher или везде, где вы получаете свои подкасты.

Вот где вы можете больше узнать о людях и идеях из этого выпуска:

ИСТОЧНИКИ

  • Джон Лист, экономист Чикагского университета.
  • Дэниел Эффрон, профессор организационного поведения Лондонской школы бизнеса.

РЕСУРСЫ

  • «Когда корпоративная социальная ответственность дает обратный эффект: теория и данные экспериментов в естественных условиях», Джон Лист и Фатема Момени ( Natural Field Experiments , декабрь 2017 г.).
  • «На пути к пониманию корпоративной социальной ответственности: теория и полевые экспериментальные данные», Дэниел Хедблом, Брент Хикман и Джон Лист (2016).
  • «Спускать людей с крючка: когда добрые дела оправдывают проступки?» Дэниела Эффрона и Бенуа Монена (Бюллетень личности и социальной психологии, , октябрь 2010 г. ).
  • «Одобряя лицензии Обамы в пользу белых», Даниэль Эффрон, Джессика Кэмерон и Бенуа Монен ( Журнал экспериментальной социальной психологии, , февраль 2009 г.).
  • «Моральные ценности и выражение предрассудков», Бенуа Монен и Дейл Т. Миллер ( Журнал личности и социальной психологии, , август 2001 г.).

Эпизод 335 — Шансы с волками

Хорошее настроение — Билли Поль

Love Like This — Bacao Rhythm and Steel Band

Может так, может быть нет — Новые праздники

Что такое жизнь — Ли Стоун

Бриллианты и жемчуг — Классический столичный оркестр

Знак времени — Нина Симон

Секс — Ларри Кориелл

??? — ???

Внутренняя правда — Странный уличный карнавал

??? — ???

Все кончено — Джеймс Риверс

Pizza Pie Man — Рузвельт Гриер

Гарлем Ноктюрн Телониус Муг

Отро Муэрде Эль Полво — Лос-Митикос-дель-Ритмо

Любите свою мать и отца — Гарри Пандей

Сал Дэвис

Born to Wonder — Джек Вуд

Le Sablier- P. B. + 3 ½

Chuva Na Favela — Georgete Da Mocidade

Mambo en paris — OrchestreLewis Varona

Number One — Baccara

Easy To Be True — The People’s Choice

The Lost Man (Main Title) — Куинси Джонс

Я читаю Господа — Отис Джонсон

??? — Sam ui lin

Baby Lets Dance Together — ???

Водолей / Впустите солнечный свет — Esquires with Brass

Головорез — Джонни Мэй Мэтьюз

Письмо — Возмущение

Не отпускайте — Рой Гамильтон

Мои любимые вещи — Candy Love

Я получил Нет денег — МИР !!

Вещи, которые мы сказали сегодня — Velvet Crest

Joy Bells — Andrea Vereen & The St.Хор Марка

Давным-давно (но я бы хотел, чтобы сегодня был вчера) — Smokie Brook

Big Chief (Tu Way Poca Way) — Билли Вера

Я хочу танцевать как Майкл Джексон — Stepping Tones

Вы знаете — Джейн Кортез

Настоящая любовь никогда не умирает — Лопи

Пурпурный дождь — Кимья Доусон

Она всего лишь ребенок — ПРИНЦ

Мой мир пуст без тебя — ??? Nobody But You — Little Bob

Иногда в апреле идет снег (в прямом эфире) — PRINCE

Channel Happy Hour Episode 335: COVID Concierge

Вещи, о которых мы говорим:

  • SAP запускает службу цифровой трансформации
  • Удален ботнет Emotet
  • Спрос на управляемые услуги безопасности растет
  • Exabeam присоединяется к экосистеме Snowflake
  • ARMO для упрощения безопасности микросервисов
  • TetherView запускает цифровой бункер
  • NVIDIA запускает программу сертификации
  • JFrog сотрудничает с Docker, Inc.

Добро пожаловать в серию «Счастливый час» на канале, серию 335, записанную 31 января 2021 года. Из штаб-квартиры канала «Счастливый час» в Бока-Ратон, Флорида, я Майк Визард.

А я Фрэнк Олхорст из Нью-Йорка.

Основная цель


Вы уверены, что сможете защитить своих клиентов от современных сложных угроз, передаваемых по электронной почте?

Являясь специализированным бизнес-подразделением Barracuda Networks, специализирующимся на MSP, Barracuda MSP позволяет поставщикам управляемых ИТ-услуг предлагать своим клиентам услуги многоуровневой безопасности и защиты данных.Чтобы узнать больше об уровне защиты электронной почты Barracuda MSP, посетите BarracudaMSP.com сегодня!


SAP запускает службу цифровой трансформации

https://www.itbusinessedge.com/blogs/it-unmasked/sap-unfurls-digital-transformation-service.html

Приобретение компании SAP Signavio лежит в основе ее стратегии цифрового бизнеса

Кибербезопасность

Уничтожен ботнет Emotet

Инфраструктура ботнета Emotet нарушена в результате международного удаления

Удаление

EMOTET приносит обнадеживающие новости | Путевые заметки (barracuda. com)

Спрос на управляемые услуги безопасности растет

Спрос на услуги управляемой безопасности начинает расти

Exabeam присоединяется к экосистеме Snowflake

Exabeam присоединяется к экосистеме кибербезопасности, основанной на Snowflake

ARMO для упрощения безопасности микросервисов

ARMO стремится упростить безопасность микросервисов

А потом этот

TetherView запускает цифровой бункер

TetherView представляет услугу цифрового бункера для виртуальных рабочих столов

Зарегистрируйтесь прямо сейчас (Новости партнеров)

Nvidia запускает программу сертификации

Nvidia запускает программу сертификации для платформ AI

Слухи, ходы, сюрпризы и приобретения

JFrog сотрудничает с Docker, Inc.

JFrog, партнер Docker по оптимизации цепочек поставок программного обеспечения

Дебаты и заговоры

Почему у нас все еще есть пароли?

Корень фишингового зла — пароли

Спасибо, что слушали наше шоу.

Если вы хотите отправить нам отзыв или задать вопрос, или если вы заинтересованы в спонсорстве «счастливых часов» на канале, которое включает блоги, пользовательские подкасты, вебинары, официальные документы и многое другое, наш адрес электронной почты — feedback @ channelhappyhour.com. Или просто зайдите на сайт и нажмите «Напишите нам».

А на веб-сайте вы найдете полные выпуски, а также заметки со ссылками на истории, которые мы обсуждали сегодня. Вы также можете подписаться на нас в своей любимой социальной сети и подписаться на нас в своем любимом приложении для подкастов.

Увидимся в следующий раз.

Ep # 335: Внимание с Шоном Рони

Вы слушаете подкаст The Life Coach School с Брук Кастильо, выпуск номер 335.

Добро пожаловать на подкаст школы Life Coach School, где рассказывается о реальных клиентах, реальных проблемах и реальном наставничестве. А теперь ваша ведущая, главный тренер-инструктор, Брук Кастильо.

Брук: Привет, друзья мои. Сегодня у нас очень особенный гость и очень интересная тема. Поговорим о внимании или его отсутствии. Я очень рад, что сегодня у меня есть один из моих тренеров, замечательный коуч, который тренирует внимание ко мне, чтобы вести этот разговор. Добро пожаловать на подкаст Шона Рони.Итак, почему бы вам просто не представиться и не рассказать нам немного о себе, прежде чем мы начнем?

Шон: Да, прежде всего, большое спасибо за то, что пригласили меня. Это что-то вроде мечты. Я попал в ваш подкаст четыре года назад, и он был моим любимым. Я люблю это. И это просто захватывающе и весело, так что спасибо. Я тренирую женщин со склонностью к СДВГ. И многие из ваших учений находили отклик у меня, и мой мозг всегда думал, что это применимо. И есть небольшая вещь, которая кажется немного другой. И это тоже было полезно.

Итак, я бы сказал, что вы говорите о чрезмерном употреблении алкоголя и скользящей шкале функционирования по сравнению с отсутствием функционирования. Итак, я обычно работаю с людьми, которые видят себя на более высоком конце шкалы, высокофункциональными.

Брук: Хорошо, но прежде чем мы поговорим об этом, потому что я люблю все это и всю вашу работу, я просто хочу немного узнать о вашей истории. Как ты стал тренером по жизни? Как вы попали в это путешествие? Верни нас немного назад.

Шон: Да, я действительно хотел стать детским психологом, когда учился в колледже. Я получила степень по детскому развитию. Это возвращает его назад. А потом я все сделал. С тех пор у меня было около девяти карьер, что немного похоже на кошку с девятью жизнями.

Брук: Хорошо, расскажите нам несколько из них.

Шон: Да, на моей самой первой работе я надел костюм белки для пикника на ранчо в Сан-Рамоне.

Брук: Прекрати.

Шон: Да.

Брук: Нет, не говорила. Мне всегда было интересно, каково там внутри.

Шон: Было очень жарко. Нам пришлось стоять в полноразмерной морозильной камере, чтобы остыть.

Брук: О боже. Ладно, это было ужасно? Это было ужасно?

Шон: Это было, знаете, не так уж и круто. Один раз меня сбили за хвост. Мы не будем вдаваться в подробности, но… Итак, я взял все из этого, чтобы я был директором в дошкольном учреждении в течение нескольких лет. Примерно 15 лет моей карьерой было дошкольное и раннее развитие детей.А потом я переехал, вроде бы, я работал в компании по расчету заработной платы. Итак, просто совершенно случайно. А потом я семь лет владел танцевальной студией и имел кучу учителей. Я танцевала все это время. Это было мое хобби, которое стало моей работой.

Брук: Какие танцы?

Шон: Чэп, джаз, балет, хип-хоп.

Брук: Что?

Шон: Ага.

Брук: У вас есть видео о том, как вы танцуете в стиле хип-хоп?

Шон: Боже мой, я даже не знаю. Придется рыться в окопах и смотреть.

Брук: Хорошо, проверьте веб-сайт. Если она найдет такой и захочет, чтобы мы его опубликовали, вы увидите, как Шон танцует в стиле хип-хоп. Это, наверное, потрясающе. Потрясающие. Любой танец подойдет.

Шон: Хорошо, я посмотрю, что найду. А потом, да, лайф-коучинг. Я наняла своего первого тренера, когда мне было около 40, потому что на самом деле я также семь лет проработала в международной компании по производству продуктов для волос. И это меня действительно растянуло. Так что там было много случайности.Но несмотря на все это, мне нравилось помогать людям.

Брук: Чем вы занимались в международной компании по производству продуктов для волос? Чем вы там занимались?

Шон: Все. Мол, я буквально начинал как ассистент, а когда закончил, у меня было три должности. Это было похоже на директора по маркетингу, координатора выставки и специалиста по разработке продукта. Так что это был опыт, который меня действительно вырос, да.

А потом нанял тренера. У моего сына были проблемы. Я водил его на приемы.Возможно, это звучало как СДВГ. И я подумал: «О, это звучит знакомо, кое-что из того, о чем они говорят». Итак, я нанял тренера. Я достиг этого переломного момента примерно в 40 лет, когда пластины, которые мне удавалось удерживать в воздухе, начали разбиваться, и я не мог понять почему.

Брук: Итак, вам поставили диагноз СДВГ?

Шон: Я был.

Брук: Хорошо, расскажи мне немного о том, на что это было похоже. Прежде всего, можете ли вы мне сказать, какие симптомы вы испытывали до постановки диагноза?

Шон: Да, я бы просто сказал, что на самом деле не осознавал, что у меня есть симптомы, прежде чем мне поставили диагноз.Я заметил, что мне было сложно сравнивать себя со сверстниками или сестрой. Я подумал про себя: мне кажется, что я очень усердно работаю, бегаю на беговой дорожке быстрее и как бы не достигаю того же самого места. Так что, я думаю, это была тонкая вещь. И мне удалось придумать множество обходных путей и стратегий.

Брук: Хорошо, значит, просто задачи, проекты и прочее на работе потребуют у вас гораздо больше усилий и времени, чем у других людей?

Шон: Это.И я точно видел свои сильные стороны. Типа, о, у меня есть эта удивительная способность творчески решать проблемы, думать на ногах и общаться с людьми так, как это не делали некоторые из моих коллег. Так что я определенно это видел. Но потом я также подумал: «И мне действительно сложно завершить что-то вовремя», если у меня нет жестких сроков или страха перед Богом. Мол, вот-вот случится что-то ужасное или наступит крайний срок.

Брук: Хорошо, интересно. Итак, вы заметили некоторые из этих симптомов.Вы взяли своего сына. Это звучало знакомо. Было ли это у вашего сына?

Шон: Да, знал.

Брук: Хорошо, интересно. Итак, когда вы приходите и получаете диагноз, мне просто любопытно, как они вам диагностируют? Они попросили вас пройти тест или…

Шон: Они задают вам много вопросов. Это самооценка, а затем вы получаете оценку через людей, которые знали вас, например, в течение длительного периода времени в вашей жизни.

Брук: Интересно, хорошо.Итак, каково было получить этот диагноз?

Шон: Я имею в виду, это было интересно. С одной стороны, это было облегчением, потому что некоторые вещи имели смысл. Я подумал: «О, есть причина, по которой некоторые из этих вещей кажутся более сложными. А потом я очень быстро перевернулся на другую сторону, и, ну, что мне теперь с этим делать? Потому что я не хочу, чтобы это было оправданием. Мол, это не причина, означающая: «Хорошо, давай просто прими это, и это то, чем я собираюсь помахать перед собой».Это было больше похоже на «Хорошо, у меня есть дополнительная информация. Куда я хочу пойти? »

Брук: Интересно, хорошо. Итак, знаете ли вы, у многих женщин есть СДВГ или даже какая-то склонность к нему, которая мешает им выполнять свою работу?

Шон: Да, это интересно. Я не знаю процент женщин в общей популяции. Но я точно знаю, что женщинам часто ставят диагноз намного позже в жизни.

Брук: Интересно, хорошо. Как вы думаете, почему?

Шон: Ну, по большей части это связано с тремя различными типами, согласно DSM. И я не врач, но я просто поделюсь тем, что знаю об этом. Есть гиперактивный импульсивный тип, есть так называемый тип невнимательности, а затем есть так называемый комбинированный тип. Итак, все исследования и исследования, большая часть из которых была проведена в отношении этого первого типа, гиперактивного импульсивного человека, и проведена на мальчиках в школе.

Брук: Верно, потому что они не могут сидеть на месте и не могут выполнять свою работу. Интересно, ладно.

Шон: Это очень наглядно и легко заметить, в отличие от женщин и девочек, это скорее мечтательные творческие личности, например, может быть, в классе они смотрят в окно, потому что учитель вроде как скучный.Так что их меньше замечают, пока они не достигнут переломного момента в жизни, когда они говорят: «Ой, подождите, здесь что-то происходит».

Брук: И симптомы, вещи, которые казались знакомыми, то, что вы сказали, вы не можете сосредоточиться, вы не можете сделать что-то, вы не можете заставить все тарелки внезапно вращаться. Итак, вы входите и обнаруживаете, что у вас есть, знаете — и, может быть, кому-то даже не нужно идти и ставить диагноз. Может быть, они просто распознают эту тенденцию в себе.Итак, когда мы признаем это или, может быть, нам поставят медицинский диагноз, что мы будем делать после этого?

Шон: Да, поэтому я думаю, что это был тот вопрос, например, что будет дальше? И нанять тренера было действительно полезно. Именно тогда я нанял своего первого тренера, еще до того, как понял, что такое лайф-коучинг. Я действительно не хотел принимать лекарства, но был готов попробовать все. И я пробовал, не знаю, неделю. И мне не нравились все побочные эффекты. Так что лично я решил пойти не по этому пути.Итак, тогда я подумал, что дальше? Что еще я могу сделать? И просто начал гуглить и нашел тренера, специализирующегося на СДВГ.

Брук: Хорошо, не могли бы вы рассказать нам немного о том, на что был похож этот опыт? Это был ваш самый первый тренерский опыт, каким он был для вас?

Шон: Да, было. Честно говоря, это было потрясающе. Она была вроде, это можно было сделать онлайн, и она оказалась недалеко от меня. В то время я был в Сакраменто, Элк-Гроув, а она была в Гранит-Бэй.И я сказал: «Нет, я буду ездить к тебе каждую неделю, если можно». И она была вроде, конечно. Итак, это было хорошо. У меня как раз был час, когда я чувствовал, что могу пойти и выбросить мозг, и она могла как бы помочь мне разобраться в этом, а затем она поднимала материал, который, возможно, я хотел выделить или нуждался в некотором внимании. Вот как это было.

Брук: Прекрасное объяснение. Я бы подумал, что для тех, кому трудно обращать внимание, так что все, что мы учим, — это давайте поймем то, что у нас в голове, и взглянем на это.Но если вам трудно сосредоточиться, если вам сложно что-то делать, может даже показаться, что у вас нет этого часа, чтобы быть в состоянии — мне нравится, как вы это описали. Это типа опустошить его. Я вижу все эти кусочки пазла, которые вы разгружаете, а затем попросил кого-нибудь помочь вам разобрать их и посмотреть. И для меня, когда я это делаю, это действительно прояснение того, что заслуживает моего внимания, что должно, если у меня ограниченное количество внимания, если у меня дефицит внимания, тогда мне еще важнее понять, где я должен ограничить свое внимание?

Итак, ладно, вы бы пошли туда, и она помогала бы вам вытащить некоторые из этих вещей.А потом вы бы ушли с ощущением по-другому или что это была за жизнь?

Шон: Я бы хотел. Я уходил, и мне казалось, что я только что получил действительно отличный массаж. Не знаю, знакомы ли вы с этим чувством, но пару дней после этого я бы немного поплыл. Я чувствовал это, но это было похоже на мысленный массаж. Я просто почувствовал себя яснее. Я чувствовал себя услышанным.

И это было смешано с небольшим, я скажу в начале, трепетом. Я помню, что на самом деле мне пришла в голову мысль, типа, я действительно не знаю, типа, она хорошая, и мне нравится, как это чувствуется, но я ожидаю, что она будет делать больше.Типа, я ожидал, что она будет делать часть тяжелой работы.

Брук: Хорошо. А иногда, будучи тренерами, потому что теперь вы тренер, вы, вероятно, это понимаете, это похоже на то, как я помню, когда я пошел к своему первому терапевту, и я подумал: «Итак, вы можете меня исправить?» Мне кажется, я могу просто доставить себя вам, а вы просто исправить этот беспорядок, а затем я вернусь в мир? И, конечно же, слава богу, это не так, потому что вам нужно выяснить, как это сделать для себя.Ладно, тебя продали на тренерскую работу. Вы думали, что это здорово. А потом в какой-то момент вы решили, что хотите стать тренером, да?

Шон: Да, да. Итак, в то время я занимался парикмахерской, международной парикмахерской. И я просто начал думать, что меня ждет дальше? Я начал это почти из прихоти, и это было здорово, и я чувствовал, что есть что-то еще. Я выяснил множество проблем, и это меня привлекло. И как только проблемы начали утихать, что, я думаю, является еще одним качеством нейродивергентного мозга с СДВГ, когда проблемы утихли, я подумал: «Хорошо, что теперь?»

Брук: Интересно, хорошо. Итак, не годится оставаться сосредоточенным и продолжать работать, когда не так много вещей, которые требуют от вас сосредоточиться, верно? »

Шон: Да, пожары или горящие здания…

Брук: Тебе нравится тушить пожары.

Шон: Да, и я думаю буквально, это тоже обычное дело. Вы найдете много нейродивергентных мозгов, мозгов с СДВГ на этих должностях, пожарных, морских котиков…

Брук: Любите настоящих пожарных?

Шон: Буквально из-за дофамина.Так что да.

Брук: Это интересно. Забавно, когда я только начинал свою компанию, мы много говорили о том, что нам не нужны люди, которые умеют тушить пожары, потому что мы не хотим, чтобы они были. А иногда, знаете ли, когда нам становится скучно и нашему мозгу нужно немного возбуждения, это почти как будто мы непреднамеренно разжигаем эти огни и создаем драму, чтобы наш мозг был сосредоточен и стимулирован. Так что это довольно интересно. Итак, ваша работа стала легче, а потом вам стало скучно.

Шон: Да, а потом я как бы вернулся к тому, как я хочу помогать людям? Например, я начал с этого занятия с детским психологом, которым я хотел заниматься, а потом жизнь стала насыщенной, и у меня появились дети, и вот я здесь, они стали старше, и у меня были варианты. И поэтому этот коуч предложил программу сертификации специально для тренера по СДВГ, и я прошел через это.

Brooke Интересно, хорошо, круто. Итак, они в основном учат вас, как работать с людьми, которым — теперь людям, с которыми вы работаете, необязательно ставить диагноз?

Шон: Нет.Я бы сказал, около 50 на 50 для людей, с которыми я работаю.

Брук: Хорошо, а как бы вы описали клиента, которому будет выгодно работать с вами?

Шон: Итак, чувствую себя разбитым, разбросанным. Они думают, что не совсем реализуют свой потенциал. IQ не имеет к этому никакого отношения, такие супер-умные, действительно блестящие умы, и все же они чувствуют, что есть это препятствие, которое они даже не могут увидеть, не говоря уже о том, чтобы его преодолеть. Они не уверены, что это за препятствие и насколько оно велико. Честно говоря, они просто думают, что это их мозг.Типа, что-то не совсем работает с их мозгом, так что в этом есть вина и много стыда.

Брук: Мозг виноват, я часто этим занимаюсь, Шон.

Шон: Да, думаю, именно поэтому мне тоже понравился ваш подкаст.

Брук: Во всем виноваты мозги. Но я имею в виду, что в данном случае это действительно их мозг, верно? Что-то там происходит.

Шон: Это здорово, потому что я чувствую, что именно здесь я встречаюсь с ними, когда мы впервые встречаемся.Они часто не осознают этого. Они думают, что это они, что с ними что-то не так, и они не могут понять — они знают, что им следует делать, но не могут заставить себя это сделать. Очень много стыда. Я думаю, что проблемы управляющих функций, а именно СДВГ, влияют на такие вещи, как осознание времени и его течение, продуктивность и планирование, расстановка приоритетов. И мы, как общество, думаем, что опоздание — это почти моральный грех или моральный грех — не работать так продуктивно, как вы хотите…

Брук: Или пропустите дедлайн.

Шон: Да, я думаю, это первое, что я их найду. То же самое и с потерей веса. Вы не можете стыдиться меньшего веса. Вы не можете стыдиться того, что измените свой внешний вид. Итак, давайте посмотрим, почему это происходит.

Брук: Что ж, это интересно, верно, потому что, если у вас что-то идет не так или что-то неэффективное с вашим мозгом, и вы чувствуете, что с вами что-то не так, буквально потому, что вы не можете выполнить работу вовремя или не можете завершить проекты или вы не приходите вовремя, я думаю, это может создать впечатление у кого-то, что вам просто все равно, что работа не имеет значения.А затем, внезапно, вы нагромождаете это вдобавок к этой проблеме, которая у вас уже есть, что, вероятно, повлияет на вашу самооценку и вашу способность тогда иметь энергию даже для решения проблем, с которыми вы имеете дело. в твоем мозгу. Это действительно интересно.

Шон: Ага.

Брук: И мне нравится, что вы сказали, что это не имеет ничего общего с вашим интеллектом, потому что я действительно думаю, что вы могли бы начать говорить так: «Я просто недостаточно умен. Я просто недостаточно способен выполнить эту работу.”

Шон: Это основная мысль, которая приходит в голову, как будто веры в их способности просто нет. Звучит здорово. Я думаю, что самая большая проблема, когда я разговариваю с кем-то, кто пробовал думать о коучинге, — это: «Это звучит великолепно, и я вижу, что вы говорите и как это помогает вам, но я не знаю, что я способен который. Мой мозг другой «.

Брук: Да, и во многих отношениях вы правы, но это не значит, что вы не можете достичь того, чего хотите.Итак, я думаю, что это довольно необычно, как вы это видели: у меня есть этот диагноз, у меня есть эта проблема, у меня есть это препятствие, и что теперь я буду делать? Не только для того, чтобы преодолеть препятствие или использовать инструменты, чтобы сделать его так, чтобы оно не влияло на меня негативно, но и как я могу использовать это, чтобы сделать меня сильнее? Потому что, как вы сказали, у вас есть все эти сильные стороны, которые вы признали в себе, и вы можете сделать так много сейчас, быть организованным и иметь свой собственный бизнес. Итак, как коучинг помог вам достичь этого?

Шон: Это, я думаю, в первую очередь действительно помогло мне взглянуть на мои мысли. Итак, осознание того, о чем я думаю. Я думаю, что важнее всего то, что вы говорите о мыслях, скрытых на заднем плане, просто о наших убеждениях. И да, это все время происходит со всеми нами. И процент отрицательных и повторяющихся изо дня в день.

И в дополнение к этому, мне кажется, что я для себя заметил, что когда у вас такой тип мозга с СДВГ, у вас также есть большая смелая мысль, которая будет появляться в вашем уме, скажем, каждые 10 секунд. .Итак, если вы думаете об этом как о компьютерной операционной системе, и есть те тихие мысли, которые просто бегают в фоновом режиме, а затем вы представляете каждые 10 секунд большую жирную яркую разноцветную, иногда блестящую мысль, которая подталкивает на передний план. Это то, на что это может быть похоже.

И я думаю, что коучинг помог мне осознать, что мне не нужно обращать внимание на те мысли, которые возникают. Мол, ничего ужасного не произойдет, если я просто позволю этому уйти на задний план.

Брук: Потому что иначе это могло бы вас отвлечь?

Шон: Ага. Вы говорите: «О, черт возьми, это отличная идея». А потом есть еще пять идей, которые рождаются из этого «.

Брук: Ладно, похоже, тебе стоит пойти и сделать это, и ты забыл об этом, и, может быть, это хорошая идея… интересно. Вы могли бы просто сказать: «Вы заметили. Вернитесь назад.» Интересно. Хорошо, это круто.

Итак, что вы думаете об этой идее? Когда я думал и готовился к этому подкасту, я думал о том, как сейчас внимание так редко, даже просто привлечь чье-то внимание в разговоре так редко из-за всех наших технологий и все устройства, которые у всех нас кажутся очень важными, такие как эти маленькие звоночки, эти маленькие уведомления и все такое?

Итак, если вы уже изо всех сил пытаетесь сосредоточиться, а затем у вас есть телефон, который постоянно — у вас в голове возникают эти блестящие мысли, а затем у вас есть этот телефон, который говорит: «Не забывай обо мне, что-то, вероятно, произошло за последние шесть секунд онлайн.«Что вы думаете об этом и как вы говорите об этом своим клиентам?

Шон: Да, это забавно. Это бесполезно. Блестящие вещи повсюду. Я также думаю, что это было сделано, те люди, которые находятся на 10-й ступени шкалы, настолько хорошо функционируют, или даже не считают себя еще на этой шкале, возможно, так что обычное общество испытывает некоторые из проблем, которые кто-то с тенденцией к СДВГ. Это как бы воссоздано таким образом, когда люди сейчас спрашивают: «Разве не у всех есть СДВГ?» Ну, не совсем, но вы, вероятно, знаете, на что это похоже, потому что то, что вы только что описали, — это то, что происходит, верно, все отвлекающие факторы и необходимость отвлечься и перефокусироваться.

Брук: Интересно. Итак, если у вас есть и то, и другое, это вроде как — я бы подумал, что если у вас есть склонность к СДВГ, вы должны быть очень осторожны с использованием телефона или, по крайней мере, иметь телефон включенным, звенящим или что-то еще, потому что вы уже имеете со слоем этого — это правда или что вы думаете по этому поводу?

Шон: Да. Думаю, да и нет. Думаю, это действительно индивидуально. Итак, я думаю, что их столько же — СДВГ выглядит так же по-другому, как и люди, у которых он есть. и поэтому не для всех это проявляется одинаково.Таким образом, для людей, которые действительно наглядны, они могут быть привязаны к своему календарю и, например, держать его на своем телефоне и поблизости — это удобно. Но тогда отключение звука может быть действительно полезным или установка только визуальных уведомлений. И я думаю, что это у всех разное.

Брук: Да, я думаю, что для меня, когда я думал о — потому что я могу больше, чем большинство, я думаю, оставаться действительно сосредоточенным на чем-то в течение длительного периода времени, и испытывать дискомфорт, и испытывать искушение, и иметь много отвлекающих факторов, но при этом не поддаваться ни одному из них и оставаться достаточно дисциплинированным, чтобы сделать это.

И я пытался понять — потому что не думаю, что всегда был таким. Когда я учился в школе, я всегда был в последнюю минуту, откладывал дела на потом. Но я действительно думаю, что с тех пор, как я занимаюсь мысленной работой, я стал гораздо больше осознавать, что мои мысли просто мысли. Думаю, это говорит о том, что вы говорили. Это позволяет мне узнавать их по тому, что они есть, а не по каким-то командам.

Итак, я думаю, это просто мысль. Мне не нужно вставать и идти смотреть, кто у двери.Мне не нужно отвечать на телефонные звонки. Мне не нужно смотреть, что происходит в Интернете, мне не нужно прямо сейчас идти в ванную, и я не голоден. Это все мысли, которые у меня возникли за эти три минуты. И просто, как вы сказали, подтолкните их обратно к: «Не сейчас, не сейчас, не сейчас», потому что я понимаю, что это мысли. И я думаю, когда у вас нет мыслей о работе, вы думаете, что они — я имею в виду, они действительно ощущаются как команды, не так ли? Хотелось бы сосредоточиться на этом сейчас. И разве это не скучно? Что не понравится вашему мозгу с СДВГ, а это то, что составляет большую часть тяжелой работы по построению вашего бизнеса и работе над вещами, верно? Я имею в виду, вот на что это похоже. Итак, когда вы тренируете кого-то, действительно ли вы проводите вместе с ним много осознанной мыслительной работы, чтобы помочь им понять это?

Шон: Конечно. Особенно вначале, чтобы избавиться от всего этого стыда, потому что он совершенно бесполезен. Мне нравится эта аналогия, я использовал ее недавно, и она показалась мне полезной. Когда вы рассматриваете олимпийского спринтера, который пробегает милю, скажем, за три с половиной минуты, а затем вы рассматриваете олимпийского марафонца, который пробегает марафон за два с половиной часа, марафонец пробегает милю за пять с половиной минут. .Итак, у вас есть три с половиной минуты и пять с половиной минут. Итак, если спринтер прыгнет и решит пробежать марафон и пробежать его в обычном темпе в три с половиной минуты, примерно на 22 миле, он потеряет сознание. Ты со мной?

Брук: Да, конечно.

Шон: Итак, я думаю, что когда у нас есть склонность к СДВГ, это происходит часто. Я получаю 80% пути и просто не могу. Я теряю это. Я бросаю это. Я поставил. Я просто не могу больше продолжать. И я думаю, что происходит очень похожая вещь.И поэтому они склонны думать, что что-то не так или со мной что-то не так. Но олимпийский спринтер так не думает. Они просто пытаются бежать марафон в слишком быстром темпе. Итак, это нелогично. Но вначале действительно полезно заставить кого-нибудь притормозить.

Брук: Интересно. Потому что тенденция такова: я не успеваю делать что-то, не уложиваюсь в сроки. Последнее, что мне нужно сделать, это притормозить. Но из-за того, что я бегаю так быстро, я не иду в ногу, я не управляю своим мозгом должным образом, поэтому мне никогда не добраться до финиша.О, это действительно хорошая аналогия.

Шон: Да, и замедление может выглядеть как ограничение, о котором вы говорите, что было действительно сложно вначале. Я подумал: «Я не знаю об этом. Я не знаю, что это ограничение поможет ». Но именно так может выглядеть замедление, планирование или любая из тех вещей, которые на самом деле задействуют наш мыслящий мозг и специально и решают, чего мы хотим. Так что неудобно.

Брук: И я действительно думаю — мне будет любопытно услышать, что вы думаете по этому поводу.Я действительно думаю, что много нашего внимания основано на наших решениях. Итак, мы не осознаем, насколько ценно наше внимание, на чем мы фокусируемся, что вкладываем в наш мозг. Потому что мы намерены делать то, что мы собираемся вложить в наш мозг, и то, что мы вкладываем в наш мозг, поможет нам во всем, что мы производим.

Итак, если мы не решаем сознательно, на чем сосредоточиться в течение дня, о чем думать или что буквально проглотить в наш мозг, мы теряем так много своей силы. И я думаю, поэтому, как вы это описываете, мы чувствуем себя разбросанными, мы чувствуем себя подавленными, и мы чувствуем, что мир сумасшедший, потому что мы не можем быть достаточно сознательными, принимая собственные решения на нашем внимании.Итак, нашли ли вы для себя и своих клиентов такую ​​важную часть, как то, что вы сказали о планировании, принятии решения о том, что имеет значение, о том, чтобы сосредоточиться на таких вещах?

Шон: Да. Принятие решений огромно. Это еще один важный компонент, наряду с работой над уменьшением стыда, принятием более важных решений, выяснением того, что вам действительно нравится, чего вы действительно хотите, почему вы хотите приходить вовремя или почему вы хотите планировать. Потому что, если вы делаете это, потому что голос в вашем мозгу, когда вы были ребенком, говорил, что вы должны делать больше, вы не реализуете свой потенциал, почему вы не можете просто прийти вовремя, что является мысли, с которыми они обычно приходят, вы не можете с ними работать.Итак, решив намеренно, нет, я на самом деле хочу прийти вовремя, потому что это хорошо, мне нравится быть вовремя, и теперь я считаю, что способен, верно?

Брук: Да, это интересно, потому что это может стать частью вашей личности, особенно, я думаю, если вам поставят диагноз, верно? О, это проблема с моим мозгом, вот почему я не могу делать все то, что мне хотелось бы. Я не успеваю. Я не могу выполнять свою работу. Я не могу сосредоточиться. И я думаю, используя инструменты, которые вы предлагаете в своей практике, чтобы понять — и я думаю, что это тоже ключевой момент — понять, да, ваш мозг другой.И то, как вы решите думать об этом и как вы решите относиться к этому, повлияет на то, что вы в конечном итоге будете делать.

И особенно вначале, я думаю, было бы очень важно осознать все свои эмоции по этому поводу. Потому что, как вы сказали, может возникнуть чувство облегчения. Но также могло быть чувство, знаете ли, несправедливости и разочарования, и почему я и я не хотим иметь с этим дело. Или я попробовал лекарство, и оно не помогло мне, или мне не понравились побочные эффекты, так что теперь я просто облажался, будучи человеком, который не приходит вовремя или не выполняет свою работу .

И вы говорите, что так быть не должно. И да, это может быть сложнее, но когда вы используете инструменты, это не так сложно, да?

Шон: Ага, и когда вы укрепите эти мышцы, вы начнете менять свои представления о себе. Итак, у вас появляются доказательства того, что вы можете прийти вовремя или что вы можете закончить дела. Я буквально сломал это для себя, когда дело дошло до завершения, я помню, что вера заключалась в том, что я не финишер.Я отлично начинаю и просто плохо заканчиваю.

И затем я медленно поднялся по шкале. Я спросил себя о доказательствах. И это было тогда, когда я когда-то слушал ваш подкаст. Где доказательства того, что я все-таки заканчиваю? Что я закончил? А потом я нашел это, и это подняло меня вверх по шкале, до 10, может быть, с нуля. И я как бы медленно продвигался вверх, пока не оказался на 51%. Типа, половину времени я заканчиваю. В половине случаев нет. Затем я набрал 51% и подумал: «Я финиширую.”

Брук: Это круто. Что правда, правда? Это так хорошо.

Шон: Ну, как только я в это поверил, я просто заканчивал гораздо чаще. А теперь, если я этого не сделаю, это потому, что я решил не делать этого. Это не потому, что я не мог это контролировать.

Брук: Как хорошо. Итак, я представляю, как кто-то это слушает. Это что-то вроде меты, правда? Давайте подумаем, что есть такой же человек, как вы, который только что нашел мой подкаст, кто сейчас слушает, как мы говорим, который такой: «Они описывают меня.Это полностью я ». А также представьте, что они говорят: «Но у меня нет времени пойти и нанять тренера, и у меня нет времени сбавлять обороты. Я уже так подавлен, у меня так много дел, я не знаю, смогу ли я нанять Шона, чтобы тот помог мне с этим ». Что бы вы сказали этому человеку?

Шон: Да, что ж, мне нравится вся концепция, которую вы преподаете о времени как ментальной конструкции. Это действительно так. Итак, я думаю, это похоже на то, как вы можете не уделить этому время? Я бы провел аналогию с тем, как когда-то считал, что у меня нет времени гулять по утрам, потому что у меня слишком много дел.И неизбежно, каждый раз, когда я гулял по утрам, я убивал свой график, выбивал все из строя, и в конце у меня оставалось около трех часов.

То же самое, если вы возьмете на себя тяжелую работу во внешнем интерфейсе, даже если вы не верите, что это будет полезно, вы начнете собирать доказательства, например, как я думал иначе?

Брук: Да, и даже ваш пример того, что вам нужно где-то очистить свой мозг. Я помню, как Лорен Кэш однажды сказала, что это все равно что сказать, что у вас нет времени запрограммировать GPS перед тем, как отправиться за рулем.Вам понадобится гораздо больше времени, чтобы добраться туда, если вы не знаете, куда собираетесь, и если у вас нет плана, и особенно если у вас есть склонность отвлекаться и вам трудно сосредоточиться на том, что вы делаете и просто остаетесь приверженными этому.

Я думаю, что нужно потратить время на то, чтобы просто поговорить о своем мозге, поговорить о мыслях, которые там возникают, а затем принять сознательное решение о том, как вы хотите тратить свое время и внимание. Я думаю, что одна из самых важных вещей — я часто вижу это со своим другом Крисом Плачи, с которым я все время разговариваю по телефону.Я всегда могу сказать, на что она обращала внимание, по голосу. Я всегда могу сказать, смотрела ли она новости. Я могу сказать, была ли она в Твиттере. Я могу сказать, выполняет ли она свою работу, например, по ее аффекту, по тому, как она проявляется. И она скажет: «Я просто решила сделать перерыв», — так говорят люди, — «Я решила отдохнуть от коучинга, сделать перерыв в управлении своим разумом и просто позволить себе быть свободным».

И я думаю, что люди думают, например, потому что я получаю облегчение в этот момент, я позволяю себе расслабиться в данный момент.Для меня это здоровый и хороший поступок. А я думаю, что все наоборот. Что вы думаете?

Шон: Думаю, все наоборот. То есть, я бы назвал это снисходительным чувством. И я многое узнаю о них из того, чему вы научили. Так что, я думаю, да, если вы почувствуете облегчение в данный момент — это довольно часто всплывало за последнюю неделю. Если в данный момент вы получаете небольшое облегчение, но оно удерживает вас от того, что вы действительно хотите делать, от того, что вы решили сделать заранее, это снисходительная эмоция.Давайте просто назовем это как есть.

И затем я думаю, что другая часть того, что недавно появилось, была да, может быть эта тенденция. Мне понравился ваш подкаст «Все или ничего», потому что это еще одна тенденция, которая проявляется. Итак, чтобы качнуться от наивысшего из максимумов к самому низкому из минимумов, и готовы ли вы немного взглянуть на это? Мол, давай просто посчитаем. Если продуктивность, вы знаете, что у вас будет так много часов, когда вы высокопроизводительны, и так много часов, когда вы низко продуктивны или менее продуктивны, как вы хотите распределять эти часы, а не тратить их в будние дни, а на выходных вылетает? Как это чувствуется?

Брук: Да, и я тоже думаю, я считаю, что важно нормализовать мысли типа: «Мне действительно просто нужно взять остаток дня в выходной.«Я, должно быть, думал семь раз в день:« Мне действительно стоит отменить остаток дня и взять выходной ». И я никогда этого не делаю. Но мысль приходит всегда. И я думаю, я уверен, что есть что-то на Netflix. Было бы так весело просто положить шторы и забраться в кровать. И это просто звучит как законная идея. И это. Я имею в виду, ты можешь это сделать. А иногда и делаю. Я имею в виду, что обычно по выходным я делаю что-нибудь подобное для себя. Я просто скажу: «Хорошо, давай сделаем это.”

А потом я ложусь спать посреди дня и говорю: «Хорошо, это не то, что я хочу». Но это просто мозг, вроде, это неудобно, я хочу уйти от этого. Итак, я думаю, что важно просто нормализовать это. У многих из нас бывают эти мысли, и вы, как вы и сказали, будут их повторять гораздо чаще, если у вас СДВГ или какой-либо вообще дефицит внимания, они будут у вас чаще. Но вы можете узнать их такими, какие они есть. Вы не должны позволять им полностью управлять вашей жизнью.Коучинг может вам в этом помочь.

Итак, как бы я хотел работать с вами? Если я заинтригован, я говорю: «Хорошо, может быть, мне действительно нужно научиться этому». Как бы выглядел этот процесс?

Шон: Да, так что мы сразу же перейдем на консультацию. Вы бы рассказали мне все, например, почему вам было любопытно, интересно, что происходит? По сути, мы освещаем жизнь, некоторые основные области жизни, поэтому я могу видеть, есть ли какие-то закономерности. Мы говорим о сне и кофеине просто потому, что я знаю, какие факторы способствуют развитию СДВГ, и какую важную роль они играют — упражнения.

Итак, мой переломный момент наступил, потому что я перестал обучать танцам 40 часов в неделю и начал работать за столом. И я не знал, что это связано с дофамином, верно? Итак, я замечаю такие закономерности. И тогда мы действительно идем оттуда. Да, если это кажется подходящим, и они испытывали достаточно дискомфорта, я думаю, что это еще одна вещь, о которой вы немного упомянули. Мол, что, если человек думает, что у него нет времени? Тогда я думаю, они не совсем в том месте, где это достаточно мешает им, и им стало очень некомфортно, и они просто перестали это делать.

Иногда мне кажется, что это последний рубеж, потому что, когда вы действительно умны, вы можете разбираться в вещах, устранять неполадки и решать проблемы. И вы можете многое сделать. Это похоже на то, как вы говорите о силе воли. И поэтому, я думаю, они не смотрят на это, пока не скажут: «Хорошо, я настоял на этом, и теперь я просто не могу двигаться дальше, если что-то еще не изменится».

Брук: Ага, это интересно. У меня есть подруга, которой, как мне кажется, трудно сосредоточить внимание.С ней происходит то, что она пытается силой воли прорваться через это, но затем она истощается, а затем у нее возникает туман в мозгу. Итак, она доходит до того, что вообще не может думать. У нее нет доступа ни к какому высокофункционирующему мозгу, ну, понимаете, к стратегии. И я думаю, что это в другой раз, когда это похоже на то, потому что, когда она мне это сказала, я подумал: «Тебе нужна помощь. Тебе нужен тренер. Даже если это просто кто-то, с кем вы можете поговорить об этом ».

Даже если вы только что сказали мне во время консультационного звонка, кто-то может рассказать вам, что с ним происходит.Есть что-то мощное в том, чтобы кто-то слушал вас, просто выслушивал ваши мысли вслух и понимал, особенно если у вас лично такой же опыт. Я думаю, что это тоже действительно мощный инструмент. Хорошо, если они проведут консультацию и решат, что она подходит, я просто буду встречаться с вами час в неделю? Как это работает?

Шон: Да, это час в неделю. Я обычно работаю с людьми по шесть месяцев подряд, потому что именно здесь я увидел наибольшую отдачу.Мол, их убеждения существовали очень давно. И на это нужно время. Это не похоже на то, что они приходят ко мне и хотят, чтобы я сказал им, какой планировщик лучше всего…

Брук: Какой лучший планировщик и есть ли витамин, который мне следует принимать?

Шон: Да, я не нашел подходящего планировщика. Или мы выходим, а они такие: «Ага, тебя наняли. Но не могли бы вы просто сказать мне, какой, по вашему мнению, лучший планировщик? » И я думаю, что рубанка нет, народ. Люди, занимающиеся планированием, не обладают мозгом с СДВГ.Они делают их для мозга с СДВГ, и ни один из них…

Брук: Это так забавно. Это то, о чем меня все время спрашивают. Они говорят: «Ты такой успешный. Какой календарь вы используете? » Мне нравится, послушайте, мой календарь не делает меня успешным. Это мой тренинг для моего мозга и способность концентрироваться и понимать без осуждения. Мне нравится то, что ты сказал, знаешь, ты просто сначала справишься со стыдом. Как бы то ни было, ваш мозг функционирует именно так, как ему нужно. И многие люди с СДВГ — мои любимые люди, потому что они такие творческие и стойкие, а также способны преодолевать препятствия.

Итак, я думаю, что любой диагноз дает вам много преимуществ. Вы можете использовать его, чтобы сделать вас сильнее или слабее. Разве это не так? Хорошо, скажите нам, если мы хотим работать с вами, как мы можем вас заполучить? Как мы можем получить у вас эту бесплатную консультацию?

Шон: Да, так что вы можете зайти на мой веб-сайт, openspath.com, и заказать консультацию прямо там. И прыгаем на Zoom или телефон. Я тоже. Из-за напряжения некоторые люди предпочитают телефон.И мы идем оттуда.

Брук: Хорошо, позволь мне немного поиграть здесь в адвоката дьявола. Например, если я немного напуган этим, как будто я не знаю, что я тебе скажу, ты выглядишь потрясающим профессиональным тренером, я не знаю, как описать, или, может быть, я » Мне неловко рассказывать тебе обо всем, что происходит, что ты думаешь?

Шон: Да, просто рискни для себя, честно. Моя цель на консультации — просто предложить как можно больше помощи.Я помню, где я был, когда нашел своего первого тренера, и мне пришлось потрудиться, чтобы найти кого-то, и, честно говоря, я не думаю, что меня ничто не удивит. Я думаю, это не проблема. И я просто люблю людей и общение. Это мой любимый предмет, и я считаю, что осознание является ключевым, и поэтому единственный способ получить больше информации для людей — это рискнуть.

Брук: Верно. Потрясающие. Большое вам спасибо за то, что пришли на подкаст и рассказали об этом. Я знаю, что многие из моих слушателей борются с этим.И я думаю, что, вероятно, многие из вас не знали, как это назвать, или не поняли, что это мог быть я. Я думаю, основываясь на том, что ты сказал, Шон, я думаю, когда люди думают о СДВГ, они думают о маленьком ребенке в школьном классе, который не может сидеть на месте.

И многие из нас могут сидеть спокойно. Мы просто не можем оставаться сосредоточенными достаточно долго. И поэтому, если это похоже на вас, или если вы не уверены, вы не уверены, я уверен, что разговор с Шоном будет очень полезным, и она сможет привести вас в правильном направлении к чему угодно. что вы хотите делать то, что не можете делать в настоящее время.Итак, большое спасибо, что пришли на подкаст. Это openspath.com?

Шон: Ага.

Брук: Revealedpath.com Идите к ней, друзья мои. Хорошо, поговорим со всеми на следующей неделе. Заботиться. До свидания.

Эй, если вам нравится слушать этот подкаст, вам стоит зайти на сайт «Ученые-самоучки». Это моя ежемесячная программа коучинга, в которой мы берем весь этот материал и применяем его. Мы выводим это на новый уровень и изучаем. Присоединяйтесь ко мне на TheLifeCoachSchool.com/join.Убедитесь, что вы набрали TheLifeCoachSchool.com/join. Мне бы очень хотелось, чтобы вы присоединились ко мне в программе Self-Coaching Scholars. Увидимся там.

.

alexxlab

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *